„Recunoașterea simptomelor depresiei cât mai devreme posibil este la fel de importantă ca tratamentul pentru afecțiune. Pentru că depresia este o problemă de sănătate mintală care poate continua să se agraveze până când este fatală, dacă nu este tratată imediat.”
Jakarta – S-ar putea să fi auzit adesea despre depresie. Cu toate acestea, care sunt exact simptomele depresiei? Cum să fii conștient de această problemă de sănătate mintală cât mai devreme posibil, astfel încât să poată primi tratament? La aceste întrebări chiar trebuie să se răspundă.
Pagina de citare Psihologia azi, depresia este o problemă de sănătate mintală care afectează peste 264 de milioane de oameni din întreaga lume. Dintre cei afectați, 76-85% dintre persoanele cu tulburări de sănătate mintală din țările cu venituri medii inferioare nu au acces la tratament.
Citeste si: Verificarea faptelor: Turmericul poate reduce depresia
Recunoașterea simptomelor depresiei este importantă
Depresia poate cauza dificultăți de concentrare, poate face o persoană să se retragă de la activitățile sociale și fizice (inclusiv munca și/sau școală) și să piardă relațiile importante cu ceilalți.
Unul dintre principalele simptome ale depresiei este retragerea socială. Cu toate acestea, pe de altă parte, izolarea socială poate agrava simptomele depresiei. Deci, se poate spune că acesta este ca un cerc vicios care se întărește reciproc.
În plus, persoanele care suferă de depresie adoptă adesea obiceiuri proaste despre care simt că pot depăși simptomele, dar de fapt le agravează. De exemplu, cum ar fi obiceiurile proaste de somn sau abuzul de alcool și substanțe.
Din acest motiv, este foarte important să fii conștient de simptomele depresiei și să cauți imediat ajutor profesional. Cu cât depresia este recunoscută și tratată mai repede, riscul de agravare a simptomelor și a lucrurilor nedorite poate fi minimizat.
Cum sunt simptomele?
Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale (DSM-5) recunoaște mai multe tipuri de tulburări depresive. Cele mai frecvente două sunt depresia clinică (tulburare depresivă majoră) și tulburarea depresivă persistentă.
Ambele au aceleași simptome. Cu toate acestea, tulburarea depresivă persistentă este de obicei mai puțin severă și durează mai mult. În general, iată câteva simptome ale depresiei la care trebuie să fiți atenți:
- stare rea de spirit
Nu doar stare rea de spiritAcest simptom depresiv se caracterizează prin tristețe continuă și un sentiment de gol. Acest lucru poate dura luni, până la ani.
La copii și adolescenți, care este posibil să nu reușească să descrie clar simptomele, se caracterizează de obicei printr-o atitudine iritabilă și foarte sensibilă.
- Scăderea interesului
Un alt simptom comun al depresiei este scăderea interesului sau a plăcerilor de care sa bucurat. Această afecțiune este cunoscută și sub numele de anhedonie.
- Schimbări ale apetitului
Un alt semn comun al depresiei este schimbarea apetitului. Pentru unii oameni poate fi pierderea poftei de mâncare, dar poate fi și opusul, supraalimentarea.
Un studiu din 2012 publicat în Jurnalul Internațional de Obezitate, a studiat mii de bărbați și femei de peste 11 ani. Participanții care au raportat simptome de depresie și/sau anxietate în acea perioadă au avut modificări semnificative în greutate și au avut mai multe șanse să fie diagnosticați ca obezi.
Citeste si: Fiți atenți, lipsa poate avea un impact asupra sănătății mintale
- Probleme cu somnul
Pagina de citare Minte foarte bineTulburările de somn sunt unul dintre cele mai frecvente simptome cu care se confruntă persoanele cu depresie. Se estimează că aproximativ 80% dintre persoanele cu depresie au insomnie.
Între timp, aproximativ 15-25% experimentează somn excesiv sau hipersomnie. Fie că este vorba de insomnie sau hipersomnie, ambele pot afecta calitatea vieții persoanelor cu depresie.
- Să te simți vinovat și fără valoare
Depresia poate face totul negativ, inclusiv felul în care te vezi. Persoanele cu această tulburare de sănătate mintală se pot gândi la ei înșiși în moduri neatractive și nerealiste, cum ar fi să se simtă ca și cum ar fi lipsite de valoare.
De asemenea, pot avea dificultăți în a renunța la greșelile din trecut, ceea ce duce la sentimente de vinovăție. Acest lucru îi ține preocupați de vinovăție și de a crede că micile greșeli sunt dovada propriei incompetențe.
- Dificultate de concentrare
Atât tulburarea depresivă majoră, cât și tulburarea depresivă persistentă fac dificilă concentrarea și luarea deciziilor. Persoanele cu depresie pot recunoaște acest lucru în ei înșiși, sau alții din jurul lor pot observa acest lucru.
Citeste si: Cunoașterea sindromului Paris, când realitatea nu se potrivește cu așteptările
- Gândindu-mă la moarte des
O persoană cu simptome de depresie majoră se poate gândi la sinucidere, poate face o tentativă de sinucidere sau poate face planuri specifice pentru a se sinucide.
Aceasta este o discuție despre importanța de a fi conștienți de simptomele depresiei. Se știe că această problemă de sănătate mintală nu trebuie luată cu ușurință. Deoarece, poate reduce calitatea vieții, poate duce la obiceiuri nesănătoase, cum ar fi consumul de droguri și dependența de alcool, la ideație sinucigașă.
Fiind conștienți de simptomele depresiei pe care le experimentați, șansele de a obține tratament și de recuperare sunt foarte posibile. Deci, dacă simțiți că vă confruntați cu simptomele descrise mai devreme, utilizați aplicația să vorbești imediat cu un psiholog sau cu un psihiatru. Cu aplicația , puteți cumpăra cu ușurință și medicamente pe bază de rețetă, ia.
