Jakarta - Bolile de inimă nu vizează doar persoanele în vârstă, ci se întâlnesc frecvent și la tinerii de vârstă productivă, care au un stil de viață mai puțin activ. Un stil de viață nesănătos este unul dintre factorii principali ai unei persoane care suferă de boli de inimă. În plus, până acum, unele companii încă aplică WFH.
Obiceiul de a fi lene să se miște în timpul WFH este experimentat de aproape toată lumea. Motivul este că orice îți dorești poate fi obținut cu ușurință instantaneu cu un dispozitiv. Ziua Mondială a Inimii, care va avea loc mâine (29/09) este momentul potrivit pentru a acorda atenție sănătății inimii încă de la o vârstă fragedă. Iată o explicație a lipsei de mișcare care declanșează boli de inimă.
Citeste si: Cum să menții sănătatea inimii de la o vârstă fragedă
Atenție, lipsa mișcării declanșează dureri de inimă
Un stil de viață sedentar, sau mișcarea nefrecventă, este cunoscut ca sedentar. Deci, ce legătură are asta cu bolile de inimă? Deci, atunci când corpul nu se mișcă activ, corpul își va pierde capacitatea de a transforma grăsimea în energie. Acest lucru va face ca grăsimea din alimente să se acumuleze în organism. Aceste grăsimi sunt cele care declanșează creșterea numărului de colesterol rău.
Dacă colesterolul se acumulează în vasele de sânge ale inimii, acesta va declanșa treptat boala coronariană. Boala se va caracteriza prin dureri toracice stângi, mai ales atunci când organismul desfășoară activități, ambele cu intensitate ușoară până la mare. Dacă este descrisă, durerea este ca și cum ați fi lovit de un obiect greu în piept.
Boala nu numai că interferează cu activitățile pe care le desfășurați, dar are și un risc ridicat de a provoca moartea. În acest moment, mai vrei să menții un stil de viață sedentar? Dacă aveți aceleași plângeri ca cele menționate mai sus, nu înseamnă că aveți boală coronariană. tu stii . Pentru a clarifica în continuare afecțiunea pe care o întâmpinați, o puteți discuta cu medicul dumneavoastră în aplicație .
În comemorarea lui Ziua Mondială a Inimii care va avea loc mâine (29/09), a purtat discuții gratuite pentru cardiologi și interniști la acea dată. De asemenea, puteți obține o reducere de 5 la sută până la 100.000 Rp. pentru medicamentele legate de inimă, dacă le cumpărați cu rețetă dată de medic la finalul ședinței de discuții.
Ziua Mondială a Inimii Acesta este momentul potrivit pentru ca dvs. și cei dragi să vă verificați inima. Începând de aici, se speră că vei fi mai conștient dacă sunt multe boli care pândesc din cauza sedentarului pe care îl trăiești. Una dintre ele este boala coronariană. Așadar, fiți conștienți de toate tipurile de riscuri și verificați-vă sănătatea inimii în aplicație .
Citeste si: Aplicați aceste 7 obiceiuri pentru sănătatea inimii
Alte probleme de sănătate din cauza mișcării rare
Ca și în explicația anterioară, nu numai bolile de inimă pândesc atunci când o persoană nu se mișcă activ. Există câteva alte boli care pândesc și ele. Iată câteva dintre aceste boli:
1. Bolnavnic
Te simți puțin susceptibil la boli? Acesta poate fi un semn dacă corpul nu se mișcă. Activitatea fizică servește la stimularea țesutului muscular, astfel încât sistemul imunitar să crească. De fapt, exercițiile fizice regulate cu intensitate moderată pot face o persoană să experimenteze o creștere a sistemului imunitar.
2. Constipatie
Nefiind activ poate declanșa probleme digestive. Una dintre ele este constipația. Cu toate acestea, atunci când faceți exerciții regulate, mișcările peristaltice intestinale devin netede. Exercițiile fizice vor stimula munca intestinelor să fie mai activă, astfel încât deșeurile sau deșeurile alimentare să poată trece fără probleme prin intestinul gros. În acest moment, mai vrei să cultivi mișcarea leneșă?
3. Dificultate la respirație
Te simți fără respirație chiar dacă faci o activitate fizică foarte ușoară? Acesta este un semn dacă organismul este mai puțin activ. Dificultățile de respirație care apare sunt cauzate de o scădere a sistemului metabolic al corpului și a sistemului de lucru al organului inimii. Ambele pot fi îmbunătățite cu exerciții fizice regulate.
4.Dificultatea de a dormi
Făcând activitate fizică poate crește metabolismul organismului, astfel încât în timpul somnului devine mai odihnitor. Activitatea fizică va îmbunătăți performanța corpului, inclusiv ceasul corporal care controlează ciclul de somn al unei persoane.
Citeste si: 9 fructe eficiente pentru persoanele cu boli de inimă
Pe lângă faptul că este bun pentru sănătatea fizică, a fi activ este și bun pentru sănătatea mintală. Activitatea fizică poate crește producția de hormon dopamină care declanșează sentimente de plăcere. Dacă nivelul este prea mic, atunci starea de spirit va scădea rapid, va fi ușor frustrată, supărată și predispusă la tristețe. Deci, nu ratați această activitate sănătoasă, OK!
