Jakarta – Te confrunți adesea cu flatulență? Această condiție face stomacul să se simtă plin și îl face inconfortabil. Flatulența apare de obicei din cauza ulcerelor, răcelilor sau lipsei de enzime. Dacă este însoțită de alte simptome, cum ar fi febră mare, vărsături, scădere în greutate și scaune amestecate cu sânge, trebuie să fii vigilent.
Motivul este că flatulența cu aceste simptome poate fi un semn al altor boli mai grave, inclusiv boala Crohn, diverticulita, cancerul de stomac, cancerul de colon, cancerul hepatic, cancerul pancreatic, cancerul uterin, cancerul ovarian și boala inflamatorie pelvină. Deci, ce să faceți când aveți balonare?
Citește și: Iată 5 mituri ale stomacului balonat care trebuie îndreptate
Cum să depășești un stomac umflat
1. Accidental Fart sau Burp
Pentru ca stomacul să nu mai fie umflat, poți să faci peți sau eructa intenționat. Ambele sunt modalitatea naturală a organismului de a elimina excesul de gaz care provoacă flatulență. Când stomacul tău începe să se simtă inconfortabil, poți să te distanțezi imediat de oamenii din jurul tău și să găsești un loc sigur pentru a trece gazul.
2. Compresă fierbinte
Dacă aveți timp liber, nu strică niciodată să comprimați flatulența cu apă fierbinte. Înmuiați o cârpă curată într-un lighean cu apă fierbinte și stoarceți excesul. Așezați compresa pe stomac timp de 10-15 minute pentru a calma durerea și crampele care apar. Motivul este că temperatura caldă eliberată este capabilă să dilate vasele de sânge, astfel încât fluxul să fie mai fin și să relaxeze mușchii abdominali.
Citește și: Stomac umflat în timpul postului, semn de răceală?
3. Mișcare activă
Când stomacul se simte umflat, ridică-te imediat din șezut și mișcă-te. De exemplu, mergând 10-15 minute. Exercițiile ușoare pot ajuta la relaxarea mușchilor intestinali, astfel încât aceștia să se miște mai lin și să scoată excesul de gaz în stomac. O altă modalitate este să inspirați profund, apoi să expirați încet pentru o numărare lentă de 10.
4. Bea ceai
În special ceai fierbinte făcut din ingrediente din plante. De exemplu, ceai de ghimbir, ceai de musetel, ceai mentă , ceai mentă , ceai de busuioc, ceai de lemn dulce și ceai verde. Dacă balonarea pe care o experimentați este însoțită de constipație, adăugați anason pentru a ajuta la diluarea scaunului, astfel încât mișcările intestinale să devină netede.
5. Luați medicamente
Dacă nu există o modalitate eficientă de a trata flatulența, puteți lua medicamente anti-balonare care conțin simeticonă pentru a ajuta la eliminarea gazelor din organism. Un alt medicament care poate fi încercat este cărbune activat (cărbune activat) sau un amestec de apă și oțet de mere.
Există vreo modalitate de a preveni flatulența? Bineînțeles că există. Printre acestea se numără reducerea consumului de alimente bogate în fibre, limitarea alimentelor bogate în grăsimi, mâncatul lent, limitarea consumului de băuturi carbogazoase, evitarea gumei de mestecat, evitarea vorbirii în timp ce mănânci și exerciții ușoare după masă.
Citește și: 5 alimente care cauzează umflarea stomacului
Asta poți face pentru a face față flatulenței. Dacă aveți plângeri de flatulență, nu ezitați să discutați cu un specialist . Fără a fi la coadă, puteți face o programare la un medic la spitalul la alegere Aici. De asemenea, puteți pune întrebări cu medicul cu Descarca aplicarea .
