Jakarta – Te-ai simțit vreodată foarte obosit când faci activități în aer liber? De fapt, munca depusă poate să nu fie prea grea, te odihnești suficient și mănânci un mic dejun sănătos. Deci ce sa întâmplat?
Prea mult timp la soare, de fapt, poate face corpul să se simtă super obosit. Motivul este simplu, atunci când vremea este caldă corpul va munci mai mult pentru a menține temperatura corpului. Oboseala care apare este un răspuns din partea corpului care a fost „forțat” să muncească din greu pentru a menține o temperatură corporală rece.
Pe lângă acest motiv, este ușor să te simți obosit deși ai fost doar o vreme în căldură, se poate întâmpla și din cauza altor lucruri, știi. Orice?
- Schimbarea temperaturii corpului
Când ești la soare, temperatura corpului tău se va schimba, adică devine mai caldă sau mai caldă. Și, în același timp, organismul va încerca să mențină temperatura stabilă. Această condiție necesită multă energie și apoi determină organismul să se simtă obosit și somnoros.
Oboseala nu apare doar atunci când faci o mulțime de activități la soare. Motivul este că chiar și stând nemișcat poate obosi corpul mai mult dacă se face într-un punct suficient de fierbinte, din cauza razelor solare.
Pentru a rezolva acest lucru, puteți alege când să faceți activități la soare. Este mai bine să evitați activitatea intensă în aer liber după orele 10.00 WIB până la 15.00 WIB, deoarece starea soarelui la acea oră este mai fierbinte și poate afecta organismul.
- Fluxul sanguin întrerupt
Când se află la soare, organismul va experimenta vasodilatație. Acesta este un răspuns al organismului prin dilatarea vaselor de sânge pentru a menține temperatura corpului. Desigur, acest lucru va afecta fluxul sanguin, astfel încât să declanșeze interferențe.
Unul dintre lucrurile care s-ar putea întâmpla este că vasele de sânge au dificultăți în umplerea camerelor inimii, astfel încât alimentarea cu sânge pentru circulație este întreruptă. Unul dintre organele care pot fi afectate este creierul. Când creierul nu primește suficient flux de sânge, corpul va deveni slab și obosit mai repede. Chiar și la un nivel mai avansat poate provoca pierderea cunoștinței (leșin).
- Deshidratare
Deshidratarea, adică lipsa de lichide în organism, poate determina organismul să obosească mai repede. Deoarece corpul uman este alcătuit în mare parte din apă, această lipsă de aport poate provoca cu siguranță mai multe afecțiuni, inclusiv oboseală.
Vestea proastă, deshidratarea se va agrava atunci când cineva stă prea mult la soare. Pentru că atunci când organismul încearcă să-și mențină temperatura, în acel moment va pierde o mulțime de lichide. Pentru a evita acest lucru, asigurați-vă că îndepliniți întotdeauna nevoile de apă potabilă din organism, care este de cel puțin 2 litri într-o inimă. Dar ar trebui să evitați să consumați băuturi care conțin cofeină și alcool, deoarece aceste două tipuri de băuturi vor agrava de fapt deshidratarea.
- Piele arsă
Perioada îndelungată la soare, mai ales fără o anumită protecție poate provoca arsuri solare. Pielea arsă de soare nu numai că este foarte dureroasă, ci poate face corpul și mai obosit.
Pentru că pielea arsă de soare se încurcă și cu temperatura corpului și declanșează deshidratarea. Este cea mai mare cauza a oboselii. Asigurați-vă că purtați întotdeauna îmbrăcăminte adecvată și protejați-vă pielea cu protecție solară. Pe lângă evitarea arsurilor solare, aplicarea de protecție solară poate preveni și cancerul de piele și alte probleme.
Este mai ușor să obțineți protecție solară și alte produse de sănătate în aplicație . Cu serviciul de livrare, comenzile vor fi livrate la domiciliu în termen de o oră. Haide, Descarca în curând pe App Store și Google Play!
