, Jakarta - Guta este una dintre cele mai frecvente boli din societatea indoneziană. Obiceiuri proaste în alegerea alimentelor care declanșează guta. Această tulburare poate provoca dureri la nivelul articulațiilor să fie foarte dureroase atunci când sunt mutate. Acest lucru poate face ca toate activitățile să fie perturbate.
Unele alimente pot crește excesiv nivelurile de acid uric din organism. Acest lucru se întâmplă pentru că organismul îl produce și el însuși. Prin urmare, ar trebui să cunoașteți câteva alimente care pot declanșa guta pentru a o evita. De asemenea, această metodă vă poate face să evitați recidiva dacă ați mai avut boala!
Citeste si: Evitați 5 alimente care declanșează guta
Alimente care declanșează guta de evitat
Guta sau guta este o formă de artrită care provoacă durere și sensibilitate. Această tulburare apare din cauza conținutului prea mare de acid uric din organism și poate forma cristale în articulații. Organismul poate produce acid uric după descompunerea unor substanțe numite purine și care se găsesc în multe alimente.
O modalitate prin care se poate gestiona acidul uric în organism este reducerea cantității de purine consumate. Faptul pe care trebuie să îl știi este că tot ceea ce mănânci poate afecta cât de mult acid uric produce corpul tău. Prin urmare, trebuie să știi ce alimente pot declanșa guta, așa că ar trebui evitate. Iată câteva dintre aceste alimente:
1. Scoici
Primul aliment care poate declanșa guta în organism sunt crustaceele. Acest tip de fructe de mare are un gust distinctiv și delicios. Chiar și așa, conținutul de purine din crustacee ar trebui cu adevărat evitat de cineva cu tulburări de gută. Pe lângă crustacee, alte fructe de mare conțin și purine bogate. Prin urmare, încercați să limitați la minimum consumul de crustacee dacă nu doriți ca boala să reapară.
2. Carne roșie
Alte alimente care ar trebui evitate pentru a nu declansa tulburari de acid uric sunt carnea rosie. De fapt, toate tipurile de carne conțin purine, dar carnea albă este în general mai bună decât carnea roșie. Unele tipuri de carne roșie sunt carnea de vită și miel. Ar fi bine să limitezi cu adevărat consumul de carne roșie, mai ales dacă ai mai avut această boală.
Citeste si: Scoicile devin hrana pentru abstinența de la gută, iată de ce
3. Mâncare dulce
Alimentele dulci sunt, de asemenea, unul dintre declanșatorii gutei. Conținutul de fructoză care provine din zahăr pentru a provoca un gust dulce poate stimula producția de acid uric în exces în organism. Acest lucru este de remarcat la cineva care are exces de greutate corporală sau obezitate. Limitând sau evitând consumul de alimente cu zahăr, vă puteți împiedica organismul să facă gută.
4. Alimente grase
De asemenea, ar trebui să limitați consumul de alimente grase, astfel încât să poată fi evitată reapariția gutei. Acest tip de alimente poate face o persoană obeză, ceea ce face ca organismul să producă mai multă insulină. Acest lucru face ca funcția rinichilor să scape de acidul uric perturbată. În cele din urmă, aceste substanțe se acumulează în organism care se instalează în articulații, determinând reapariția gutei.
Acestea sunt câteva alimente pe care trebuie să le evitați sau să încetați să le consumați pentru ca guta să nu reapară. Alimentația este principala cauză a bolii, așa că ar trebui să se acorde mai multă atenție acestei probleme.
Citeste si: Acesta este motivul pentru care persoanele cu gută ar trebui să evite fructele de mare
Apoi, dacă mai aveți întrebări referitoare la alte alimente care pot declanșa guta, medicul de la ii pot raspunde. Este foarte ușor, pur și simplu Descarca aplicarea și obțineți acces ușor la sănătate doar în palmă!
