, Jakarta - Colesterolul este adesea considerat un compus rău în organism. De fapt, colesterolul are câteva beneficii importante în organism. Acești compuși joacă un rol în formarea celulelor sănătoase, producând o serie de hormoni, ajutând la producerea bilei în ficat, pentru a produce vitamina D.
Deși joacă un rol important în organism, aportul sau nivelurile de colesterol din organism nu ar trebui să fie excesive. Motivul este că colesterolul ridicat poate declanșa diverse complicații teribile. De exemplu, obezitatea accident vascular cerebral , la boli de inima.
Pentru persoanele cu colesterol ridicat, este firesc să adopte un stil de viață sănătos. De exemplu, consumând alimente care pot scădea nivelul colesterolului din organism. Ei bine, întrebarea este dacă lemongrass sau lemongrass sunt cu adevărat eficiente pentru scăderea colesterolului?
Citeste si: Acestea sunt 6 plante medicinale care ar trebui să fie acasă
Lemongrass scade eficient colesterolul?
Se spune că frunzele de lemongrass au beneficii pentru sănătate. Numiți-o menținerea unui tract digestiv sănătos, controlul tensiunii arteriale, ameliorarea gripei și a durerilor menstruale și menținerea nivelului de zahăr din sânge. În plus, se crede că lemongrass poate scădea nivelul colesterolului din sânge? Este adevărat de fapt?
Practic, iarba de lamaie a fost folosita in mod traditional pentru a trata colesterolul ridicat si pentru a gestiona bolile de inima. De fapt, puteți asculta studiul intitulat „ Efectul hipocolesterolemic al extractului etanolic din frunze proaspete de Cymbopogon citratus (lemongrass)” publicat pe Jurnalul African de Biotehnologie.
Conform studiului de mai sus, uleiul de citronella a redus semnificativ nivelul de colesterol la șoarecii care au fost hrăniți cu o dietă bogată în colesterol timp de 14 zile. Cu toate acestea, reacția depinde de doza administrată. Adică efectul frunzelor de lemongrass de a scădea colesterolul se poate schimba atunci când se modifică doza de lemongrass administrată.
Tot conform studiului de mai sus, efectul hipocolesterolemic al extractului de etanol din frunze proaspete Cymbopogon citratus (lemongrass) a fost studiat folosind șobolani albinoși. Rezultatele studiului au spus că creșterea concentrației de colesterol (la șobolanii albinos) a scăzut semnificativ după ce i s-a administrat extractul de plantă de lemongrass. Acesta este ceea ce face ca lemongrass să poată fi folosit pentru a gestiona bolile de inimă.
Același lucru l-au găsit și experții într-un studiu intitulat „ Baza științifică pentru utilizarea terapeutică a Cymbopogon citratus, stapf (iarba de lămâie)” în Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research. Rezultatele studiului spun că extractul de ulei de lemongrass a ajutat la scăderea colesterolului la animale.
Citeste si: Niveluri scăzute de colesterol bun în organism, care sunt pericolele?
Cu toate acestea, conform experților, sunt necesare studii suplimentare pentru a demonstra eficacitatea lemongrass-ului în scăderea nivelului de colesterol din organism. Vrei să afli mai multe despre beneficiile lemongrass? Sau aveți alte plângeri de sănătate?
Puteți întreba medicul direct prin intermediul aplicației . Nu este nevoie să ieși din casă, poți contacta un medic expert oricând și oriunde. Practic, nu?
Importanța măsurării de rutină a nivelurilor de colesterol
Știți deja de ce boala colesterolului este cunoscută sub numele de " ucigaș tăcut" ? Motivul, colesterolul ridicat, în general, nu provoacă simptome. Conținutul ridicat de colesterol nu este adesea resimțit, dar impactul este foarte mortal. De obicei, o persoană realizează că are colesterolul ridicat doar atunci când apar complicații grave, cum ar fi bolile de inimă.
Ei bine, aici constă importanța verificării regulate a nivelului de colesterol în mod regulat. Potrivit Asociației Americane a Inimii, nivelul colesterolului din sânge ar trebui verificat la fiecare 5 ani după ce o persoană împlinește 20 de ani.
Cu toate acestea, dacă nivelurile de colesterol din organism depășesc 200 mg/dL, controalele colesterolului trebuie efectuate la fiecare 3 luni până când nivelurile revin la normal. Ei bine, dacă nivelul colesterolului este normal, controalele colesterolului pot fi făcute cel puțin o dată pe an.
Citeste si : Aveți colesterolul ridicat, consumați aceste 10 alimente
Cu toate acestea, medicii vor recomanda ca testele de colesterol să fie făcute mai regulat dacă cineva (fie un copil sau un adult) are afecțiuni precum:
- Aveți antecedente familiale de boală coronariană
- Ai obezitate, diabet sau hipertensiune arterială.
- Adoptă o dietă bogată în grăsimi.
- Exerciții fizice rare și modele de alimentație nesănătoasă.
Acesta este lucrul care trebuie înțeles despre beneficiile lemongrass-ului pentru scăderea colesterolului. Amintiți-vă, mențineți nivelul de colesterol în limitele normale pentru a vă menține sănătatea generală.
