, Jakarta – Chiar dacă în Indonezia nu există iarnă, nu te strica să încerci această varietate de sporturi de iarnă. Calculați exerciții alternative în timpul vacanței. Dr Sandra Wheatley, expert în psihologia sănătății, a spus că săritul peste exerciții în vacanțe ar suprima de fapt motivația și te-ar obișnui să sări peste exerciții.
Pe de altă parte, exercitarea constantă chiar și atunci când ești în vacanță va fi un fel de stimulator de dispoziție te fac să încerci diferite alternative și nuanțe de practică. Haide, hai să verificăm aici sporturile de iarnă necesare incearca in vacanta.
- Patinaj
Poate prima impresie pe care o ai când auzi patinaj este un joc normal. În timp ce sporturile de iarnă includ exerciții de ardere a grăsimilor cu beneficii mai specifice, cum ar fi antrenamentul pentru un echilibru mai bun al corpului, construirea mușchilor picioarelor, exercitarea flexibilității și ameliorarea stresului.
- Schi
Plănuiți să petreceți o vacanță în Europa sau într-o zonă de altitudine înzăpezită? Nu rata șansa de a încerca sporturi schi da. Se dovedește că acest sport de iarnă aparține categoriei de exerciții cardiovasculare, poate arde calorii, pierde în greutate, antrenează munca inimii și plămânilor plus întărește mușchii corpului inferior. Wow, distractiv să fie și de folos, nu? (Citeste si Sporturi distractive de făcut cu prietenii)
- Cățărare pe gheață
Pentru voi, fanii sporturilor de pompare de adrenalină, cățărare pe gheață cel mai potrivit pentru tine. Dar, înainte de a o face, asigurați-vă că sunteți obișnuit cu alpinismul, alpinismul și alte sporturi care provoacă pregătirea fizică și mentală grea.
- Schi Bicicletă
Dacă de obicei mergeți cu bicicleta urmări plat sau în pădure cu vedere la copaci și movile noroioase, ciclism schi te va face sa simti senzatia de ciclism in grosimea zapezii. Desigur, bicicleta folosită este o bicicletă specială cu roți ca un tobogan care este mai prietenoasă pe gheață.
- Scufundări în gheață
Scufundări în Raja Ampat vă poate fi familiar, dar ați încercat sporturi de iarnă precum scufundări cu gheață ? Scufundarea sub marea de gheață când creaturile marine hibernează, care este distracția? Se dovedește că iluminarea în adâncurile oceanului atunci când acesta se află în punctul său cel mai scăzut este diferită atunci când este la temperaturi normale. Tăcerea și liniștea de sub gheață este, de asemenea, o senzație și o provocare pentru iubitorii de sport aventurier .
Făcând exerciții fizice chiar și atunci când soarele nu strălucește ca de obicei are efecte pozitive, cum ar fi:
- Creșteți imunitatea corpului nu numai adaptarea corpului cu diferite diferențieri sportive, ci și temperatură drastică.
- Crește metabolismul corpului neobișnuind cu corpul blocat Într-un tip de exercițiu poate crește metabolismul organismului, ceea ce are un impact asupra sănătății și asupra greutății corporale ideale.
Aveți întrebări despre greutatea corporală ideală și alte chestiuni legate de sănătate? Se poate discuta direct cu medicii de la . Destul Descarca aplicarea prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul puteți alege să discutați prin chat Apel video/voce sau conversație .
- Sanatoasa in acelasi timp distracţie făcând sport iarna nu numai că devii sănătos, ci și distracţie . Jucându-vă în zăpadă, bucurându-vă de priveliște în aer liber Când jumătate din pământ este acoperit cu zăpadă, cu siguranță va fi o experiență răcoritoare pentru ochii care privesc zilnic clădirile înalte.
- Testează-te atunci când nu îți limitezi abilitățile fizice, vei fi surprins când vei realiza că fizicul tău poate fi mai puternic decât credeai până acum.
- Ca să nu te plictisești și să nu te plictisești să faci același tip de exerciții. Când faci întotdeauna același tip de exerciții, va exista un sentiment de saturație și poate slăbi spiritul de a exercita. A face sporturi de iarnă poate fi o variație pentru saturația ta monotonă a exercițiilor.
