, Jakarta – Pentru femeile care sunt încă confuze cu privire la tipul de exercițiu potrivit, ați putea încerca yoga! Nu numai că te poate ajuta să slăbești, dar yoga te poate face și mai frumoasă, știi. De fapt, dacă o faci în mod regulat, câteva mișcări de yoga te pot ajuta să scapi de obraji dolofan. În plus, yoga poate face pielea să arate strălucitoare și strălucitoare.
Potrivit medicului dermatolog Dr. Jeannette Graf M.D, mișcările de yoga pot accelera circulația sângelui, astfel încât fluxul de oxigen și nutrienți să poată curge lin către țesutul pielii. Ca rezultat, pielea devine mai strălucitoare și mai tânără. Haide, aruncați o privire la 5 mișcări de yoga care sunt utile pentru înfrumusețarea următoarei tenuri:
- Stare de cap
Făcând poziție standul capului și anume mâinile și capul sunt în jos și picioarele sunt drepte în sus va facilita fluxul de sânge către față și creier, astfel încât mintea devine mai proaspătă și fața devine mai strălucitoare. În plus, această poziție poate reduce și liniile fine din jurul feței, știi.
- Poza arcului
Modul de a face această mișcare este să vă întindeți pe burtă și apoi să trageți picioarele mai aproape de spate și să ridicați pieptul și capul în sus. Această mișcare este utilă pentru lansarea sistemului digestiv și creșterea fluxului de oxigen către plămâni. Dacă fluxul de oxigen în organism este neted, atunci toate toxinele pot fi risipite cu ușurință prin transpirație și urină. astfel pielea va fi de asemenea sanatoasa si proaspata.
- Câine cu fața în jos
Această mișcare de yoga este pur și simplu pentru a face litera V cu susul în jos cu corpul. Trucul, întinde-te pe burtă ca pe o poziție flotări . Apoi ridică-ți încet corpul și ridică-ți fesele în sus, cu călcâiele încă pe podea. Țineți câteva minute, apoi reveniți la poziția inițială. Această mișcare este utilă pentru creșterea fluxului de sânge către cap, în special către față.
- Poza plugului
Întinde-te pe spate pe podea, apoi ridică-ți încet picioarele spre față, împinge-ți fesele în sus și folosește-ți mâinile pentru a-ți susține spatele. Făcând această mișcare poate stimula glanda tiroidă și hormonii din organism care joacă un rol în pielea sănătoasă.
- Liftarea bărbiei
Ei bine, dacă această mișcare este special pentru reducere bărbia dublă . Metoda este foarte usoara, si se poate face in pozitie in picioare sau in sezut, important este ca spatele sa fie drept. Când sunteți în poziție verticală, inspirați, apoi înclinați-vă fața spre tavan. Apoi strângeți și avansați buzele. Simțiți întinderea maxilarului, gâtului și gâtului. Repetați această mișcare de 10 ori și faceți-o de trei ori pe zi.
- Fata de peste
Alte exerciții faciale care sunt utile pentru reducerea obrajilor dolofan este fata de peste . Trucul este să stai sau să stai în poziție verticală, apoi să zâmbești și apoi să tragi obrazul și să-l ții câteva secunde. Fa o miscare fata de peste de până la 10 ori pe zi, astfel încât pielea feței să devină strânsă.
Aceasta este o mișcare de yoga ușoară pe care o poți face singur acasă, care este utilă pentru înfrumusețarea pielii feței. Dacă doriți să întrebați despre frumusețe și sănătatea pielii, contactați experții prin intermediul aplicației .
De asemenea, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre problemele dumneavoastră de piele prin Apel video/voce și conversație . De asemenea, vă este mai ușor să obțineți produsele de sănătate și vitaminele de care aveți nevoie. Stau Ordin prin aplicație și comanda dumneavoastră va fi livrată în termen de o oră. Vrei să faci un test de sănătate? acum are caracteristici Laborator de service ceea ce facilitează efectuarea diferitelor tipuri de teste de sănătate. Haide, Descarca acum și în App Store și Google Play.
