Jakarta - Sinuzita este inflamația sau umflarea țesutului sinusal, care este o cavitate sau un spațiu plin de aer din spatele oaselor faciale. Când apare această inflamație, un simptom comun experimentat de aproape toți cei care suferă este presiunea dureroasă pe partea superioară a feței, în special pe frunte, în spatele nasului, între sau în spatele ochilor sau pe obraji.
La unii bolnavi vor fi resimțite simptome, cum ar fi durere de dinți, congestie nazală, picurare postnazală care este mai gravă noaptea și respirație urât mirositoare care nu are legătură cu problemele dentare. Pentru a preveni reapariția simptomelor sinuzitei, este necesar să se identifice cauza și să se evite declanșatorul. Iată câteva sfaturi pentru a preveni reapariția simptomelor sinuzitei.
Citeste si: Acordați atenție modului de prevenire a sinuzitei la copii
Identificarea cauzelor și evitarea declanșatorilor
Daca ai sinuzita cronica, exista cateva obiceiuri care ar trebui evitate si nu mai practicate pentru a evita reaparitia simptomelor. Cateva lucruri care trebuie facute si anume evitarea tigarilor si a fumului de tigara. De asemenea, ar trebui să limitați activitățile în aer liber, deoarece există un nivel ridicat de alergeni sau poluanți în aer.
În interior, utilizarea aerului condiționat și a umidificatoarelor poate ajuta uneori la prevenirea reapariției simptomelor sinuzitei. Dacă aveți alergii, puteți ajuta la prevenirea reapariției sinuzitei prin identificarea și evitarea factorilor declanșatori și luând medicamente conform indicațiilor medicului dumneavoastră. In plus, se pot lua masuri acasa pentru a elimina multi dintre alergenii prezenti in camera care declanseaza problemele sinusurilor.
Citeste si: Iată câteva tabuuri legate de sinuzită care trebuie înțelese
Iată câteva sfaturi pentru a preveni reapariția simptomelor sinuzitei:
- Închideți ferestrele, în special ferestrele dormitorului. Vă puteți reduce expunerea la contaminarea interioară utilizând un filtru HEPA (filtru de aer de particule de înaltă eficiență) pe aparatul de aer condiționat.
- Când călătoriți cu mașina, închideți geamurile și porniți aerul condiționat. Unele vehicule sunt echipate cu sisteme de filtrare a aerului de înaltă eficiență. Dacă este posibil, îl poți folosi și tu.
- Faceți un duș sau un șampon înainte de culcare noaptea pentru a elimina poluanții din aer sau alergenii care se acumulează în timpul zilei.
- Uscați hainele în interior sau folosiți un uscător. Se teme că hainele pot deveni un loc pentru acumularea alergenilor dacă uscați hainele afară.
- Minimizați activitățile cu expunerea la polen, cum ar fi tunderea gazonului sau culesul florilor.
- Inhalarea aburului și clătirea nasului cu soluție salină în mod regulat pentru a preveni reapariția simptomelor de sinuzită.
- Asigurați-vă că aveți suficiente lichide în organism.
- Spălați-vă des pe mâini pentru a elimina alergenii sau poluanții din palme.
- Luarea de probiotice orale, mai ales după administrarea de antibiotice în încercarea de a reface biomul natural al sinusurilor.
- Evitați utilizarea antibioticelor sau steroizilor ori de câte ori este posibil, deoarece acestea vor afecta bacteriile naturale bune (biomul) care trăiesc în sinusuri și vor permite bacteriilor rele să se înmulțească.
- Înotați în piscina cu apă sărată. Acest lucru reduce inflamația mucoasei nazale și a sinusurilor, astfel încât simptomele sinusurilor pot fi ameliorate în comparație cu înotul într-o piscină cu clor.
- Mențineți un stil de viață sănătos și un sistem imunitar puternic.
Citeste si: Recunoașteți simptomele sinuzitei cronice de care trebuie să aveți grijă
Infecțiile sinusurilor pot fi acute sau cronice și se pot dezvolta din cauza infecțiilor virale, bacteriene sau fungice. Asigurați-vă că sănătatea dumneavoastră este bine întreținută pentru a preveni reapariția simptomelor sinuzitei. Dacă aveți alte probleme de sănătate, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră în aplicație , da.
Referinţă:
Harvard Health Publishing. Accesat 2021. Sinuzita cronică (la adulți).
Colegiul de Medicină Baylor. Accesat în 2021. Zece sfaturi pentru a evita infecțiile sinusurilor.
Sănătate de zi cu zi. Accesat 2021. Elemente esențiale ale infecției sinusurilor: cauze, simptome, tratamente, prevenire, remedii naturale, greșeli de evitat și multe altele.
