, Jakarta - Știați că importanța micului dejun pentru copiii care merg la școală afectează și puterea lor de gândire? Acest lucru a fost declarat de Ronald E. Kleinman, M.D., un gastroenterolog pediatru și nutriționist care predă la Universitatea Harvard, America. „În medie, copiii care nu mănâncă niciodată micul dejun au abilități de gândire și memorie mai scăzute decât cei care mănâncă în fiecare dimineață”, a spus dr. Kleinman.
Această afirmație a fost dovedită și printr-un sondaj efectuat în Anglia pe mai mulți elevi care nu erau obișnuiți să ia micul dejun înainte de a merge la școală. Drept urmare, cei care nu iau aproape niciodată micul dejun au mai multe dificultăți de concentrare, nu răspund rapid și au o atenție foarte scăzută la lecții.
Nu este doar un factor de performanță la școală, știi. Alte beneficii ale importanței micului dejun pentru copii pe care ar trebui să le luați în considerare sunt următoarele:
1. Nu întârzie la școală
Vrei ca copilul tău să vină mereu la școală la timp? Încearcă să-l obișnuiești cu micul dejun cu cel puțin 1 oră înainte de a pleca la școală. Copiii obișnuiți cu micul dejun tind să aibă timp liber dimineața. Se trezesc devreme pentru a face un duș și a lua micul dejun. Această activitate nu îi face pe copii să vină târziu la școală. Așa că un alt beneficiu al importanței micului dejun este și foarte bun pentru menținerea realizărilor copiilor.
2. Ca sursă de energie
Dimineața, copilul este în stare de post timp de 8-10 ore. Prin urmare, este important să se ofere nutriție copiilor. Poate credem că activitățile de învățare ale elevilor nu prea au nevoie de energie și energie, deși în procesul de învățare copiii au nevoie și de o sursă de energie care să fie folosită pentru a gândi, a analiza lecțiile și a se concentra pe învățare. De aceea, importanța micului dejun afectează atât de mult succesul copiilor.
3. Preveniți obezitatea
Care este relația dintre riscul de obezitate cu copiii care nu sunt obișnuiți cu micul dejun? Se pare că există! Copiii care nu mănâncă micul dejun vor simți mai repede foame. În felul acesta, ei și ei gustați la întâmplare la școală, fără să acorde atenție tipului de mâncare sănătoasă. Acesta este motivul pentru care este importantă micul dejun pentru copii. Puteți acorda atenție numărului de calorii, cum ar fi oferind pâine de grâu, banane, ouă, lapte și alte ingrediente alimentare sănătoase.
4. Copil evitatdin boala de stomac
Dandu-i mereu copilului tau micul dejun, inseamna ca ai facut din copilarie un obicei sa traiesti o viata sanatoasa. Ca bonus, copiii sunt protejați și de boli legate de digestie, precum: boala ulceroasă. Boala ulceroasă apare de obicei datorită producției crescute de acid gastric în stomac. Ei bine, una dintre cauzele principale este obiceiul de a lăsa stomacul gol de dimineață, adică de a nu lua micul dejun. Prin urmare, este foarte recomandat ca copiii să ia micul dejun înainte de activitățile lor.
5. Menținerea dispoziției copiilor
Importanța micului dejun pentru ultimul copil este legată de starea de spirit. Starea de spirit este o stare de spirit care afectează foarte mult multe lucruri, dintre care unul este în socializarea cu semenii. Copiii care sunt activi pe stomacul gol îi fac adesea și mai iritabili.
Acestea sunt alte cinci beneficii ale importanței micului dejun înainte ca copilul să meargă la școală. Pentru ca el să fie mai entuziasmat de micul dejun, pregătește-ți meniul preferat sau alege alimente simple precum cerealele. Pentru alte sfaturi despre alimentația copilului, puteți solicita direct experților detalii prin intermediul aplicației . Rapid, sigur și convenabil, comunicați online gratuit totul despre sănătatea copiilor doar aici! Descarca direct prin Google Play și App Store acum!
CITEȘTE ȘI: 4 Probleme Copiii au dificultăți în a mânca și cum să le depășească
