, Jakarta – Femeilor însărcinate le place să mănânce alimente sărate și sărate? Fii atent la efectele negative asupra sarcinii pe care le cunoști. Femeilor însărcinate li se recomandă să limiteze consumul de alimente cu conținut ridicat de sare, deoarece poate afecta starea fătului și sănătatea mamei.
Asta nu înseamnă că femeile însărcinate nu ar trebui să consume sare deloc, știi, dar Asociația Mondială a Sănătății sau OMS recomandă femeilor însărcinate consumul total zilnic de sare de 5 grame sau două lingurițe pe zi. Mâncare ca mâncare proastă, tăițeii instant și peștele sărat ar trebui să fie limitat în consum în timpul sarcinii, deoarece conțin niveluri foarte mari de sare. Dacă mănânci prea multe alimente bogate în sare, femeile însărcinate pot experimenta unele dintre aceste lucruri:
1. Picioare umflate
Picioarele umflate sunt o afectiune comuna care apare la femeile insarcinate din cauza modificarilor hormonale. Cu toate acestea, un aport foarte mare de sare poate provoca și unele părți ale corpului mamei să se umfle ușor, poate chiar să mărească umflarea care a apărut deja.
2. Tensiunea arterială devine ridicată
Femeile însărcinate sunt, de asemenea, expuse riscului de hipertensiune arterială din cauza consumului excesiv de sare. Tensiunea arterială ridicată poate face vasele de sânge din uter să se îngusteze, împiedicând astfel livrarea de oxigen și nutrienți către făt. Ca urmare, creșterea fetală devine piperizată.
3. Preeclampsie
Preeclampsia este o complicație a sarcinii cauzată de hipertensiunea arterială. Această afecțiune se poate dezvolta în complicații grave și poate fi fatală atât pentru mamă, cât și pentru copil. Simptomele sunt umflarea picioarelor, urinarea frecventă și hipertensiunea arterială. Deci, pentru a menține stabilă tensiunea arterială a mamei, mama poate reduce consumul de sare.
4. Obezitatea
Consumul de alimente bogate în sare poate face mama obeză. Excesul de greutate va avea un impact negativ atât asupra fătului, cât și asupra mamei. Mamele sunt expuse riscului de diabet gestațional, infecții ale tractului urinar și preeclampsie. Riscul ca mama să aibă un avort spontan crește și în cazul în care mama este supraponderală.De aceea, adoptarea unei alimentații sănătoase și menținerea aportului alimentar este foarte importantă în timpul sarcinii.
5. Formarea renală fetală perturbată
Aportul excesiv de sare poate încetini și formarea rinichilor la făt. Dacă formarea rinichilor este inhibată, corpul fetal nu poate filtra sângele care vine, astfel încât poate provoca moartea copilului.
6. Afectează sănătatea inimii
Nu numai mamele sunt expuse riscului de boli de inima, formarea inimii la fat poate fi ingreunata daca gravidele consuma sare in exces. Așadar, menține-ți inima sănătoasă acordând atenție conținutului de sare din alimentele pe care le consumi. Pentru că sănătatea inimii mamei va afecta și sănătatea fătului.
7. Tulburări ale sistemului digestiv
Femeile însărcinate sunt ușor de suferit de indigestie deoarece dorința de a mânca diverse tipuri de alimente este foarte mare, iar unele dintre alimentele pe care mama le consumă pot să nu fie în concordanță cu starea corpului mamei. Cu toate acestea, unul dintre factorii care provoacă și indigestia este consumul prea multă sare. Nivelurile ridicate de sodiu din alimentele sărate pot cauza probleme, cum ar fi ulcere gastrice, cancer de stomac și pepsină scăzută.
Cunoscând pericolele alimentelor bogate în sare în timpul sarcinii, mamele ar trebui să fie înțelepte în a consuma alimente. Acum mamele pot cere sfaturi de sanatate si pentru starea sarcinii, contactand medicul prin intermediul aplicatiei . Mamele pot vorbi medicului despre problemele de sănătate cu care se confruntă Apel video/voce și conversație. De asemenea, face mai ușor pentru mame să obțină produsele de sănătate și vitaminele de care au nevoie. E foarte ușor, stai Ordin iar comanda va fi livrată într-o oră. Haide, Descarca acum și în App Store și Google Play.
