Jakarta - Ai auzit vreodată de dieta MG? Dieta cunoscută ca Motoare generale Acest lucru s-a dovedit a fi destul de popular în comunitate. La început, această dietă a fost special pentru lucrătorii companiei Motoare generale anul 1985 în urmă. Scopul este în continuare același, de a menține lucrătorii sănătoși și de a-și menține greutatea.
Această dietă modificată genetic presupune să ai un plan de dietă care este minim în calorii, dar bogat în aport nutrițional timp de 7 zile. Ei bine, majoritatea meniului acestei diete folosește legume și fructe. Aceasta este ceea ce face ca dieta MG să fie cunoscută sub numele de dieta cu fructe.
Rezultatele promise sunt destul de uluitoare, deoarece se pare că această dietă te poate face să slăbești până la 7 kilograme în doar o săptămână. Totuși, nu numai atât, această dietă este bună și pentru a ajuta la eliminarea tuturor toxinelor și impurităților din organism, a ajuta la îmbunătățirea funcției sistemului digestiv, pentru a crește metabolismul organismului astfel încât să poată arde mai multe grăsimi.
Citeste si: Fazele dietei cetofastoze
Ghid de dietă cu fructe pentru începători
Cu toate acestea, nu puteți pur și simplu să țineți o dietă cu acest fruct. Condiții fizice și medicale diferite ale unei persoane, diferite tipuri de dietă care pot fi trăite. Metoda greșită nu numai că te face să nu slăbești, dar crește și riscul de a dezvolta boli grave.
Prin urmare, înainte de a merge la această dietă, ar trebui să întrebați mai întâi un nutriționist, este și mai ușor dacă utilizați aplicația . Deci, veți primi sfaturi și tipul corect de dietă fără efecte secundare grave.
Ei bine, pentru o dietă cu fructe, ești sfătuit să crești consumul de alimente care au un conținut ridicat de apă, precum fructele și legumele. Motivul este că alimentele bogate în conținut de apă se crede că ajută la creșterea arderii grăsimilor în timp ce elimină toxinele din organism.
Iată un ghid de dietă cu fructe pentru începători pe care îl poți încerca să-l faci acasă timp de o săptămână:
- Prima zi
Mănâncă cât mai multe fructe. Puteți mânca orice fruct în afară de banane, deoarece caloriile și zahărul din acest fruct sunt destul de mari. Cea mai bună alegere pe care o poți încerca este pepenele verde sau pepene galben deoarece conținutul de apă al acestor două fructe este foarte mare. Nu numai că ajută organismul să rămână hidratat, ci acționează și ca un detoxifiant natural.
Citeste si: Cunoașterea dietei LCHF care nu torturează
- A doua zi
A doua zi, schimbați meniul mâncând multe legume. Pentru a evita bacteriile și germenii, ar trebui să spălați bine legumele și să le gătiți până când sunt gătite. Cu toate acestea, nu ești sfătuit să-l procesezi folosind ulei, poți procesa legumele doar prin fierbere.
- A treia zi
În continuare la fel ca în prima și a doua zi, continuați să consumați multe fructe și legume în această a treia zi. Inca esti sfatuit sa nu consumi banane, plus cartofi.
- A patra zi
Acum, intrând în a patra zi, acum aveți voie să mâncați banane, adăugați și lapte. Cu toate acestea, nu cu alte fructe sau legume. Mănâncă aproximativ șase până la opt banane. Pentru a fi mai satioasa, consuma maxim trei pahare de lapte slab gras.
Citeste si: 4 fapte despre dieta MG pe care trebuie să le știți
- A cincea zi
În a cincea zi, meniul pe care îl puteți consuma este de două porții de carne slabă, poate fi pește, pui sau vită. Porția este de 300 de grame și se adaugă cu șase roșii. Nu uitați să creșteți aportul de apă minerală pentru a descompune purinele conținute în carne. Puteți mânca și supă de legume în această a cincea zi.
- A șasea zi
Meniul pentru a șasea zi este același cu cel din a cincea zi, carne și legume cu adaos de apă minerală. Cu toate acestea, nu este recomandat să consumați cartofi.
- A șaptea zi
Meniul pentru ultima zi este orez brun cu fructe sau legume. Puteți bea și suc.
Cum, ești gata să începi o dietă cu fructe? Bafta si bafta!
