, Jakarta – A arăta tânăr este visul aproape tuturor. Cum să obțineți o față tânără ar trebui să acorde atenție dietei și să creeze un stil de viață sănătos. Nu numai din punctul de vedere al aportului alimentar sau al odihnei adecvate, râsul te poate face și să arăți tânăr, știi!
Citeste si: La revedere Depresie
Mulți spun că zâmbetele și râsul sunt machiaj facial natural care face o persoană să arate mai atractivă și mai veselă. Zâmbetul și râsul sunt, de asemenea, unul dintre factorii importanți care se pot face pentru a obține o față tânără. Pe lângă faptul că este ușor de făcut, răspândind mereu un zâmbet asupra oamenilor din jurul tău, te poți și îmbunătăți dispozitie tu însuți.
Râde și zâmbește, calmează-te
Râsul este o modalitate de a-ți face corpul să se relaxeze și să se calmeze. Când râdem, organismul va reduce hormonii de stres produși de organism. Când râzi fericit este foarte util să reduci stresul pe care îl simți, crescând astfel o stare de spirit pozitivă și endorfinele produse de organism au o calitate mai bună.
Senzația redusă de stres și depresie pe care o simți va avea cu siguranță un efect asupra sănătății pielii. Deci, atunci când ești fericit, poate afecta sănătatea pielii tale și, de asemenea, va rămâne treaz.
Râsul și zâmbetul îți fac fața mai tânără
Nu numai că corpul tău produce hormoni fericiți atunci când râzi sau zâmbești, zâmbetul și râsul fac ca fața să pară mai tânără decât atunci când pui o față mohorâtă sau tristă. Unele cercetări au descoperit că se crede că fețele triste fac ca fața să pară mai în vârstă decât vârsta sa reală.
Raportat de la Psihologia azi Pe lângă faptul că sunt mai tineri, zâmbetul și râsul îi face pe oameni să pară mai slabi decât oamenii cu fețe triste sau sumbre. Pe lângă faptul că au funcția de a te calma și relaxa, multe zâmbete și râsete te vor face să arăți mai tânăr decât vârsta ta reală. Bineînțeles că ai și mai mulți prieteni pentru că chipul arată vesel și atrăgător.
Conform paginii site-ului The Huffington Post , mai multe zâmbete înseamnă că și fericirea ta crește. Această condiție reduce cu siguranță riscul de moarte subită cu 35%. Așa că nu strică niciodată să răspândești mereu un zâmbet asupra oamenilor din jurul tău!
Citeste si: Senzație de fericit? Încercați să faceți asta
Beneficiile râsului pentru sănătate
Pe lângă faptul că te face să arăți mai tânăr, râsul și zâmbetul are și alte beneficii pentru sănătate, și anume:
- Îmbunătățiți sănătatea inimii
Râsul și zâmbetul îți pot face inima mai sănătoasă. Când cineva râde în hohote, atunci acea persoană va crește producția de oxigen în sânge. Pe lângă faptul că face circulația sângelui mai ușoară, râsul îți va face și inima mai sănătoasă.
Cu toate acestea, pentru a menține o inimă sănătoasă, nu uitați să acordați atenție dietei și rutinei de exerciții fizice. Dacă găsiți simptome ale unei tulburări cardiace, nu strică niciodată să vă verificați imediat starea de sănătate a inimii la cel mai apropiat spital. Programează-te în prealabil la medic prin intermediul aplicației pentru a-ți ușura examinarea la spital.
- Reduce stresul
Se crede că a avea simțul umorului poate neutraliza toate formele de lucruri negative care te pot face să te simți deprimat, stresat sau chiar anxios. Râzând putem lupta cu stresul pe care îl simțiți și nu vă veți simți singuri și tindeți să fiți mai pozitivi. Raportat de la Psihologia azi , zâmbetul îmbunătățește și starea de spirit în bine.
- Întăriți sistemul imunitar
Râsul vă ajută, de asemenea, să vă întăriți sistemul imunitar. Deci, dacă râzi mult, desigur că sistemul tău imunitar este mai puternic decât cineva care are multe gânduri negative. Deci, nu strică niciodată să-ți împărtășești zâmbetul astăzi!
Citeste si: 8 Beneficii ale râsului pentru sănătatea corpului
Menținerea sănătății fizice este cu siguranță foarte importantă, dar ar fi bine dacă ar fi însoțită de îngrijirea sănătății tale mintale. Râzi pentru că această activitate are multe beneficii pentru tine.
