, Jakarta - Unele dintre mame trebuie să fi simțit necazul când au aflat că copilul lor are intoleranță la lactoză. Această afecțiune îi face pe copii să nu poată consuma lapte de vacă ca ceilalți copii. Mamele pot fi ingrijorate pentru ca laptele este o sursa de hrana pentru a sprijini cresterea si dezvoltarea micutului. Copiii care au intoleranță la lactoză (o componentă a zahărului natural din laptele de vacă), nu pot digera substanța până la intestinul gros, ceea ce provoacă probleme digestive.
Copiii care prezintă simptome de intoleranță la lactoză pot prezenta simptome precum flatulență, durere după ce au băut lapte de vacă. La cei care sunt alergici la lapte, simptomele includ mâncărime, vărsături, diaree, dureri de stomac, nas și ochi care curge și tuse și dificultăți de respirație.
Citește și: Știți deja asta? 10 alimente surse de calciu în afară de lapte
Dacă micuțul tău este alergic la laptele de vacă, mamele nu trebuie să-și facă griji, deoarece unele dintre băuturile de mai jos sunt folosite ca alternativă la laptele pentru copii:
Lapte de migdale. Pentru vegetarieni, laptele de migdale este folosit ca alternativă la băuturile sănătoase pentru a înlocui laptele copiilor. Deși tinde să fie mai scump, laptele de migdale vine de obicei neîndulcit, ceea ce îl face mai sănătos. Dacă sunt îndulciți, folosiți în mod obișnuit îndulcitorii naturali, cum ar fi mierea sau curmalele. Metoda de preparare este mai mult sau mai puțin aceeași cu laptele de soia, înmuiat timp de aproximativ 12 ore, amestecat cu apă și adăugat îndulcitor sau cec și apoi filtrat cu o cârpă. Se știe că laptele de migdale are mai puține calorii și este bogat în acizi grași nesaturați și bogat în vitamina E. Vitaminele, A și D din laptele de migdale sunt, de asemenea, potrivite pentru a satisface nevoile zilnice.
Lapte de soia. Unul dintre aceste produse procesate din soia este ușor de găsit. Laptele de soia este o sursă bună de proteine, vitamina A, vitamina B12, vitamina D și potasiu, așa că poate fi folosit ca înlocuitor pentru laptele pentru copii. Conținutul de proteine din laptele de soia este aproape echivalent cu cel de vacă, iar în laptele de soia există 9 aminoacizi esențiali necesari organismului. Pentru că provine din plante, laptele de soia nu conține colesterol, deci este bun pentru sănătatea inimii. Copiii sau alți membri ai familiei pot consuma lapte de soia în fiecare zi. Consumul de lapte de soia ar trebui limitat pentru cei care au probleme cu bolile tiroidiene.
Citește și: Acestea sunt beneficiile dacă copilul dumneavoastră bea lapte în mod regulat
Lapte de caju. Până acum, este posibil să fi cunoscut caju ca o gustare, dar caju poate fi de fapt folosit ca lapte. Metoda este aceeași cu laptele de migdale, puteți să vă faceți singur acasă sau să cumpărați gata de consumat. Amestecul care se folosește de obicei pentru a face lapte de caju este curmalele, sare de mare , și aromă de vanilie. Deși nucile de caju tind să fie sărace în grăsimi, acestea conțin niveluri ridicate de vitamine, minerale și antioxidanți, așa că sunt bune pentru creșterea și dezvoltarea micuțului tău. Conține vitamina E, vitamina K, vitamina B6, fosfor, zinc, magneziu și fier.
Pe lângă faptul că pot folosi înlocuitori de lapte pentru copii cu diverse alte tipuri de lapte de mai sus, cei care au o alergie la laptele de vacă ar trebui să acorde atenție produselor care pot folosi laptele ca ingredient de bază, de exemplu:
Unt.
Brânză.
Margarină.
Iaurt.
Inghetata.
Cereale.
Mancare de bebeluși.
Prajituri, biscuiti, biscuiti.
Budincă, cremă.
Citește și: 7 tipuri de lapte pe care trebuie să le cunoști și beneficiile lor
Verificați întotdeauna starea de sănătate a micuțului dvs. în mod regulat cu medicul la de rutină. Nu trebuie să mergeți până la medic sau spital, puteți discuta prin intermediul Apel vocal/video și conversație. Descarca aplicație imediată pe App Store și Google Play pentru a vă bucura de diverse servicii de la .
