„Consumul de alimente picante este într-adevăr un favorit pentru unii oameni. Ei au recunoscut că mâncarea condimentată părea să le dea energie, deși au simțit că poate face față stresului. Dar, din păcate, consumul de alimente picante înainte de culcare ar trebui evitat, deoarece poate provoca efecte secundare negative, cum ar fi insomnia.”
, Jakarta - Multora le place foarte mult mancarea care foloseste chili sau in alt sens este mancarea picanta. Acest tip de mâncare poate trezi apetitul astfel încât apetitul să crească, astfel încât să fie mai vorace. De fapt, unii oameni simt că lipsește ceva dacă mănâncă fără sos chili.
Chiar și așa, consumul prea multă de alimente picante poate avea efecte negative. Unul dintre efectele negative care pot fi cauzate de alimentele condimentate este insomnia. Acest lucru se poate întâmpla când mănânci mâncare picant noaptea înainte de a merge la culcare. Află mai jos relația dintre consumul de alimente picante și insomnie!
Citeste si: 5 obiceiuri care pot provoca insomnie
Legătura dintre mâncarea picant și insomnie
Nu sunt puțini oameni care regretă că au mâncat picante după aceea. Acest lucru se datorează faptului că există multe efecte negative care pot apărea. Unul dintre efectele negative care pot fi cauzate de alimentele condimentate este insomnia. Această tulburare apare adesea când cineva mănâncă mâncare picant noaptea. Prin urmare, nu este recomandat să mănânci noaptea ceva care conține chili.
Mâncarea condimentată poate determina o persoană să experimenteze arsuri la stomac sau o senzație de arsură în stomac. Această tulburare se poate agrava atunci când încerci să dormi. Poziția culcat poate facilita curgerea acidului din stomac, provocând inflamarea mucoasei esofagului sau BRGE. Prin urmare, alimentele condimentate pot provoca disconfort, astfel încât este dificil să dormi.
Deși declanșatorul inflamației la nivelul stomacului poate varia de la persoană la persoană, în general este cauzat de alimentele picante și acide. În plus, puteți experimenta și BRGE din cauza consumului de alimente bogate în grăsimi. Prin urmare, este mai bine să evitați consumul de alimente picante noaptea pentru a obține un somn mai bun și un stomac confortabil dimineața.
În plus față de GERD, alimentele picante conțin ardei iute, condimente și uleiuri care pot provoca o persoană să sufere de diaree. Conținutul de capsaicina din alimentele condimentate poate provoca iritații la nivelul mucoasei stomacului sau intestinelor, deci are un efect laxativ care face ca scaunele să fie lichide în timpul mișcărilor intestinale. Această tulburare te poate face să mergi la toaletă o dată pe oră din cauza nevoii de a face nevoile.
Citeste si: Îi place să bea cafea, ferește-te de insomnie!
Nu numai insomnie, acesta este un alt impact negativ
O persoană care consumă prea multă mâncare condimentată poate experimenta multe efecte negative, dintre care unul este creșterea aspectului acneei. Acest lucru se întâmplă după ce consumați alimente picante, temperatura corpului va crește și va produce transpirație care poate declanșa eliberarea de ulei pe piele. Ca rezultat, murdăria și bacteriile prinse de ulei pot provoca acnee.
În plus, dacă atingeți fără să știți mâncarea condimentată cu pielea, poate apărea o iritație gravă. De asemenea, poate provoca inflamații în starea pielii, care nu suportă conținutul picant pe care îl produce. Prin urmare, este mai bine să fii mereu atent la consumul de alimente condimentate pentru că sunt multe efecte negative care se pot întâmpla asupra corpului tău, mai ales noaptea.
Citeste si: Tipuri de medicamente care sunt sigure pentru a depăși insomnia
Aceasta este o discuție mai completă cu privire la consumul de alimente picante care pot determina pe cineva să experimenteze insomnie. Prin urmare, încercați să rămâneți înțelept atunci când mâncați alimente care pot provoca inflamații în organism.
Cu toate acestea, dacă insomnia apare din alte motive, atunci puteți încerca să luați suplimente recomandate de medici pentru a ajuta la depășirea insomniei. De asemenea, puteți cumpăra aceste suplimente de dormit la . Mai ales cu serviciul de livrare, nu trebuie sa iesi din casa pentru a cumpara suplimente sau medicamente. Haide, folosește aplicația acum!
