, Jakarta - Fructul Durian este raiul pe pământ pentru acei fani ai acestui fruct deosebit de aromat. În spatele pielii dure și ascuțite, fructul durian este foarte delicios de mâncat și are o multitudine de beneficii pentru sănătatea organismului, deoarece conține diverse vitamine, minerale, grăsimi, carbohidrați și proteine. Iată 10 beneficii ale durianului pentru sănătatea organismului.
Citeste si: 7 beneficii uimitoare ale Durianului pe care trebuie să le știți
- Booster de energie
Energia suplimentară după consumarea fructului durian este obținută din trei tipuri de zaharuri naturale conținute în acesta, și anume zaharoză, fructoză și glucoză. Dacă vă simțiți foarte slăbit în orice moment, încercați să mâncați acest fruct pentru a obține mai multă energie.
- Anti cancer
Fitonutrienți și fitosterol sunt două substanțe importante conținute în durian și se crede că pot ucide celulele care cauzează cancer. Pe lângă faptul că sunt anticancerigene, aceste două substanțe pot îmbunătăți și reacțiile antitumorale din organism prin creșterea activității sistemului imunitar.
- Menține sănătatea pielii
Vitamina C conținută în fructele durian este un factor de sprijin în producerea de colagen, care este o proteină importantă care se găsește în piele, oase, tendoane, ligamente și vasele de sânge. Colagenul în sine este necesar pentru menținerea pielii sănătoase, care funcționează prin strângerea pielii și accelerarea procesului de vindecare a rănilor.
- Îmbunătățiți digestia
Durianul conține tiamină, care este vitamina B1 care produce acid clorhidric în stomac, care este bun pentru digestie. Odată cu prezența acestor substanțe în stomac, excesul de acid gastric va fi neutralizat, astfel încât iritația peretelui stomacal poate fi depășită.
Citeste si: Reguli de alimentație sănătoasă a durianului pentru a rămâne sănătos
- Face față stresului și depresiei
Durian conține vitamina B6, care este unul dintre nutrienții importanți în producerea serotoninei, un hormon care poate preveni depresia, anxietatea, insomnia și stresul. Persoanele cu o serie de aceste afecțiuni vor avea niveluri scăzute de vitamina B6 în organism.
- Depășirea constipației
Fibrele bogate conținute în fructele durian vor ajuta la absorbția apei din alimente sau băuturi consumate. În plus, fibrele joacă, de asemenea, un rol important în tractul digestiv, ceea ce face ca tractul digestiv să fie neted și previne constipația.
- Depășirea migrenei
Riboflavina conținută în durian este eficientă în depășirea migrenelor. Poți încerca să mănânci acest singur fruct atunci când capul tău se simte foarte pulsat.
- Menține sănătatea mușchilor și a nervilor
Fructul durian conține magneziu și vitamine din grupa B care pot menține și repara sistemul celular nervos. Dacă celulele nervoase din organism funcționează corect, contracțiile musculare vor funcționa și mai bine.
- Mentine densitatea osoasa
Acest fruct este bogat în potasiu. Ei bine, potasiul în sine funcționează pentru a ajuta la răspândirea calciului în organism, care este necesar pentru oase.
- Menține sănătatea hormonilor tiroidieni
Conținutul ridicat de cupru din fructele durian acționează ca iodul, care este un nutrient important în metabolismul glandei tiroide.
Citeste si: Motive pentru care fructele Durian nu sunt recomandate pentru meniul dietetic
Nu este recomandat să consumați băuturi alcoolice împreună cu acest fruct. Motivul este că durianul conține substanțe care pot inhiba performanța enzimelor găsite în tractul digestiv dacă sunt consumate împreună cu alcool. Ca urmare, pot apărea greață, vărsături și palpitații ale inimii.
Deși există multe beneficii bune pentru organism, consumul prea mult de durian are și un efect care nu este bun pentru organism. Dacă aveți probleme de sănătate după ce ați consumat acest fruct, discutați imediat cu un medic expert în aplicație , da. Tratamentul adecvat vă va preveni complicațiile periculoase.
