Jakarta – Când perioada se apropie, sunt multe schimbări care apar la femei, atât fizic, cât și psihologic. Pentru unele femei, înainte de menstruație, devine un moment de schimbare fizică semnificativă, dintre care unul este apariția acneei pe corp, în special pe față.
Citeste si: Înțelegerea menstruației este încă greșită
Aflați motivele care provoacă apariția acneei în timpul menstruației
În general, cauza acneei care apare atunci când o femeie intră în sindromul premenstrual se datorează modificărilor hormonale astfel încât hormonii devin instabili. Modificările nivelului hormonal pot fi o schimbare a pielii.
Pe măsură ce perioada se apropie, hormonii estrogen și progesteron experimentează o creștere a numărului de hormoni din corpul unei femei. Creșterea nivelurilor acestor doi hormoni în organism crește și producția de sebum în piele.
Sebumul este o substanță groasă, uleioasă, care acționează ca un lubrifiant natural pentru piele. Ei bine, dacă sebumul care apare pe piele este amestecat cu piele moartă și bacterii P. Acnee va înfunda porii și în cele din urmă va deveni acnee pe piele.
Cum să ai grijă de piele pentru a evita acneea menstruală
Cel mai bine este să ai grijă de pielea ta înainte de menstruație pentru a evita acneea. Faceți unele dintre aceste moduri pentru ca acneea să nu apară înaintea menstruației, și anume prin:
1. Spălarea regulată a mâinilor
Nu ar trebui sa iti fie lene sa te speli pe maini pentru ca igiena mainilor sa fie mereu mentinuta si sa eviti problemele cu acneea. Murdăria de pe față poate fi canalizată prin mâinile murdare. Nu uitați să vă spălați pe mâini folosind apă curentă cu săpun, astfel încât igiena mâinilor să fie întotdeauna menținută.
2. Curățați-vă fața în fiecare zi
Nu fi lene să-ți cureți fața. Spălarea regulată a feței ajută pielea să evite murdăria și poluanții care se lipesc de față. Praful și poluanții care se lipesc de față pot înfunda porii faciali, ceea ce poate fi cauza acneei.
Citeste si: Comprimarea feței cu apă caldă poate vindeca acneea?
3. Fii atent la alimentele pe care le consumi
Pe lângă menținerea igienei personale, acordarea atenției tipului de alimente pe care le consumați înainte de menstruație poate fi o modalitate puternică de a reduce acneea care apare pe corp și pe față. Alimentele care conțin un conținut ridicat de grăsimi și sare declanșează creșterea acneei pe piele. Nu numai că, alimentele care conțin produse lactate pot declanșa glandele uleioase pe piele și pot crește riscul unei persoane de a avea acnee pe piele.
4. Practicați un stil de viață sănătos
Un stil de viață sănătos este o modalitate prin care se poate evita diverse probleme de sănătate, dintre care una este acneea. Se poate face suficient timp de odihnă pentru a evita apariția acneei pe piele. În plus, nivelurile crescute de stres în organism declanșează glucocorticoizii care pot deteriora structura și funcția pielii. Nu uitați să faceți sport în mod regulat, deoarece exercițiile ajută la reducerea nivelului de stres din organism.
5. Consumul de apă
Nu uitați să consumați în mod regulat apă pentru a satisface nevoile de lichide ale corpului pe zi. Necesarul suficient de apă în organism poate evita, de asemenea, problemele de acnee care apar pe piele.
Fă tratamentul potrivit dacă un coș apare pe piele când vine luna ta. Manipularea corectă poate reduce riscul altor probleme de sănătate în corpul dumneavoastră. Poti alege medicul de la spitalul potrivit in functie de nevoile tale prin intermediul aplicatiei . Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play!
Citeste si: Iată cum să scapi de acnee prin metode naturale
