, Jakarta – Demența este o afecțiune care face ca o persoană să experimenteze o scădere a capacității de funcționare a creierului. Acest lucru poate fi caracterizat prin memorie redusă, scăderea capacității de a gândi, dificultate în înțelegerea a ceva și scăderea inteligenței mentale. Demența este adesea identificată odată cu creșterea în vârstă și se spune că atacă adesea persoanele în vârstă de peste 65 de ani.
Dar știați că demența poate apărea și la o vârstă fragedă. În unele cazuri, demența poate apărea și ca semn al anumitor boli și afectează persoanele sub 40 de ani. Care sunt simptomele?
În stadiile incipiente, persoanele cu demență vor experimenta o scădere a memoriei pe termen scurt. În timp, simptomele se vor agrava și persoanele cu demență vor începe să aibă probleme cu memoria pe termen mediu și lung. Acest sindrom este împărțit în două tipuri și anume demența ca simptom al bolii Alzheimer și demența vasculară.
Demența care apare ca un semn al bolii Alzheimer determină funcționarea defectuoasă a unor părți ale creierului din cauza formării plăcii. Mormanele de placă vor mânca anumite părți ale creierului. În timp ce demența vasculară este o afecțiune care apare din cauza scăderii alimentării cu sânge a creierului.
Citeste si: Vrei să eviți demența? Fă aceste 5 obiceiuri
Există o modalitate de a preveni demența?
Se spune că activitatea fizică regulată, cum ar fi exercițiile fizice, ajută la prevenirea atacului demenței. Asta pentru că exercițiile fizice pot ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin în organism. Astfel, fluxul sanguin poate fi canalizat mai rapid de inimă și creier.
Fluxul fluid al sângelui poate ajuta la menținerea funcției creierului și la prevenirea atacurilor de boli, inclusiv a demenței. Exercițiile fizice regulate pot ajuta, de asemenea, la protejarea inimii și la prevenirea bolilor vaselor de sânge care pot cauza blocarea fluxului sanguin în creier.
Pe lângă exercițiile fizice regulate, prevenirea demenței se poate face și prin efectuarea de rutină a altor activități sub formă de „exerciții pentru creier”. Există diferite tipuri de exerciții ale creierului care pot fi făcute pentru a preveni demența. Printre ei:
Invata lucruri noi
Învățarea de lucruri noi poate ajuta la prevenirea declinului funcției creierului. Când faceți lucruri noi, creierul va fi stimulat să dezvolte noi rețele. Apoi va crește claritatea creierului. Una dintre activitățile care pot fi alese este să înveți să gătești, care poate ajuta la dezvoltarea multor funcții ale creierului, inclusiv recunoașterea mirosurilor, recunoașterea texturilor alimentelor, pentru a distinge gusturi.
A canta
Un studiu realizat de Nina Kraus, profesor de la Universitatea Northwestern, a spus că muzica poate menține sănătatea creierului. Asta pentru că atunci când redă muzică, creierul se va obișnui să răspundă la sunete și limbaj. Această activitate poate ajuta la evitarea îmbătrânirii premature a creierului.
Citeste si: Acesta este procesul de demență la o persoană
Exerciții
Menținerea sănătății creierului se poate face și făcând exerciții cu probleme de matematică sau alte materiale de calcul. Întrebările practice pot ajuta la stimularea creierului să continue să funcționeze și să-și perfecționeze abilitățile.
Citeste si: Începând să devină senil, există vreo modalitate de a nu uita ușor?
Aflați mai multe despre demența timpurie și despre cum să preveniți această boală întrebând un medic din aplicație . Puteți contacta medicul prin Apel video/voce și conversație. Obțineți informații despre sănătate și sfaturi de viață sănătoasă de la medici de încredere. Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play!
