, Jakarta - Cunoscut ca un încălzitor de corp pe vreme rece, ghimbirul este o plantă de condimente din Asia de Sud-Est care are, de asemenea, destul de multe beneficii pentru sănătatea organismului. Atât de multe, ghimbirul este adesea folosit în medicina alternativă în diferite țări, cum ar fi China, India și Orientul Mijlociu. Deci, care sunt beneficiile? Ascultă în discuția următoare, haide!
1. Ameliorarea durerii
Simți adesea dureri musculare după o zi de activitate? Încearcă să bei apă fiartă cu ghimbir, deh. Deoarece, apa de ghimbir poate reduce durerile musculare cauzate de exerciții fizice sau de o activitate intensă. Nu numai că, beneficiile ghimbirului ca analgezic pot fi folosite și de femeile care suferă adesea de dureri menstruale sau dismenoree.
Citeste si: 5 beneficii ale ghimbirului roșu pentru dietă
Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți că, pe lângă eficacitatea ghimbirului în tratarea durerii sau a bolilor, acest condiment nu poate înlocui tratamentul medical. Consumul zilnic al acestui condiment nu garantează vindecarea unei boli, deoarece și doza de utilizare a acestuia este incertă.
Prin urmare, dacă aveți simptome ale unei boli, nu vă bazați doar pe ghimbir, ci și discutați starea dumneavoastră cu medicul dumneavoastră, da. Acum, discuțiile cu medicii se pot face și în aplicație , tu stii. Prin caracteristici conversație sau Apel vocal/video , puteți discuta direct orice doriți să întrebați despre problemele de sănătate pe care le aveți.
2. Reduce greața
Greață care apare ca urmare a boală de dimineata (la femeile însărcinate) sau alte afecțiuni medicale, cum ar fi vertijul, pot fi tratate prin consumul de ghimbir. Pentru a obține beneficiile ghimbirului ca atenuator de greață, îl puteți consuma crud sau îl puteți procesa într-o băutură caldă.
Citeste si: Greață după masă, de ce?
3. Depășirea tulburărilor digestive
Beneficiile ghimbirului în depășirea indigestiei au o istorie lungă. Aceste beneficii sunt obținute din conținutul de fenolici din ghimbir, care funcționează pentru a ameliora iritația gastrointestinală, stimulează producția de salivă, previne contracțiile stomacului, pentru a facilita mișcarea alimentelor și băuturilor în timpul digestiei.
Nu numai că, ghimbirul este cunoscut și că are compuși carminativ , care este o substanță care poate ajuta la eliminarea excesului de gaze din sistemul digestiv. De aceea, acest condiment este capabil să depășească diverse probleme digestive, precum colici și dispepsie.
4. Ca Antiinflamator
Un alt beneficiu important al ghimbirului este proprietățile sale antiinflamatorii, care pot ajuta organismul să lupte atât cu inflamația acută, cât și cu cea cronică. Componentele active conținute în ghimbir, cum ar fi gingerol , gingerdione , și zingeron poate inhiba enzimele ciclooxigenază și lipooxigenaza . Acest lucru poate reduce leucotrienele și prostaglandinele care declanșează inflamația. În plus, ghimbirul roșu mai conține oleorezină care poate funcționa și ca antiinflamator.
Citeste si: Alimente pentru a depăși grețurile matinale
5. Ajută la detoxifiere și previne bolile de piele
Dintre numeroasele beneficii ale ghimbirului, acest condiment este cunoscut și ca având proprietăți diaforetice, deoarece poate declanșa transpirația. Transpirația este cu siguranță foarte utilă, mai ales atunci când ai febră sau gripă, ca proces de detoxifiere.
Pe lângă faptul că ajută la procesul de detoxifiere, transpirația poate proteja și organismul de microorganismele care pot provoca infecții ale pielii. Acest lucru se datorează faptului că ghimbirul poate stimula producția unui tip de proteină numită dermcidin în glandele sudoripare și servește la protejarea organismului de bacterii, cum ar fi E coli , Staphylococcus aureus , precum și ciuperci care pot provoca boli ale pielii.
6. Creșteți fertilitatea masculină
Conținutul de antioxidanti și activitatea androgenă din ghimbir pot crește producția de hormon masculin testosteron, care poate afecta fertilitatea. Cu toate acestea, sunt încă necesare cercetări suplimentare pentru a consolida acest lucru.
