, Jakarta - Ați simțit vreodată disconfort în partea superioară a stomacului după ce ați mâncat? Sau arsuri la stomac? Dacă da, aceste plângeri ar putea fi un semn al sindromului dispepsiei în organism. O persoană care suferă de dispepsie va experimenta un set de simptome care provoacă disconfort în partea superioară a abdomenului.
Exemple de simptome comune cu care suferă suferinzi sunt, de obicei, durerile abdominale și balonarea. Din fericire, dispepsia nu este o afecțiune gravă de sănătate. Cu toate acestea, nu subestimați această boală, deoarece poate provoca boli digestive mai grave.
Deci, cum preveniți sindromul dispepsie? Există alimente care să prevină dispepsia? Citiți mai multe despre el mai jos!
Citeste si: Nu fi subestimat, Dispepsia poate fi fatală
Mâncare moale mai bună
Persoanele cu sindrom dispepsie ar trebui să mănânce alimente cu texturi moi și moi. Scopul este de a facilita digerarea alimentelor de către stomac, astfel încât să nu încetinească prea mult sistemul digestiv. Mâncăruri moi de aici, de exemplu terci, nasi tim, legume fierte moi, cartofi fierți și pește.
Nu alege grăsimea
Următorul aliment pentru a preveni dispepsia este hrana slabă. Pentru că evitarea acestui tip de alimente poate ușura sarcina de muncă a stomacului. Experții spun că alimentele bogate sunt mai greu de digerat și stimulează mușchii tractului digestiv să se strângă și să lucreze mai mult. Prin urmare, înlocuiți alimentele bogate în grăsimi cu alte alimente.
Evitați alimentele picante
Dacă dispepsia este o recidivă, nu alegeți niciodată alimente picante. Mai ales atunci când este însoțită de greață, vărsături și diaree. Alimentele picante sunt tentante, dar pot irita esofagul și intestinul gros, agravând simptomele ulcerului cronic. În plus, evitați și consumul de condimente, precum usturoiul sau roșu care pot face stomacul mai sensibil.
Consumul de iaurt
Iaurtul este unul dintre alimentele pentru a preveni dispepsia, care este destul de bun. Conținutul de bacterii bune din intestine este dovedit a avea multe beneficii pentru sănătatea digestivă. Una dintre ele, ameliorează iritația colonului și diareea. Prin urmare, consumați iaurt care este bogat în probiotice. Pentru rezultate maxime, iaurtul poate fi consumat în fiecare zi când arsurile la stomac reapar, până la patru săptămâni după aceea.
Citeste si: Pentru ca ulcerele să nu mai reapară, iată sfaturi pentru a-ți regla dieta
Păstrați cofeină și sifon
Acest lucru vă place sau nu ar trebui evitat. De exemplu, cafea, ceai și băuturi răcoritoare. Potrivit experților, băuturile precum cea de mai sus tind să provoace gaze care pot provoca crampe stomacale și diaree. Nu numai că, băuturile cu cofeină pot agrava și severitatea simptomelor de reflux de acid gastric (GERD). În schimb, poți alege să consumi ceaiuri din plante sau alte băuturi care nu conțin sifon și cofeină.
Senzație de arsură până la greață
Sindromul dispepsie este de obicei resimțit mai des atunci când mănâncă sau după masă. Cu toate acestea, senzația de disconfort poate să apară și să fie simțită încă dinainte de a mânca. Când este timpul să mănânci, stomacul va produce acid. Problema este că în anumite condiții cantitatea de acid produsă de lambuh poate crește. Acest lucru poate provoca iritații la nivelul peretelui de suprafață al stomacului, poate fi simțit chiar până la esofag.
Ei bine, plângerile de durere de stomac sunt ceea ce face adesea ca dispepsia să fie denumită și plângeri de durere de stomac sau arsuri la stomac. În plus, persoanele cu dispepsie se plâng adesea de disconfort, usturime sau senzație de arsură în adâncul inimii. Uneori, această arsură sau durere în adâncul stomacului poate radia în gât.
Citeste si: 4 moduri de a alege cea mai bună hrană pentru ulcere
Cu toate acestea, simptomele dispepsiei nu sunt de fapt doar despre arsuri la stomac. De fapt, dispepsia poate provoca diverse plângeri la bolnavii. Ei bine, iată câteva alte simptome, conform experților de la Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și de Rinichi (NIDDK):
Durere, senzație de arsură sau disconfort în abdomenul inferior.
Te simti satul prea repede in timp ce mananci.
senzație de disconfort sau sătulă după masă.
Epigastru.
Balonare și balonare după masă.
Burp.
Eructarea alimentelor sau lichidelor.
Mârâit puternic sau gâlgâit în stomac.
Stomacul ca o mulțime de gaze.
Greață și uneori pot fi însoțite de vărsături, deși acest lucru este rar.
Încă se lansează NIDDK, persoanele cu dispepsie pot prezenta, de asemenea, arsuri la stomac sau arsuri la stomac. Cu toate acestea, dispepsia cu ulcer sau arsuri la stomac sunt condiții separate. pentru a primi sfatul medical adecvat
Citeste si: Depășește durerile de stomac rapid și precis cu acest medicament!
Ei bine, dacă simțiți simptomele de mai sus, puteți cu adevărat să întrebați medicul direct prin intermediul aplicației pentru a primi sfatul medical adecvat. Prin caracteristici conversație și Apel vocal/video, puteți discuta cu medici experți oricând și oriunde, fără a fi nevoie să părăsiți casa. Haide, descarcă acum pe App Store și Google Play!
