Jakarta – Când află că este însărcinată, o femeie se va simți de obicei foarte fericită din cauza sarcinii. Sarcina este, în general, așteptată cu nerăbdare, nu doar de viitoarea mamă și soț, chiar și de părinți și prieteni apropiați. Dar multe lucruri se vor schimba la o femeie atunci când este însărcinată. Va începe să se gândească, chiar să-și facă griji pentru multe lucruri, până când deseori va fi purtat de vise.
Cu toate acestea, motivul pentru care femeile însărcinate visează adesea nu este doar acesta. Mary O'Malley, MD., Ph.D., psihiatru și specialist în somn la Centrul pentru tulburări din Spitalul Norwalk , Statele Unite, au dezvăluit că mișcarea hormonului progesteron determină femeile însărcinate să viseze des și visele lor se simt, de asemenea, mai reale.
Frecvența viselor în timpul sarcinii va crește de obicei. Acest lucru este cauzat de un val de hormoni și un amestec de emoții care se desfășoară. Fie că te gândești prea mult la starea fătului, te gândești la procesul de naștere mai târziu sau chiar te simți neliniștit cu privire la schimbările drastice ale formei corpului. ( CITEȘTE ȘI: Dormi, chiar dacă ai multe gânduri)
Visele pe care le trăiești vor afecta fătul?
Mama nu trebuie să-și facă griji, deoarece visul nu va interfera deloc cu sănătatea fătului. Motivul care are o influență majoră asupra fătului este aportul nutrițional și activitățile zilnice ale mamei. Ai grijă de aportul tău nutrițional în timpul sarcinii și încearcă să faci exerciții ușoare în fiecare zi, astfel încât procesul de naștere să se desfășoare fără probleme.
Și dacă ai coșmaruri?
Dacă ai adesea coșmaruri, nici nu trebuie să intri în panică. Să spunem că acest lucru este normal și nu trebuie să vă faceți griji. Mamele pot folosi acest lucru ca o modalitate de a face față oricăror frici pe care le experimentează. De exemplu, mamele se tem că viitorul copil nu va deveni un copil deștept atunci când va crește. Așa că mama trebuie să găsească modalități pentru ca copilul să devină inteligent, de exemplu ascultând muzică împreună, invitându-l să vorbească, cântând, mâncând cu sârguință pește și altele asemenea. De asemenea, nu trebuie să crezi în interpretările viselor și ar fi bine să-i spui soțului tău ca să te simți liniștit.
Care sunt sfaturile pentru a depăși efectele coșmarurilor?
Deși încă se poate simți înfricoșător și stresant, iată câteva modalități care vă pot ajuta să depășiți efectele coșmarurilor:
- Nu lăsa aceste efecte negative să interfereze cu somnul mamei tale. Încercați să lăsați mama să aibă suficient timp să se odihnească. Roagă-ți soțul sau alte persoane apropiate să o însoțească mereu pe mama în timp ce doarme.
- Continuați să gândiți pozitiv și înțelegeți că coșmarul s-a întâmplat de fapt pentru că mama își făcea prea multe griji pentru lucruri inutile.
- Fii mai calm apropiindu-te de Dumnezeu. Nu lăsa visele rele să interfereze cu viața mamei tale în lumea reală. Dacă ai probleme cu somnul, încearcă să-ți calmezi mintea și fă lucruri care îți fac somn. Și cel mai important, nu uitați să vă rugați.
- De asemenea, creați o atmosferă plăcută în cameră. Când te trezești în miezul nopții, încearcă să te întorci la culcare. De asemenea, puteți profita de timpul din timpul zilei pentru a face un pui de somn pentru a vă menține starea în formă.
Deși nu decurge întotdeauna bine, sarcina poate fi un moment foarte interesant pentru mamă. Dacă apare o problemă, mama trebuie să rămână calmă și să găsească cea mai bună soluție discutând cu soțul ei. În plus, puteți contacta medicul pentru a discuta prin intermediul aplicației . Mama poate vorbi Apel video/voce și conversație . Haide, Descarca acum pe App Store și Google Play! ( CITEȘTE ȘI: 6 moduri de a depăși temerile pe care le întâmpină frecvent femeile însărcinate)
