, Jakarta – Pe lângă o textură unică și un gust blând, vinetele se dovedește a avea multe beneficii pentru sănătate. Vinetele are mai multe denumiri, cum ar fi brinjal, melong , și dovleac de guineea . Există o serie de varietăți de vinete care se răspândesc în întreaga lume, ceea ce face din preparatele de vinete un fel de mâncare tradițional în mai multe țări locale.
Vinetele mai sunt numite și „regele legumelor” deoarece cel puțin în India este unul dintre cele mai versatile și funcționale alimente din întreaga cultură. Acest lucru se datorează faptului că vinetele au o consistență asemănătoare roșiilor.În plus, roșiile au densitatea potrivită pentru a face adaosul perfect în supe, tocane și sosuri. Citeste si: Acestea sunt limitele consumului de creveți și crabi sănătoși
Cel mai bun lucru despre vinete este că este un aliment puternic aromat, cu un gust deosebit. Mai important, vinetele te pot ajuta să duci o viață mai sănătoasă. Pentru a afla beneficiile vinetelor pentru sănătate, iată o explicație:
- Sursă bună de fibre pentru digestie
Vinetele este o sursa excelenta de fibre si un element esential intr-o dieta echilibrata. Fibrele sunt foarte importante pentru sănătatea digestivă, astfel încât pot facilita digestia și mișcările intestinale. Pe lângă îmbunătățirea digestiei, fibrele din vinete au fost, de asemenea, legate de un risc redus de boli de inimă și accident vascular cerebral.
- Ajuta la slabit
Deoarece contine mai putine grasimi si colesterol, vinetele este un aliment foarte recomandat persoanelor care sunt in curs de slabire. În special, cei care sunt obezi.
Fibrele din vinete pot, de asemenea, inhiba performanța eliberării hormonului grelină, care servește pentru a semnala minții că ți-e din nou foame. Ajutând la reducerea apetitului, obiceiul de a mânca în exces va fi redus. Eforturile de a pierde în greutate vor deveni mai ușoare.
- Preveni cancerul
Vinetele pot fi, de asemenea, o sursă bună de antioxidanți pentru organism. Antioxidanții sunt una dintre cele mai bune linii de apărare a organismului împotriva diferitelor boli. Vinetele conțin vitamina C, care este o parte cheie a sistemului imunitar, deoarece stimulează producția și activitatea celulelor albe din sânge. În plus, vinetele conține și mangan, care este un antioxidant natural și un mineral important. Citeste si: Aceasta este diferența dintre ouăle obișnuite și ouăle Omega 3
- Preveniți Anemia
Deficitul de fier poate fi foarte dăunător sănătății generale, ducând la anemie. Anemia se caracterizează prin dureri de cap, migrene, oboseală, depresie și tulburări cognitive. Prin urmare, consumul de alimente bogate în fier poate preveni anemia, iar vinetele este una dintre principalele surse. Vinetele poate stimula creșterea globulelor roșii.
- Îmbunătățiți funcția creierului
Vinetele este o sursă fitonutrienți Este un stimulent uimitor și cunoscut de mult timp pentru activitatea cognitivă și sănătatea mintală generală. Vinetele nu numai că se apără împotriva radicalilor liberi, ci și protejează corpul și creierul.
Conținutul nutrițional din vinete va proteja, de asemenea, organismul de toxine și boli, astfel încât fluxul de sânge către creier va funcționa corect. În afară de asta, fitonutrienți De asemenea, este util pentru stimularea căilor neuronale, întărind astfel creierul.
- Menține sănătatea inimii
Consumul de vinete poate preveni atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale, în special conținutul său de bioflavonoide. Motivul este că bioflavonoidele pot reduce tensiunea arterială, tensiunea și presiunea asupra sistemului cardiovascular și pot îmbunătăți sănătatea și rezistența inimii.
Dacă doriți să aflați mai multe despre beneficiile vinetelor sau alte sfaturi pentru sănătate, puteți întreba direct la . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să vă ofere cea mai bună soluție. Trucul, doar descărcați aplicația prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul puteți alege să discutați prin chat Apel video/voce sau conversație .
