, Jakarta – Nașterea este cea mai stresantă perioadă pentru viitoarele mame și viitorii tați. După nouă luni de când a fost conceput, copilul va ieși în sfârșit și va fi gata să vadă lumea. Prin urmare, este foarte normal ca mamele să se simtă speriate înainte de momentul nașterii. Cu toate acestea, nu vă faceți griji, există câteva sfaturi pe care le puteți încerca să faceți față fricii de naștere.
Durerea și îngrijorarea înainte de naștere o pot face pe viitoarea mamă și mai multă frică. Prin urmare, prezența și sprijinul celor mai apropiați oameni, în special al soților, poate ajuta la ameliorarea acestor sentimente. Pregătirea pentru travaliu poate începe cu ceva timp înainte sau când sarcina începe să intre în al treilea trimestru.
Citeste si: Iată ce trebuie să pregătești înainte de naștere
Pregătirea pentru travaliu lin
Există câteva sfaturi pe care le puteți încerca pentru ca travaliul să meargă mai ușor și mai lin, fără teamă. Înainte de a naște, viitoarea mamă și viitorul tată pot pregăti mai multe lucruri, printre care:
1. Aflați despre Naștere
Primul lucru pe care îl poate face o viitoare mamă este să afle despre naștere. Cunoașterea dezavantajelor nașterii poate face mama să se simtă mai calmă, astfel încât travaliul să poată decurge normal. Inainte de nastere sunt cateva lucruri pe care trebuie sa le stii, incepand de la semnele nasterii, momentul potrivit pentru a merge la spital, modalitatea corecta de impingere, tehnici de relaxare, pana la posibile complicatii.
2. Consumați alimente sănătoase
Este incontestabil, un stomac bine umplut te poate ajuta să te simți mai confortabil și să te distragă de la frică. În plus, travaliul care va fi întreprins necesită multă energie, așa că este important ca viitoarele mame să mănânce în prealabil alimente sănătoase. Încercați să alegeți alimente sănătoase, fără grăsimi, pentru a putea fi digerate corect. În plus, ar trebui să evitați să mâncați în exces, astfel încât livrarea să fie mai lină.
Citeste si: Vizionarea videoclipurilor despre naștere înainte de naștere, este bine sau nu?
3. Nu vă întindeți doar
Înainte de naștere, mama se poate simți slăbită și puțin dureroasă. Totuși, nu ar trebui să te întinzi doar când ești pe cale să naști. Din când în când, încearcă să stai drept, să mergi sau să stai. Aceste mișcări mici pot face ca capul bebelușului să se apese de colul uterin, astfel încât procesul de deschidere să aibă loc mai rapid. În acest fel, nașterea poate avea loc mai ușor și fără teamă.
4. Asistenta la nastere
Sprijin psihologic este, de asemenea, necesar pentru viitoarele mame care vor fi supuse nașterii. Prin urmare, este nevoie de rolul celor mai apropiați oameni, în special al soților. În general, soțului i se va cere să intre în sala de nașteri pentru a o însoți pe viitoarea mamă. În afară de soț, mama poate lua în considerare și rolul unei însoțitoare de naștere numită doula. În general, o doula este definită ca cineva (de obicei în afara familiei) a cărui sarcină este să ofere sprijin emoțional mamelor care urmează să nască. Doula va participa, desigur, în sala de naștere, după obținerea permisiunii medicului sau însoțitorului de naștere.
Citeste si: Aceste 3 fapte despre Doulas ca asistenți la naștere
5. Respirați și urmați instrucțiunile medicului
Continuați să respirați corect poate face corpul mai calm și să nu se simtă frică. În plus, asigurați-vă că mama respectă și toate instrucțiunile și indicațiile medicului obstetrician care va ajuta la naștere. Cooperarea dintre mame și lucrătorii din domeniul sănătății este cheia pentru ca nașterea să fie mai fluidă.
Dacă au dubii, mămicile pot afla și despre sfaturi înainte de a naște, discutând cu un medic prin intermediul aplicației . Obstetricienii pot fi contactați ușor prin intermediul Videoclipuri / Apel voce și conversație . Obțineți informații despre sarcină și sfaturi pentru pregătirea travaliului de la experți. Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play!
Referinţă
Healthline. Accesat în 2020. 10 secrete pentru o muncă mai ușoară.
Momjunction. Accesat 2020. Livrare normală: simptome, proces, sfaturi și exerciții.
