„Bolile infecțioase sunt una dintre tulburările care sunt predispuse să infecteze toată lumea, inclusiv copiii mici. Cu toate acestea, această problemă poate fi prevenită prin adoptarea sau trăirea unui stil de viață sănătos adecvat.”
, Jakarta – Este important ca toată lumea să mențină întotdeauna o sănătate fizică bună, astfel încât să poată evita toate bolile, atât ușoare până la severe. Într-un organism sănătos, puteți preveni, de asemenea, apariția bolilor infecțioase, inclusiv COVID-19. Cu toate acestea, nu toată lumea știe cum să trăiască o viață sănătoasă în mod corect. Pentru a afla cum să preveniți bolile infecțioase, citiți următoarea recenzie!
Prevenirea bolilor infecțioase printr-un stil de viață sănătos
În ciuda dimensiunilor lor foarte mici, microbii, germenii și virușii pot provoca boli grave și chiar mortale tuturor viețuitoarelor, inclusiv oamenilor. Această boală infecțioasă este, de asemenea, cea mai susceptibilă să apară la vârstnici din mai multe motive. Una dintre ele este că sistemul imunitar slăbește odată cu vârsta. În plus, stilul de viață poate afecta acest lucru.
Citeste si: 4 boli care pot fi transmise prin sânge
Prin urmare, trebuie să cunoașteți cel mai potrivit mod de a ajuta organismul să prevină sau chiar să răspândească bolile infecțioase. De fapt, unele boli infecțioase pot fi prevenite mai ales prin vaccinare, dar există și viruși pentru care nu există vaccin. Prin urmare, trebuie să cunoașteți stilul de viață sănătos potrivit pentru a preveni această tulburare. Iată câteva dintre metode:
1. Păstrați alimentele curate
Primul stil de viață sănătos care trebuie făcut este să vă asigurați că toate alimentele care vor fi servite sunt curate și sigure pentru consum. De asemenea, asigurați-vă că vă spălați mâinile, ustensilele și tacâmurile înainte sau după prepararea alimentelor. De asemenea, nu uitați să depozitați și să gătiți corect ingredientele alimentare, cum ar fi în frigider, pentru ca calitatea să fie menținută.
Citeste si: 4 Boli care sunt vulnerabile la transmitere în școli
2. Spălarea cu sârguință pe mâini
De asemenea, trebuie să vă spălați pe mâini în mod regulat pentru a preveni răspândirea bolilor infecțioase cauzate de viruși și bacterii. Asigurați-vă că vă spălați pe mâini înainte și după efectuarea unor activități, cum ar fi mersul la baie, mâncatul, schimbarea scutecelor, tratarea rănilor, strănutul, tusea și atingerea oricărui lucru. Se recomandă să vă spălați bine mâinile cu apă și săpun timp de 20 de secunde sau să utilizați dezinfectant pentru maini.
De asemenea, puteți cumpăra diverse vitamine care sunt bune pentru menținerea sistemului imunitar al organismului pentru a evita bolile infecțioase pe aplicație . Prin aplicație Poți alege toate vitaminele de care ai nevoie și le poți livra direct la tine acasă. Pentru a beneficia de această comoditate, Descarca aplicarea chiar acum!
3. Acoperiți-vă gura când tușiți sau strănutați
De asemenea, asigurați-vă că vă acoperiți întotdeauna gura când tușiți sau strănutați cu un șervețel, apoi aruncați-l la gunoi și spălați-vă pe mâini. Dacă nu aveți un șervețel, întoarceți-vă capul și tușiți în mânecă. Nu este recomandat să tușiți sau să strănuți în mâini deoarece poate răspândi sursa bolilor infecțioase la toate obiectele atinse. Evitați persoanele care tușesc sau strănută într-o zonă închisă pentru a preveni transmiterea.
Citeste si: 4 boli care pot fi transmise prin aer
Cel mai eficient mod de a preveni bolile infecțioase este vaccinarea. Trebuie să vă asigurați întotdeauna că toate imunizările sunt primite la timp. Nu numai copiii, ci și adulții trebuie să primească vaccinuri suplimentare. Dacă intenționați să plecați în străinătate, asigurați-vă că aflați la ce boli sunteți predispus și vaccinați-vă.
