Jakarta - Jet ski este un sport acvatic care va fi disputat la Jocurile Asiatice din 2018. Jet ski este un sport extrem care testează adrenalina, pentru că, în practică, mizează pe viteză și echilibru.
Citeste si: După exercițiu, câtă apă ar trebui să bei?
Există multe tipuri de sporturi acvatice care pot fi făcute. Acestea includ înot, polo pe apă, scufundări, snorkeling , canotaj, pescuit, surfing, to jet ski . La fel ca sporturile făcute pe uscat, sporturile nautice au și multe beneficii pentru sănătate.
Jet Ski, sporturi nautice provocatoare și sănătoase
Pe lângă faptul că sunt distractive, iată câteva dintre beneficiile exercițiilor fizice: jet ski ce sa stiu:
1. Îmbunătățirea sistemului cardiovascular
Sport jet ski se crede că îmbunătățește sistemul cardiovascular prin creșterea circulației sângelui, astfel încât nutrienții și oxigenul pot fi distribuite în țesuturile corpului. Ca rezultat, o circulație bună a sângelui poate reduce riscul de boli cardiovasculare, cum ar fi: accident vascular cerebral si boli de inima.
2. Antrenează mușchii corpului
În timp ce se juca jet ski Mușchii corpului care lucrează includ mușchii picioarelor, brațelor și abdomenului. De aceea, acest sport poate antrena mușchii corpului. Acest lucru se datorează faptului că coordonarea acestor mușchi este necesară pentru a mișca și a ține mașina jet ski în timp ce se juca pe apa agitată.
3. Antrenează echilibrul și coordonarea corpului
Sunt o mulțime de mișcări făcute în timpul jocului jet ski , scopul este de a controla mișcarea mașinii jet ski folosit. Aceste mișcări includ ședința, aplecarea și statul în picioare. De aceea, acest sport este util pentru antrenamentul echilibrului și coordonarea corpului.
4. Arde calorii
Numărul de mișcări efectuate în timpul jocului jet ski fă acest exercițiu poate fi o modalitate de a arde calorii. Deci, acest exercițiu poate ajuta la controlul greutății, inclusiv la prevenirea excesului de greutate ( supraponderal ) și obezitatea.
5. Reduceți stresul
Sport jet ski implicând apă și lumina soarelui. Pentru cei cărora le place acest sport, activitățile pe apă pot fi o modalitate de a reduce stresul. În plus, acest exercițiu poate îmbunătăți și concentrarea. Pentru că pentru a face acest lucru, este nevoie de o bună concentrare și concentrare.
Ski jet pentru începători
Important de reținut este să te joci jet ski nu poate fi aleatoriu. Sunt necesare abilități speciale pentru controlul mașinii jet ski pe apa agitata nu este usor. Dar nu-ți face griji, poți să te joci în continuare jet ski atunci când vizitați plaja, cu condiția ca aceasta să fie însoțită de un expert. Deci, cum să joci sfaturi? jet ski pentru incepatori?
- Prioritizează securitatea. Purtați întotdeauna o vestă de salvare și asigurați-vă că butonul folosit pentru a vă asigura că aparatul este aproape de talie, astfel încât să puteți opri aparatul dacă vă pierdeți echilibrul sau cădeți în apă. Pentru a menține echilibrul, asigurați-vă, de asemenea, că țineți mereu strâns mânerul mașinii.
- Exersează încet. Începeți cu o viteză mică pentru a vă obișnui cu utilizarea mașinii jet ski . Dacă ești obișnuit cu asta și te pricepi la el, atunci poți crește turația motorului.
- Păstrați distanța față de alți șoferi, aceasta este pentru a minimiza riscul accidentelor pe apă.
Citeste si: Pentru a fi mai bine în apă, asigurați-vă că vârsta bebelușului este corectă înainte de a înota
Acesta este un fapt despre jet ski care trebuie cunoscut. Dacă aveți alte întrebări despre beneficiile sporturilor nautice, nu ezitați să întrebați medicul dumneavoastră . Pentru că prin aplicație Puteți contacta un medic de încredere oricând și oriunde prin intermediul conversație , și Apel vocal/video . Deci vino in coace Descarca aplicarea pe App Store sau Google Play chiar acum!
