, Jakarta - Citirea unei cărți este una dintre cele mai bune activități pentru creier. Cărțile vă ajută să vă lărgi orizonturile și să adăugați cunoștințe utile care să fie aplicate în viața de zi cu zi. Proba „cărțile sunt ferestre către lume” este adevărată. Pentru că, știai că Elon Musk, CEO-ul Tesla, a învățat cum să construiască o rachetă citind cărți? Nu este singurul CEO care a făcut din lectura un obicei. Warren Buffet, un om de afaceri de succes din Statele Unite, admite și că petrece până la cinci sau șase ore pe zi citind cărți. În plus, majoritatea directorilor generali de companii citesc până la 60 de cărți pe an.
După cum se știe, a fi CEO al unei companii te face să pierzi mult timp pentru muncă. De fapt, cei doi au mai găsit timp să deschidă cartea. Unii oameni ar fi de acord că citirea unei cărți înainte de culcare este cel mai bun moment pentru a vă relaxa și a odihni corpul. Nu numai că vă ajută să vă lărgi orizonturile, iată care sunt beneficiile pe care le puteți obține dacă vă place să citiți cărți înainte de culcare, în special pentru creier.
Citește și: Fă aceste 7 obiceiuri bune înainte de a dormi
Ascuțiți memoria
Creierul lucrează mai mult noaptea. De ce este asta? Când te odihnești și dormi, toată energia ta poate fi concentrată asupra creierului. Atunci îți vei aminti mult mai bine. În plus, oamenii tind să se concentreze mai mult noaptea. Așa că a profita de citit și de a învăța ceva util înainte de a merge la culcare este foarte benefic. Când doriți să susțineți un examen sau să vă pregătiți pentru o prezentare, o puteți maturiza citind o carte înainte de culcare.
Reduce stresul
Când facem activități zilnice, cu siguranță vom simți stres și acest stres va crește noaptea. Când este timpul să dormi, mintea ta devine și mai confuză. Citirea unei cărți la culcare este un moment bun, deoarece poate distrage atenția de la o minte stresată. Citirea unei cărți înainte de culcare timp de șase minute poate reduce stresul cu până la 68%. Nu contează ce carte citiți, atâta timp cât este interesant pentru dvs. de citit, puteți simți beneficiile.
Citește și: Fii atent, aceste 5 semne de stres fizic pot interfera cu sanatatea ta
Îmbunătățiți funcția creierului
Citirea cărților face creierul mai activ. Deveniți mai concentrat, înțelegeți limba, îmbunătățiți modul de gândire, dezvoltați imaginația și creativitatea. Obiceiul de a citi cărți vă ajută, de asemenea, să înțelegeți ortografia corectă a limbii.
Preveniți senilul
Citirea cărților îi face pe persoanele în vârstă să își deterioreze mai încet funcțiile creierului. Acest lucru se datorează faptului că activitatea de citire a cărților poate îmbunătăți memoria și memoria a ceva.
Când vrei să alegi lectura înainte de culcare, ar trebui să alegi cărți care implică mintea și cu siguranță sunt distractive. Deși o carte plictisitoare te poate face să te simți somnoros, trebuie evitată deoarece lectura unei cărți care nu este interesantă nu va face experiența plăcută. Ca urmare, sunteți reticent în a vă dezvolta obiceiul de a citi cărți înainte de culcare.
Citește și: Motivul pentru care multe femei suferă de insomnie
Ei bine, dacă întâmpinați probleme de sănătate care vă îngreunează somnul sau alte probleme, puteți profita de funcții Contactați medicul în aplicație . Puteți contacta medicul oricând și oriunde prin intermediul Apel vocal/video și conversație. Haide, Descarca aplicarea acum și în App Store și Google Play.
