Jakarta – Stresul poate apărea din cauza multor lucruri. Cu toate acestea, principalul declanșator al acestei boli, care este clasificată ca fiind foarte riscantă, este un sentiment de îngrijorare și o mulțime de poverii asupra minții. Dacă este lăsată necontrolată, această condiție te va face să fii deprimat. De fapt, nu neapărat ceea ce te temi că se va întâmpla.
Această îngrijorare provine și din diverse motive, cum ar fi îngrijorarea cu privire la finanțe, soarta viitoare, muncă, la ceea ce spun ceilalți despre tine. Ei bine, o modalitate de a face față stresului care este destul de eficientă pentru tine este să fii indiferent.
Prea preocupat de comentariile altora declanșează stres
Cuvintele altora au o influență semnificativă asupra ta. Cu toate acestea, trebuie să înțelegi că nu toată lumea te înțelege la fel de bine ca tine însuți. Nu neapărat și ceea ce spun alți oameni în conformitate cu realitatea pe care o experimentezi. Așadar, ar trebui să începi să fii indiferent, astfel încât mintea ta să nu fie împovărată cu cuvinte care nu sunt neapărat adevărate.
A critica ceea ce au alții face parte din natura umană. Cuplat cu natura invidiei și niciodată mulțumit. Într-adevăr, unii oameni păstrează critica și judecata în inimă, dar nu puțini o spun și fără să se gândească. Dacă îți pasă prea mult de toate criticile, în cele din urmă va duce la stres.
Citeste si: Sfaturi pentru a scăpa de stres într-un timp scurt
Asta nu înseamnă că tot ce trebuie să faci este să nu-ți pese de tot. Ceea ce ai nevoie este un filtru care să filtreze care critică ți se potrivește și ce vrei să obții și poți adopta. Dacă aplicați critici contradictorii asupra dvs. și obiectivelor dvs., acest lucru nu va face decât să vă îngreunați. Până la urmă te stresezi.
În plus, trebuie să înțelegi că nu totul poate merge conform dorințelor tale. Pentru că dacă îți forțezi voința, te vei simți mai deprimat. A trăi viața așa cum este este un alt mod de a face față stresului pe care îl poți aplica. Nu vă plângeți prea mult de ceva care nu este așa cum doriți. Puteți găsi alte modalități de a nu fi deprimat de situație.
Să încerci să-i faci pe toți fericiți este obosit
Să-ți faci griji pentru oamenii care nu te plac este ceva obișnuit. Te-ai născut cu toate caracterele și trăsăturile care sunt diferite de ceilalți oameni. Desigur, nu toate trăsăturile care există în tine se potrivesc sau se potrivesc cu ceea ce își doresc oamenii. Acesta este ceea ce provoacă uneori dezbateri.
Chiar și așa, nu încercați niciodată să-i faceți fericiți pe toți, astfel încât să se întoarcă să vă placă. Acest lucru îți va crește de fapt anxietatea, iar în cele din urmă vei fi și mai deprimat. Mai ales dacă nu o poți face. Indiferent cum ai încerca, vor exista întotdeauna oameni cărora nu le place ceea ce faci sau ceea ce obții. Deci, să fii indiferent ar fi mult mai bine.
Citeste si: Femeile nu pot fi stresate, acesta este impactul
Fii sincer despre ceea ce crezi despre ceilalți
Încătușat de un sentiment rău? Ar fi bine să scapi de acest gând chiar acum. Prea bine pentru că a te simți rău te va face să fii adesea profitat. De acum înainte, încearcă să spui nu tot ceea ce nu vrei cu adevărat. Nu spune da doar pentru că nu vrei să fii calificat de infidel sau „nepolitic”. Ai și un suport și e mai bine să te ții de el.
În plus, exprimarea celorlalți a ceea ce aveți în minte nu vă face să pierdeți bani. În schimb, va reduce povara care se instalează în inimă și minte. Nu e nimic rău în a spune cum te simți, mai ales dacă este un lucru bun de făcut.
Era o mică informație despre cum să eviți stresul fiind indiferent. Nu asculta ce spun alții, fii tu însuți. Ei bine, dacă vă simțiți deprimat și aveți simptome de stres, nu ezitați să întrebați un psihiatru sau psiholog direct prin intermediul aplicației . Haide, Descarca aplicație pe Google Play Store și App Store chiar acum!
