, Jakarta – Odată cu vârsta, vederea unei persoane tinde să scadă. De fapt, persoanele care sunt în vârstă sau vârstnice prezintă un risc crescut de a dezvolta diverse boli oculare, dintre care una este cataracta. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că cataracta nu poate fi prevenită. Iată câteva lucruri pe care le poți face de acum înainte pentru a preveni cataracta la bătrânețe.
Recunoașterea cataractei
Cataracta este o boală a ochiului caracterizată prin apariția unor pete albe care întunecă cristalinul ochiului, făcând vederea încețoșată. După cum sa menționat anterior, cataracta este, în general, experimentată de persoanele în vârstă, dar această afecțiune poate apărea doar la un ochi sau la ambii ochi simultan.
Pentru a fi clar, trebuie să știi ce se întâmplă cu ochiul tău când faci cataractă. Deci, cristalinul ochiului este partea transparentă din spatele pupilei, care este punctul negru din centrul ochiului. Funcția acestei lentile este de a focaliza lumina care intră prin ochi pe retină, astfel încât obiectele să poată fi văzute clar.
Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim, proteinele din cristalinul ochiului se pot aglomera și pot face încet cristalinul tulbure și tulbure. Drept urmare, persoanele cu cataractă nu pot vedea clar, deoarece vederea lor devine încețoșată.
Citeste si: Recunoașteți semnele și simptomele cataractei la vârstnici
Cauzele cataractei
De fapt, cauza întunecării lentilei pe măsură ce îmbătrânește nu este încă înțeleasă clar până acum. Cu toate acestea, există mai mulți factori despre care se crede că cresc riscul unei persoane de a dezvolta cataracte, și anume:
Ochii expuși la soare prea mult
Te-ai operat vreodată la ochi?
Ați avut vreodată o accidentare la ochi?
Aveți și membri ai familiei care au cataractă
Aveți anumite boli, cum ar fi diabetul, retinita pigmentară, care este leziuni retiniene moștenite sau inflamația stratului mijlociu al ochiului (uveită)
Luarea de medicamente de tip corticosteroizi pe termen lung
Ai un obicei de fumat
Aveți obiceiul de a consuma cantități excesive de băuturi alcoolice
Ai o dietă nesănătoasă și mai puțin hrănitoare.
Cum să preveniți cataracta
Acum, cunoscând cauzele și factorii de risc pentru cataractă, puteți determina ce măsuri pot fi luate pentru a preveni aceste boli oculare. Iată schimbări în stilul de viață și remedii la domiciliu care vă pot ajuta să preveniți cataracta:
1. Protejați ochii de expunerea la soare
Dacă vrei să fii activ în natură pentru o perioadă lungă de timp, ar trebui să purtați ochelari de soare pentru a vă proteja ochii de expunerea la soare. Mai ales pe timpul verii. Alege ochelari de soare care au protecție 100% împotriva razelor ultraviolete, atât UVA, cât și UVB.
2. Menține nivelul zahărului din sânge normal
Reducerea alimentelor cu zahăr, controlul porțiilor de mâncare și exercițiile fizice în mod regulat sunt câteva modalități pe care le puteți face pentru a menține nivelul normal de zahăr din sânge. Menținerea nivelului de zahăr din sânge este foarte importantă, în special pentru persoanele cu diabet. Pe lângă faptul că poate îmbunătăți starea diabetului, acest lucru poate reduce și riscul de a dezvolta cataracte, deoarece cataracta se dezvoltă mai repede atunci când nivelul zahărului din sânge este ridicat.
Citeste si: Glicemia crește după Eid, fă aceste 4 lucruri
3. Reduceți volumul de muncă pentru ochi
Îmbunătățiți iluminarea din casa dvs., ceea ce va face mai ușor pentru ochii tăi să vadă sau să citească clar. Dacă doriți să vedeți sau să citiți litere mici, ar trebui să folosiți o lupă.
4. Opriți obiceiurile rele pentru ochi
Dacă sunteți fumător, încercați să reduceți frecvența fumatului chiar dacă puteți, opriți-vă cu totul de fumat. La fel, cei dintre voi care aveți obiceiul de a consuma băuturi alcoolice, ar trebui să începeți să limitați de acum înainte. De asemenea, vi se recomandă să limitați obiceiul de a conduce noaptea.
5. Verificați-vă ochii în mod regulat
Dacă simțiți că vederea a început să scadă, interferând astfel cu activitățile zilnice, ar trebui să consultați imediat un oftalmolog. De asemenea, verificați-vă ochii în mod regulat pentru a vă ajusta pentru ochii minus, pentru cei dintre voi care sunteți utilizatori de ochelari.
Citeste si: Când este momentul potrivit pentru a avea un examen oftalmologic la un copil?
Pentru a face un examen oftalmologic, acum vă puteți programa și direct la medicul la alegere la spitalul conform domiciliului dvs. folosind aplicația . Ușor, nu-i așa? Haide, Descarca acum și în App Store și Google Play.
