, Jakarta – Consumul de alimente picante creează dependență. Cu toate acestea, în spatele gustului delicios, consumul de prea multe alimente condimentate poate declanșa mai multe probleme de sănătate.
Sănătatea intestinală a fiecăruia este diferită. Mâncarea condimentată poate face ca o persoană să aibă dureri de stomac, dar poate fi în regulă pentru alta. Mâncarea condimentată are și beneficii pentru sănătate. Chili, de exemplu, este o sursă de vitamine E, A, B16, K, precum și de fier și fibre. Există și condimente ca și alte tipuri de alimente picante care au proprietăți antiinflamatorii.
Citeste si: Mit sau fapt, băuturile sucurilor produc constipație în timpul postului?
Daca iti place mancarea picanta si sa o consumi nu iti supara stomacul, nutritionistii spun ca nu exista niciun motiv sa o eviti. Cu toate acestea, dacă vă confruntați cu unele dintre aceste tulburări, este timpul să nu mai mâncați alimente picante. Ce sunt acelea?
1. Arsuri la stomac
Arsurile la stomac la consumul de alimente picante apar atunci când acidul din stomac se ridică în tractul digestiv, declanșând o senzație de arsură în piept. Ardeii, curry și alte alimente picante pot declanșa refluxul sucurilor gastrice în esofag, provocând arsuri la stomac.
În plus, multe alimente condimentate conțin un compus numit capsaicin, care încetinește rata digestiei. Prin urmare, alimentele vor rezista mai mult în stomac, ceea ce cu siguranță crește riscul de arsuri la stomac
2. Acnee
În special, un efect secundar care poate fi experimentat atunci când mănânci alimente picante este apariția acneei. După consumul de alimente picante, temperatura corpului crește, producând transpirație care declanșează eliberarea de ulei în piele. Murdăria și bacteriile sunt prinse de ulei și agravează afecțiunile pielii, cum ar fi acneea.
Atunci când alimentele condimentate creează inflamații în intestine cu simptome variind de la dureri de stomac, reflux acid, uneori această inflamație este observată și pe piele, care se caracterizează prin roșeață, acnee sau chiar eczeme.
3. Diaree
Diareea poate fi cauzată de alimente care conțin uleiuri, stimulente, ingrediente artificiale și condimente. De fapt, condimentele picante sunt una dintre cele mai comune surse de diaree alimentară. Capsaicina din unele alimente condimentate poate irita mucoasa stomacului sau a intestinelor, ceea ce poate avea un efect laxativ.
Citeste si: Acesta este pericolul de a consuma multe alimente condimentate pentru organism
4. Respirație urâtă semnificativă
Ceapa și usturoiul sunt unele dintre cauzele respirației urât mirositoare, dar și alimentele condimentate pot fi o sursă. Când aveți arsuri la stomac, conținutul stomacului revine în esofag, ceea ce poate provoca ieșirea de gaze urat mirositoare din gură.
5. Insomnie
Alimentele picante pot provoca arsuri la stomac și această afecțiune se poate agrava atunci când încercați să dormiți. Întinsul întins face mai ușor ca acidul din stomac să se ridice și să ardă mucoasa esofagului. Ca urmare, va apărea disconfort cauzat de arsuri la stomac și vă va îngreuna somnul. Pentru a evita acest lucru, încercați să nu mâncați alimente picante prea târziu în timpul nopții și nu stați prea mult timp după aceea.
6. Dureri în gât
Consumul de alimente picante poate provoca stimularea corzilor vocale, declanșând astfel o voce răgușită. De asemenea, consumul de alimente picante te face răgușit. Nu numai că poate irita gâtul, dar alimentele condimentate pot fi și mai dăunătoare, deoarece pot declanșa refluxul acid.
Citeste si: Respiratie urat mirositoare? Iată calea corectă de a depăși
7. Transpirație Non-stop
Transpirația după consumul de alimente picante este un răspuns natural. Este modul în care corpul tău încearcă să-ți răcească temperatura corpului. Cu toate acestea, dacă transpiri non-stop de fiecare dată când mănânci mâncare picantă, este o idee bună să nu mai consumi.
Dacă doriți să reduceți efectele capsaicinei de la consumul de alimente picante, puteți încerca să beți lapte. De fapt, consumul sau consumul oricărui produs lactat împreună cu alimentele condimentate pot calma și răci organismul. Mai multe informații despre problemele de sănătate atunci când mănânci picant pot fi solicitate prin intermediul aplicației !
Referinţă:
persoane din interior. Accesat în 2021. 9 semne de care s-ar putea să fie nevoie să renunți la mâncarea picantă.
Byrdie. Accesat în 2021. Este mâncarea condimentată dăunătoare pentru digestie? Am întrebat nutriționiștii.
