, Jakarta – Sezonul ploios este sinonim cu sezonul bolnavilor. Oamenii sunt mai sensibili la diferite boli în timpul sezonului ploios. Mai ales dacă ești plouat și lovit de un vânt rece. Dacă sistemul tău imunitar nu este suficient de puternic, atunci poți răci și dureri de cap. Atunci, cum să nu te îmbolnăvești după ploaie?
Citeste si: Iată ce să faci după ploaie
Motivul pentru care majoritatea oamenilor se îmbolnăvesc imediat după ploaie este că organismul este șocat să primească o temperatură rece neobișnuită care apare brusc, făcând astfel să scadă sistemul imunitar. Când vremea este rece, virusul se răspândește mai ușor, îmbolnăvindu-i mai ușor oamenii. Una dintre bolile care atacă adesea după ploaie este amețelile sau durerile de cap.
Fă asta ca să nu doară când plouă
Apa de ploaie poate face ca temperatura corpului să devină mai rece, mai ales la nivelul capului. Această condiție face corpul să cheltuiască mai multă energie pentru a reduce senzația de frig.
Ca urmare, apar dureri de cap. Pe lângă durerile de cap, temperaturile scăzute pot provoca și gripa oamenilor. Ei bine, iată câteva sfaturi pentru a încerca să împiedicați organismul să se îmbolnăvească după ploaie și anume:
- Duș și spălare imediat
Apa de ploaie care cade conține gaze sau compuși care sunt acizi. Niveluri mai mari de aciditate decât acest gaz se găsesc în ploaie slabă sau burniță. Așadar, chiar dacă ești expus doar la puțină ploaie, ești sfătuit să faci imediat un duș și să te speli pe păr pentru a elimina compușii acizi transportați de apa de ploaie.
Raportat de la Farmacia generică , scăldat după ploaie poate face, de asemenea, temperatura corpului să devină mai stabilă. Nu este nimic rău să încerci să faci o baie cu apă caldă, astfel încât corpul să rămână relaxat. Pe lângă scăldat, puteți să vă înmuiați picioarele în apă caldă pentru a vă face corpul mai confortabil.
- Consumul de alimente sau băuturi calde
Pentru a reduce temperatura corpului rece, astfel încât să nu vă îmbolnăviți, puteți mânca și alimente sau băuturi calde, cum ar fi lapte cald, supă și un castron. In plus, apa cu ghimbir este si foarte buna de baut dupa ce ploua deoarece este utila pentru incalzirea organismului astfel incat sa previi sa faci gripa si raceala.
Dacă după ploaie întâmpinați unele simptome de gripă, nu strică niciodată să utilizați aplicația astfel încât să vă puteți întreba direct medicul despre gestionarea gripei. Gripa care nu este tratată imediat poate duce la alte complicații de sănătate.
Citeste si: Este adevărat că ploaia este cauza gripei?
- Mâncarea sănătoasă
O dietă sănătoasă este important de aplicat în acest sezon ploios, astfel încât sistemul dumneavoastră imunitar să fie menținut. Raportat de la linie de sănătate, A avea o alimentatie sanatoasa in timpul sezonului ploios te poate ajuta sa eviti problemele de sanatate datorate unui sistem imunitar optim.
Există mai multe alimente pe care le poți consuma pentru a-ți întări sistemul imunitar, cum ar fi usturoiul, broccoli, ardeiul roșu, ghimbirul și spanacul.
- Să ai o viață sănătoasă
Uneori, condițiile ploioase îi fac pe unii oameni leneși să se miște. Ar trebui să acordați atenție condițiilor de viață sănătoase după ce vă confruntați cu ploaia.
Raportat de la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor A trăi o viață sănătoasă te poate preveni problemele de sănătate, dintre care una este gripa. Există diferite moduri prin care poți face, cum ar fi satisfacerea nevoii de odihnă, continuarea activității fizice, consumul de alimente sănătoase și nu uita să-ți satisfaci nevoile de lichide în fiecare zi.
Citeste si: De ce ploaia poate provoca raceli?
Așa puteți face pentru a evita să vă îmbolnăviți după ploaie. Nu este nimic greșit în a pregăti articole care pot fi folosite pentru a preveni ploaia în timpul activităților, cum ar fi umbrele și jachete pentru a menține corpul cald.
Referinţă:
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Accesat în 2020. Obiceiuri sănătoase pentru a ajuta la prevenirea gripei Healthline. Accesat în 2020. 15 alimente care întăresc sistemul imunitar Farmacia generică. Accesat în 2020. Blocat în ploaie: 4 sfaturi pentru a vă îmbolnăvi în continuare în ploaie bruscă globuri. Accesat în 2020. 5 moduri de a evita să vă îmbolnăviți în lunile ploioase
