, Jakarta – Ateroscleroza este îngustarea vaselor de sânge cauzată de acumularea plăcii. Arterele sunt vase de sânge care transportă oxigen și nutrienți de la inimă către restul corpului.
Pe măsură ce îmbătrânim, grăsimile, colesterolul și calciul se pot acumula în artere și se pot forma plăci. Acumularea plăcii face dificilă curgerea sângelui prin artere. Această acumulare poate apărea în artere oriunde în corp, inclusiv în inimă, picioare și rinichi.
Această afecțiune poate provoca o lipsă de sânge și oxigen în diferite țesuturi ale corpului. Bucățile de placă se pot rupe, de asemenea, provocând cheaguri de sânge. Dacă este lăsată netratată, ateroscleroza poate duce la un atac de cord, un accident vascular cerebral sau insuficiență cardiacă.
Șansele unei persoane de a dezvolta ateroscleroză se bazează pe mai mulți factori de risc diferiți. Unele dintre acestea sunt ireversibile, cum ar fi vârsta, istoricul medical personal și familial.
Citeste si: Atacurile de inimă au loc mai des dimineața, într-adevăr?
Chiar și așa, alți factori care influențează sunt stilul de viață, cum ar fi obiceiurile alimentare și cât de mult exercițiu faci, inclusiv obiceiurile de fumat. Acest factor poate afecta alți indicatori, cum ar fi greutatea, tensiunea arterială și nivelul de colesterol și glucoză din sânge.
Colesterol ridicat
Colesterolul este o substanță galbenă ceară care se găsește în mod natural în organism și, de asemenea, în anumite alimente pe care le consumi. Dacă nivelul colesterolului din sânge este prea mare, acesta poate înfunda vasele de sânge și poate deveni plăci dure care restricționează sau blochează circulația sângelui către inimă și alte organe.
Dietă
Este foarte important să mănânci o dietă sănătoasă la care recomandările la care trebuie să fii atent sunt o varietate de fructe și legume, consumul de cereale integrale, consumul de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, consumul de carne de pasăre și pește fără piele, adăugarea de nuci și leguminoase la zilnic și folosiți uleiuri vegetale non-tropicale, cum ar fi uleiul de măsline sau de floarea soarelui. Câteva alte sfaturi pentru dietă, și anume:
Evitați alimentele și băuturile cu adaos de zahăr, cum ar fi băuturile îndulcite cu zahăr, bomboanele și deserturile.
Evitați alimentele care conțin multă sare. Scopul să nu depășească 2.300 de miligrame (mg) de sodiu pe zi. În mod ideal, nu ar trebui să luați mai mult de 1.500 mg pe zi.
Evitați alimentele nesănătoase și bogate în grăsimi, cum ar fi grăsimile trans. Înlocuiți-l cu grăsimi nesaturate, ceea ce este mai bine. Dacă trebuie să reduceți colesterolul din sânge, reduceți grăsimile saturate la cel mult 5 până la 6% din totalul caloriilor. Pentru cineva care consumă 2.000 de calorii pe zi, înseamnă aproximativ 13 grame de grăsimi saturate.
Citeste si: Cunoașteți cele 6 simptome ale unui atac de cord care apar la femei
îmbătrânire
Pe măsură ce îmbătrânim, inima și vasele de sânge lucrează mai mult pentru a pompa și a primi sânge. Arterele se pot slăbi și deveni mai puțin elastice, ceea ce le face mai susceptibile la acumularea plăcii.
Cele mai multe dintre simptomele aterosclerozei nu apar până când apare blocajul. Simptomele obișnuite includ durere în piept sau angina pectorală, durere în picioare, brațe și în alte locuri unde arterele sunt blocate, dificultăți de respirație, oboseală, confuzie care apare dacă blocajul afectează circulația la creier și slăbiciune musculară la picioare din cauza lipsei. de circulatie.
Citeste si: Înainte de un atac de cord, corpul tău arată aceste 6 lucruri
Verificarea aterosclerozei va include verificarea pulsului slăbit, bombarea anormală sau lărgirea arterelor din cauza slăbiciunii pereților arterelor și vindecarea lentă a rănilor, care indică un flux sanguin limitat.
Un cardiolog vă poate asculta inima pentru a vedea dacă aveți sunete anormale. Ei vor auzi un șuierat, care indică faptul că artera este blocată. De fapt, sunt necesare mai multe teste dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți ateroscleroză.
Dacă doriți să aflați mai multe despre ateroscleroză, puteți întreba direct la . Medicii care sunt experți în domeniile lor vor încerca să vă ofere cea mai bună soluție. Cum, destul Descarca aplicarea prin Google Play sau App Store. Prin caracteristici Contactați medicul puteți alege să discutați prin chat Apel video/voce sau conversație .
