, Jakarta – Aproape toată lumea a avut diaree. Această afecțiune se caracterizează printr-un stomac răsucit și scaune apoase. Majoritatea cazurilor de diaree sunt cauzate de bacterii sau viruși care contaminează alimentele care au fost consumate. Diareea poate fi cauzată și de un stil de viață nesănătos. În plus, diareea poate apărea și atunci când mănânci anumite alimente.
Citeste si: Aflați diferența dintre diaree și vărsături
Alimente picante la îndulcitori artificiali
Alimentele care pot declanșa diaree tind să conțină ingrediente artificiale, uleiuri, condimente sau stimulente. Citat din Healthline Iată o serie de alimente care declanșează adesea diaree, și anume:
- Condimente picante
Mâncarea condimentată este cea mai frecventă cauză a diareei, mai ales atunci când condimentul este prea puternic. Senzația de picant poate irita mucoasa stomacului atunci când este ingerată, provocând gaze, balonare, arsuri și diaree.
- Îndulcitori artificiali
Îndulcitorii artificiali precum aspartamul, zaharina și alcoolii de zahăr pot irita organismele care trăiesc în tractul intestinal inferior. De fapt, reducerea consumului de îndulcitori artificiali este acum tratamentul recomandat pentru tratarea sindromului de colon iritabil. Deci, nu este de mirare că alimentele cu îndulcitori artificiali pot provoca diaree.
- Lapte
Ți-ai dat seama vreodată că diareea pe care o experimentezi apare după ce ai băut lapte? Dacă da, s-ar putea ca stomacul tău să fie intolerant la lactoză. Mulți oameni nu realizează că au intoleranță la lactoză. Aparent, această afecțiune poate apărea și în familii. Intoleranța la lactoză apare atunci când organismul nu are enzimele care să descompună zahărul din lapte, deci nu poate fi digerat. Ei bine, unul dintre efectele care pot fi cauzate este diareea.
- Cafea
Cofeina din cafea este un stimulent. Acest compus nu numai că declanșează creierul, dar stimulează și sistemul digestiv. Mai ales dacă cafeaua pe care o consumi este amestecată cu lapte sau îndulcitori artificiali. Nu e de mirare că poți avea diaree după ce o consumi.
Citeste si: 5 modalități corecte de a opri diareea
- Ceapa
Usturoiul și ceapa sunt foarte bogate în fibre și conțin sucuri care, atunci când sunt descompuse de acidul din stomac, pot elibera gaze care irită intestinele. Ceapa este, de asemenea, fructani, care sunt carbohidrați complecși greu de digerat. Când mănânci prea mult, poți avea diaree.
- Broccoli si conopida
Broccoli și conopida conțin cantități mari de nutrienți și fibre. Sună bine, dar atunci când este consumat prea mult poate provoca anumite reacții. Consumul de cantități mari de broccoli și conopidă poate provoca de fapt constipație, gaze sau diaree. Prin urmare, trebuie să fii atent la câte porții trebuie să mănânci.
- Fast food
Alimentele bogate în grăsimi saturate, cum ar fi cele găsite în restaurantele fast-food, sunt în general dificil de descompus și digerat. Valoarea nutritivă este doar minimă, așa că nu prea poate fi extras de corpul tău. Ai putea spune că aceste alimente trec prin corpul tău și ies repede. Conținutul ridicat de grăsimi din acesta face dificilă digerarea organismului, ceea ce, la rândul său, poate declanșa diaree.
Citeste si: Mit sau fapt, ouăle sărate vindecă diareea?
Dacă aveți diaree și aveți nevoie de medicamente pentru a o opri, puteți cumpăra medicamentul prin aplicație . Înainte de a cumpăra medicamente, asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră, astfel încât să obțineți tipul de medicament și doza sigură. Contactați medicul prin intermediul aplicației oricând și oriunde prin conversație , și Apel vocal/video .
Referinţă: Healthline. Accesat 2020. 7 tipuri de alimente care provoacă diaree
