Jakarta – Poate că mulți oameni cred că postul va reduce de fapt aportul de nutrienți și nutrienți care vor intra în organism. Dar se dovedește că există multe beneficii pe care le poți simți dacă faci post. Începând de la curățarea corpului până la creșterea fertilității, știi.
În special pentru femei, studiile au descoperit că postul sau limitarea aportului de calorii, prelungesc perioada fertilă a femeilor. În plus, în post, ovulele unei femei vor deveni mai numeroase.
De obicei, la începutul postului, fertilitatea unei persoane se confruntă cu o scădere. Cu toate acestea, la câteva zile după post, de obicei hormonii de reproducere ai unei persoane vor crește din nou și acest lucru face ca fertilitatea să crească în timpul postului.
Pentru femeile care derulează un program pentru gravide
Desigur, va avea beneficii considerabile dacă un cuplu căsătorit dorește să se supună unui program de sarcină. Pentru că, prin post, fertilitatea cuplului va crește. Dar nu doar postul, ci și mâncarea care intră în zori sau iftar trebuie luată în considerare pentru ca organismul să rămână sănătos. De asemenea, ar trebui să evitați unele alimente sau băuturi care vă pot scădea fertilitatea. Este recomandat să consumați următoarele alimente atunci când întrerupeți postul:
- Carbohidrați complecși
Un exemplu de alimente care conțin carbohidrați complecși sunt semințele sau nucile. Pe lângă faptul că vă puteți crește fertilitatea, întreruperea postului prin consumul de carbohidrați vă va face să vă simțiți plin mai mult timp. Deci, atunci când întrerupeți postul, nu trebuie să mâncați în exces, ceea ce vă poate face corpul să câștige în greutate.
- Fructe sau Legume
Când postești, ar trebui să întrerupi postul cu ceva dulce. Unul dintre ele poți consuma fructe care au îndulcitori naturali și, de asemenea, conțin multă apă, pentru ca organismul tău să rămână bine hidratat. De asemenea, nu uitați să mâncați legume. Se crede că legumele și fructele curăță organismul de toxine care pot încetini fertilizarea ovulelor de către spermatozoizi.
(Citiți și: Secrete pentru creșterea fertilității cu fructe și legume)
- Ou
Mănânci ouă pentru iftar sau sahur. Ouăle sunt unul dintre alimentele care pot îmbunătăți sănătatea reproducerii. În plus, atunci când mănânci ouă pentru iftar sau sahur, te poți simți sătul mai mult decât dacă mănânci alte alimente. Dar amintiți-vă, trebuie să mâncați ouă fierte, fie fierte, fie prăjite.
Exercițiu cu sârguință în timpul postului
Dacă în tot acest timp exercițiul a devenit stilul tău de viață, ar trebui să-ți continui stilul de viață sănătos. Dar dacă faci rar exerciții fizice, ar trebui să începi să încerci să faci mișcare, mai ales în această lună de post. Pentru că, pe lângă faptul că vă eviți corpul de boli, de fapt exercițiile în timpul postului vă pot crește și fertilitatea. Puteți face exerciții după sahur sau înainte de a întrerupe postul pentru a vă crește hormonii reproductivi. Puteți face exerciții ușoare, cum ar fi aerobic, gimnastică sau yoga.
Da, postul este o obligație pentru musulmanii din întreaga lume. Dar nu este nimic în neregulă, când te închini, ai și planuri bune pentru viitor. Dacă ai probleme de fertilitate, poți Descarca aplicarea prin App Store sau Google Play. Prin aplicație , poti intreba medicul cu caracteristici Contactați medicul prin Apeluri vocale, Apeluri video, sau conversație .
