Aflați 4 beneficii ale masajului pentru femeile însărcinate

, Jakarta – Pe măsură ce vârsta gestațională crește, este firesc ca mama să obosească ușor, datorită faptului că suportă povara fătului în creștere. Abdomenul mărit al mamei și aplecarea înainte vor face mama să simtă, de asemenea, dureri în partea inferioară a spatelui. Pentru a depăși acest disconfort în timpul sarcinii, mama poate face un masaj care va face corpul mai relaxat.

În timpul sarcinii, multe mame se plâng că le doare corpul. De obicei, gâtul, spatele și talia sunt simțite inconfortabile. Ca să nu mai vorbim că picioarele mamei s-au umflat din cauza presiunii din abdomenul mărit. Acest lucru poate face femeile însărcinate morocănoase. Dar există o modalitate de a scăpa de durere, știi, și anume cu un masaj de sarcină. Există multe beneficii pe care mamele le vor simți prin acest masaj de sarcină:

1. Scăderea nivelurilor de stres

Femeile însărcinate nu trebuie atacate de stres, deoarece acesta va avea un impact negativ asupra stării fătului. Ei bine, masajul de sarcină este o modalitate puternică de a ușura stresul pe care mamele îl experimentează în timpul sarcinii. Pe baza rezultatelor cercetărilor efectuate de Asociația Americană de Sarcină (APA), masajul prenatală dovedit a se îmbunătăți dispozitie mamă însărcinată. Acest studiu arată, de asemenea, că efectuarea unui masaj de sarcină la fiecare două săptămâni timp de cinci săptămâni poate reduce nivelul hormonilor care cauzează stres, cum ar fi norepinefrină si cortizol. Pe de altă parte, rata dopamina iar serotonina din organism va crește și va face mama să se simtă fericită.

2. Depășirea picioarelor umflate

Picioarele umflate sunt o problemă cu care se confruntă majoritatea femeilor însărcinate. Această afecțiune apare deoarece fătul în curs de dezvoltare pune o presiune mare asupra vaselor de sânge mari. Dar mama poate depăși această umflare făcând masaj prenatală care poate stimula celulele moi pentru a reduce lichidul din articulațiile umflate.

3. Ameliorează durerea de șold

Intrând în al doilea până ultimul trimestru de sarcină, bebelușul începe să ocupe poziția potrivită pentru naștere. Dar uneori, poziția și greutatea bebelușului pun presiune pe nervul sciatic, chiar sub coloana vertebrală. Aceasta este ceea ce o face pe mama să simtă dureri și dureri în zona șoldurilor, fese în spatele picioarelor. Făcând masaj de sarcină, durerea de șold poate fi redusă.

4. Depășirea durerilor de spate

Majoritatea femeilor însărcinate se plâng adesea de dureri sau dureri de spate. Acest lucru se datorează faptului că greutatea în creștere a mamei și a fătului poate pune presiune asupra vaselor de sânge și a nervilor din zona spatelui. Masajul de sarcină poate ajuta la relaxarea mușchilor încordați și la ameliorarea presiunii asupra spatelui, făcând mama să se simtă mai confortabilă.

După ce a făcut un masaj de sarcină, mama va putea să doarmă liniștit și să se trezească cu un corp mai proaspăt a doua zi, mama ar trebui să facă un masaj de sarcină numai după intrarea în al doilea trimestru de sarcină și să evite să facă masaj la momentul nașterii. este aproape, adică vârsta gestațională este peste 32 de săptămâni.

Acum, gravidele pot vorbi despre starea lor de sănătate la medic, fără a ieși din casă, prin intermediul aplicației . Contactați medicul prin Apel video/voce și conversație pentru a discuta și a cere sfaturi de sănătate în orice moment. De asemenea, puteți cumpăra produse de sănătate și vitamine de care aveți nevoie . E foarte ușor, stai Ordin iar comanda va fi livrată într-o oră. Deci ce mai aștepți? Haide Descarca acum pe App Store și Google Play.

Postări recente