Jakarta - Nu puțini oameni cred că postul obosește ușor corpul, așa că îți este lene să faci activități. De fapt, oprirea foamei și a setei nu este singurul scop al postului. Există multe beneficii ale acestei închinari, mai ales în sprijinirea sănătății corpului.
De obicei, ce faci în timp ce aștepți să sosească ora iftar? Da, după-amiaza dinaintea iftarului pare foarte lungă. Atunci, de ce nu îl folosești pentru a face ceva util sau activitate? Acestea sunt activitățile pe care le puteți face:
Exercitarea
Postul nu ar trebui să fie o scuză pentru a fi lene să faci mișcare. Postul nu poate funcționa singur în menținerea unui corp sănătos dacă nu îl echilibrezi cu exercițiile fizice. Incearca sa faci miscare fizica inainte de a intrerupe postul, sa treci timpul pana la sosirea serii. Fă doar mișcări ușoare, o poți face acasă.
Citeste si: Porțiunea potrivită când Iftar
Cu toate acestea, pentru a face acest lucru mai benefic, încercați să faceți exerciții în afara casei. Doar plimbă-te, încercuiește complexul sau aleea casei tale. Jogging-ul este bine dacă vrei să transpirați mai mult. Dacă aveți facilități banda de alergare acasă, îl poți folosi.
Făcând Hobby-uri
Toată lumea, inclusiv tu, trebuie să aibă un hobby. Așa că, indiferent de hobby-ul tău, cum ar fi cititul, scrisul sau pescuitul, de ce nu o faci în timp ce aștepți timpul să-ți întrerupi postul? Făcând această activitate poate face ca timpul să pară că se mișcă mai repede, știi!
Meniu Iftar de gătit
V-ați săturat de același meniu takjil? De ce să nu gătești singur? Gătitul pentru meniul iftar în sine este o modalitate de a te obișnui cu o viață sănătoasă. Cumpărați mai multe tipuri de fructe și tăiați-le pentru a fi procesate în gheață de fructe. Puteți combina alte meniuri, fie că doriți ceva puțin greu precum compot, sau doar o gustare ușoară. Totuși, nu găti prea mult, pentru că te poate întârzia să întrerupi postul.
Citeste si: Impactul supraalimentației atunci când Iftar
Ascultând muzică
Dacă vă este lene să faceți activități în afara casei, deoarece străzile sunt cu siguranță blocate înainte de ora iftar, încercați să umpleți timpul ascultând muzica preferată. Într-adevăr, puteți face această activitate în orice moment, fără a fi nevoie să așteptați luna de post. Cu toate acestea, nu puteți nega că ascultarea muzicii poate ucide timpul, precum și o modalitate bună de relaxare.
Curatarea casei
Așteptând un timp iftar scurt, dar lung, îl puteți folosi și pentru a curăța casa. Reorganizarea camerei, aranjarea cărților împrăștiate, hainele care nu sunt împăturite frumos sau doar curățarea podelei este suficientă. Această activitate nu numai că face casa mai curată, dar îți face și corpul mai sănătos, pentru că indirect, faci exerciții ușoare.
Citeste si: Iftar folosind junk food, acesta este impactul
Aparent, sunt multe activități pe care le poți face în timp ce aștepți momentul să întrerupi postul. Deci, de ce să stai și să aștepți în timp ce aștepți timp? În schimb, timpul pare să se miște rapid, cu tine faci activități utile. Sau puteți trece timpul accesând aplicația . Există o mulțime de informații noi despre sănătate în fiecare zi. De asemenea, puteți utiliza aplicația să întrebați medicul despre boală sau sfaturi de sănătate sau să cumpărați medicamente și vitamine fără bătaia de cap de a merge la farmacie. Haide. Descarca acum!
