, Jakarta – O cutie de băutură gazoasă rece ar putea fi răcoritoare. Cu toate acestea, știți, se dovedește că acest tip de băutură nu este recomandat să fie consumat în exces. Există multe motive pentru care băuturile carbogazoase ar trebui reduse. Nu fără motiv, acest tip de băutură poate crește efectiv riscul de probleme de sănătate.
Consumul excesiv de băuturi răcoritoare poate declanșa creșterea în greutate, deoarece aceste băuturi au un conținut ridicat de zahăr. După cum se știe, supraponderalitatea sau obezitatea poate crește riscul apariției diverselor probleme de sănătate. În plus, ce se mai poate întâmpla când cineva consumă prea multe băuturi carbogazoase? Află aici!
Citeste si: Prea mult consum de sodă poate declanșa această boală
Impactul negativ al băuturilor răcoritoare
Băuturile răcoritoare conțin în general apă carbogazoasă, îndulcitori, coloranți și conservanți. Unele tipuri de băuturi răcoritoare conțin adesea cofeină și alcool, deși în cantități mici. Acesta este unul dintre motivele pentru care băuturile răcoritoare nu trebuie consumate în exces.
De asemenea, se spune că băuturile gazoase cresc riscul de boli, cum ar fi accident vascular cerebral, hipertensiune arterială, tulburări de rinichi, obezitate, până la cancer. Mai jos este o explicație a riscului de îmbolnăvire care poate apărea și a motivelor pentru reducerea băuturilor gazoase!
1. Obezitate
Consumul excesiv de băuturi răcoritoare poate crește greutatea și duce la obezitate. Conținutul de zahăr din această băutură se poate acumula și declanșa depozite de grăsime în organism. Obezitatea poate fi, de asemenea, o „intrare” la alte boli.
2. Risc de accident vascular cerebral și atac de cord
Băuturile gazoase pot crește, de asemenea, riscul de accident vascular cerebral și atac de cord. Riscul acestei boli devine mai mare dacă băuturile carbogazoase sunt consumate în exces, de exemplu în fiecare zi. Motivul, consumul de băuturi alcoolice poate crește nivelul de colesterol, rezistența la insulină și inflamația.
Citeste si: Consumul de băuturi răcoritoare gazoase declanșează dureri de cap?
3. Declanșează diabetul
Nivelurile ridicate de zahăr din băuturile răcoritoare pot declanșa diabetul, o boală care apare din cauza nivelurilor ridicate de zahăr din sânge. Dacă te obișnuiești, această afecțiune poate crește și riscul de complicații legate de alte boli.
4. Probleme dentare
Pe lângă declanșarea diabetului, conținutul ridicat de zahăr din băuturile răcoritoare poate afecta și sănătatea dentară. Conținutul de glucoză și fructoză din băuturile răcoritoare poate crește riscul apariției cariilor. Băuturile carbogazoase conțin și acizi care pot deteriora smalțul dinților. Pentru a reduce riscul cariilor dentare, se recomanda sa te speli mereu pe dinti, mai ales dupa ce ai baut sifon.
5.Osteoporoza
Consumul excesiv de sifon poate crește și riscul de osteoporoză. Acest lucru se întâmplă deoarece se spune că băuturile răcoritoare declanșează o scădere a capacității de absorbție a calciului din oase. Se crede că acest lucru crește riscul de osteoporoză. Cu toate acestea, până acum sunt necesare cercetări suplimentare pentru a demonstra acest lucru.
Chiar și așa, nu înseamnă că consumul de sifon este complet interzis, ci doar că trebuie redus. Consumul de băuturi suc în cantități limitate este relativ sigur, deoarece nivelurile de îndulcitori artificiali sunt considerate ca nu dăunătoare sănătății. Cu toate acestea, este indicat să alegeți sifonul dietetic, care are mai puține calorii. Cu toate acestea, băuturile răcoritoare nu trebuie consumate în exces, cu atât mai puțin consumate în fiecare zi.
Citeste si: Prea des consumul de sifon cauzează tulburări de rinichi?
Ai o problemă de sănătate și ai nevoie de sfatul medicului? Utilizați aplicația doar. Puteți contacta cu ușurință medicul prin Videoclipuri / Apel voce sau conversație . Obțineți informații despre sănătate și sfaturi de viață sănătoasă de la medici de încredere. Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play!
