, Jakarta – Sforăitul sau cunoscut și sub denumirea de sforăit este adesea denumit tulburare de somn. Sforăitul este o vibrație produsă de fluxul de aer printr-o cale respiratorie parțial blocată. De obicei, sunetul produs sună lin și chiar tare, dar destul de deranjant confort.
Citeste si: Adăugați vârsta? Aceste 8 sfaturi te ajută să dormi mai bine
Sforăitul sau sforăitul este de obicei experimentat de adulți. Sforăitul poate fi, de asemenea, un semn al unei boli respiratorii sau al unei alte boli grave. Multe lucruri vei simți dacă sforăi în timp ce dormi noaptea. Unele dintre ele îți reduc timpul de somn noaptea, determinând să te simți somnoros în timpul zilei din cauza lipsei timpului de odihnă și a scăderii concentrării.
Cauzele sforăitului în timpul somnului
Sforăitul apare atunci când țesuturile moi ale cerului gurii, faringelui și gâtului se relaxează pe măsură ce intrăm în somn mai profund sau când experimentați un somn profund. Mușchii și țesuturile care se află într-o stare relaxată sunt cele care determină întreruperea fluxului de aer, provocând sforăit sau vibrații. Cu cât fluxul de aer este mai îngust, cu atât aerul va fi mai îngust pentru a trece prin tractul respirator, această condiție face ca sunetul sforăitului să fie mai puternic.
Factorii care te fac să sforăi
Sforăitul sau sforăitul pot fi cauzate și de mai multe lucruri:
- Supraponderal
Excesul de greutate sau obezitatea poate fi una dintre cauzele pentru care oamenii sforăie în timp ce dorm. Țesutul adipos din jurul gâtului și gâtului poate bloca fluxul de aer și poate provoca sforăit în timpul somnului. Puteți face mișcare și pierde în greutate pentru a reduce problema sforăitului în timpul somnului.
- Vârsta în creștere
Îmbătrânirea este ceva prin care trece toată lumea. Pe măsură ce îmbătrânești, ți se întâmplă multe schimbări. Nu numai problemele fizice, ci și unele organe ale corpului suferă de îmbătrânire. În plus, unele părți ale corpului vor suferi pierderi în timp, cum ar fi atunci când erau încă productive sau tinere. Una dintre ele este nivelul de flexibilitate al mușchilor și țesuturilor căilor aeriene superioare care este redus, provocând sforăitul. Creșterea în vârstă face ca gâtul să devină mai îngust și tonusul muscular din gât să scadă. Acesta este ceea ce poate provoca sforăitul.
- Probleme cu nasul sau boala sinusurilor
O cale respiratorie sau un nas blocat poate bloca de fapt fluxul de aer și poate crea spațiu în jurul gâtului, ceea ce poate provoca sforăit în timp ce dormi. În plus, tulburările nasului pot fi sub formă de congestie nazală sau polipi. Când gura este închisă și nasul este blocat, atunci cu siguranță vei absorbi aer foarte puternic pentru a respira, ceea ce poate crea presiune negativă în căile respiratorii și poate provoca sforăit.
Citeste si: Învinge sforăitul Dormi în acest fel
Nu este nimic în neregulă dacă ai un obicei de sforăit destul de deranjant, îți poți consulta problema cu un medic ORL sau medic expert pentru a-ți depăși obiceiul de sforăit în timp ce dormi. Puteți folosi aplicația să-l întreb pe doctor. Prin caracteristici Contactați medicul poti intreba direct prin Apel vocal, Apel video sau conversație cu medicul dumneavoastră în legătură cu plângerea dumneavoastră. Haide, Descarca aplicarea prin App Store sau Google Play acum!
