Jakarta – Să ai o sarcină este un lucru foarte fericit pentru unii oameni. Cu toate acestea, fericirea trebuie să fie însoțită de mai multe condiții care pot provoca uneori disconfort mamei. Diverse schimbări vor fi experimentate de mame în timpul sarcinii, variind de la modificări hormonale la modificări ale formei corpului. Nu numai în primul trimestru de sarcină, intrarea în al treilea trimestru de sarcină nu este neobișnuită ca femeile însărcinate să experimenteze schimbări, una dintre acestea fiind umflarea picioarelor.
Citeste si: Picioare umflate în timpul sarcinii? Iată cum să-l depășești
Umflarea unor părți ale corpului sau cunoscută sub numele de edem este destul de normală pentru femeile însărcinate. În general, umflarea apare în mai multe părți ale corpului, dar această afecțiune este adesea experimentată la nivelul picioarelor. Picioarele umflate în timpul celui de-al treilea trimestru apar datorită faptului că organismul produce lichid și sânge de două ori mai mult decât de obicei pentru procesul de dezvoltare a fătului. Deși nu este periculos, ar trebui să știi câteva modalități de a o depăși, astfel încât femeile însărcinate să se simtă în continuare confortabil în timpul sarcinii în al treilea trimestru de sarcină.
Cauzele picioarelor umflate în timpul sarcinii
Nu doar creșterea în greutate și un stomac mărit, la intrarea în al treilea trimestru mama va experimenta și umflături în mai multe părți ale corpului. Cu toate acestea, această afecțiune este mai frecventă la nivelul picioarelor. Nu vă faceți griji, picioarele umflate la intrarea în al treilea trimestru de sarcină este un lucru normal experimentat de gravide. De fapt, unele femei însărcinate au experimentat umflarea picioarelor la intrarea în al doilea trimestru și creșterea în al treilea trimestru.
Această afecțiune apare deoarece organismul produce de două ori mai mult lichid și sânge decât înainte de sarcină. Lichidele și sângele produse în organism sunt folosite pentru a înmuia organismul, astfel încât să se poată dezvolta optim, astfel încât să ajute procesul de dezvoltare a bebelușului în uter. În plus, fluidele și sângele suplimentare pot ajuta articulația șoldului și țesutul din jur să se pregătească pentru travaliu.
Citeste si : Picioare umflate în timpul sarcinii, puteți face mișcare?
Nu numai atât, lansând de la Healthline Există mai mulți alți factori declanșatori care pot provoca umflarea picioarelor în al treilea trimestru de sarcină, cum ar fi:
- Vreme caldă;
- Aportul de cofeină;
- Nu este suficient pentru a satisface nevoile de apă;
- Stând mult timp în picioare.
Aceștia sunt câțiva dintre factorii care pot crește umflarea picioarelor. Cu toate acestea, dacă mama se confruntă cu umflături bruște însoțite de dureri de cap și sângerare, consultați imediat medicul obstetrician la cel mai apropiat spital pentru a evita diversele tulburări de sarcină care pot apărea în al treilea trimestru. Utilizați aplicația pentru a găsi cel mai apropiat spital pentru ca tratamentul să poată fi efectuat mai rapid.
Cum să depășești picioarele umflate
Umflarea picioarelor poate dispărea de la sine după ce mama trece prin procesul de naștere. Cu toate acestea, pentru a evita disconfortul, există mai multe moduri care pot fi făcute pentru a face față picioarelor umflate.
- Mai bine acordați atenție stării picioarelor. Dacă vă simțiți obosit, trebuie să vă odihniți imediat într-o poziție așezată și cu picioarele în sus. Ocazional, faceți întinderi pe picioare pentru a-l face mai confortabil.
- Când este întins, ar trebui să doarmă cu fața la stânga. Acest lucru poate ajuta la scăderea presiunii din venele mari care returnează sângele la inimă.
- Faceți activități ușoare plimbându-vă prin casă pentru a ameliora disconfortul de la picioare.
- Purtați haine confortabile de maternitate. Cel mai bine este să evitați hainele prea strâmte, care pot comprima vasele de sânge, ceea ce poate face picioarele umflate mai inconfortabile.
- Evitați să stați prea mult în picioare.
- Utilizați o compresă rece pentru a comprima piciorul umflat.
- Satisfaceti in mod corespunzator necesarul de lichide in timpul sarcinii.
- Limitați consumul de alimente care au un conținut destul de mare de sare.
Citeste si : 5 lucruri care dau semne ale unei sarcini sănătoase
Acestea sunt câteva moduri pe care le puteți face pentru a face față picioarelor umflate în timpul sarcinii. Nu este nimic rău în a face exerciții ușoare în mod regulat în fiecare zi. Poți să faci o plimbare pe îndelete prin casă, să înoți sau să faci exerciții de sarcină, astfel încât starea ta de sănătate să rămână optimă înainte de naștere.
