Jakarta - Postul are beneficii pentru sănătate pentru cei care îl practică, inclusiv pentru copiii care au învățat să postească încă de la o vârstă fragedă. Cu toate acestea, se dovedește că nu numai beneficiile pentru sănătatea fizică pot fi simțite atunci când îi înveți pe copii să postească. Postul este, de asemenea, benefic pentru sănătatea mintală și spirituală. Prin urmare, nu este nimic rău în a-i învăța pe copii să postească de la o vârstă fragedă. Iată o serie de beneficii ale postului, dacă mama îi învață pe copii să postească de la o vârstă fragedă:
Citeste si: Ce nutrienți trebuie să fie împliniți în timpul postului?
1. Învață copiii să fie mai răbdători și să respecte timpul
Postul înseamnă reținerea setei și a foametei din timpul imsak-ului până când răsună chemarea la rugăciune pentru apus. Această condiție îi va educa pe copii să devină indivizi mai răbdători și, de asemenea, să respecte timpul. De exemplu, în zori, copiii vor aprecia mai mult timpul, nefiind leneși să se trezească pentru a putea alerga sahur.
Încercați să explicați copiilor sensul postului cu răbdare și folosiți un limbaj ușor de înțeles pentru copii. În momentul întreruperii postului sau a sahurului, servește-i mâncarea preferată a micuțului tău. Astfel, în timpul postului, micuțul tău va fi mai încântat să aștepte timpul iftar și sahur. Nu uita să adaugi legume și alimente care au valoare nutritivă bună pentru creșterea micuțului tău.
2. Postul îi va învăța pe copii despre religie
Copiii care au postit de mici îi vor apropia de valorile religioase atunci când vor crește. În plus, religia este un bastion care îi protejează pe oameni de comportamentul negativ din jurul lor. Astfel, atunci când copiii sunt învățați să postească încă de la o vârstă fragedă, caracterul copilului va fi umplut de comportament pozitiv și copilul va înțelege mai bine ce se poate și ce nu se poate face. O bună înțelegere a religiei îi va ține pe copii departe de comportamentele negative.
Citeste si: Aparent, acestea sunt beneficiile postului pentru persoanele cu hipertensiune arterială
3. Învățați copiii să fie persoane care nu sunt risipitoare și să trăiască o viață simplă
Beneficiul care poate fi luat atunci când îi învățați pe copii să postească este că copiii pot deveni indivizi care nu sunt extravaganți și trăiesc simplu. Prin experiența de a opri setea și foamea, copiii vor aprecia mai mult ceea ce au. Pentru a sublinia și mai mult sensul simplității, este nevoie de rolul părinților, dând un exemplu și, de asemenea, un exemplu pentru copii.
4. Postul va face corpul copiilor să fie sănătos
Chiar dacă copilul se simte slăbit în timpul postului, la întreruperea postului, cel mic se va bucura de mai multe legume sau fructe. Faceți un meniu iftar sau sahur interesant pentru micuțul dvs. Meniul poate fi ajustat la preferințele micuțului tău sau la forma de rupere a meniului fast and sahur în forme amuzante și unice. Astfel, copiii vor fi mai activi atunci când se bucură de meniul iftar sau sahur.
Citeste si: 4 Beneficii ale postului pentru sănătate
Rețineți că micuțul dvs. încă are nevoie de nutriție și nutriție adecvată pentru creșterea și dezvoltarea sănătății sale. Cel mai bine este să nu-ți forțezi micuțul să postească, dacă copilul nu este suficient de puternic pentru a face un post complet. Dacă micuțul tău se confruntă cu probleme de sănătate în timpul implementării, mama o poate face controlat la cel mai apropiat spital pentru a preveni să se întâmple lucruri nedorite.
