, Jakarta - Persoanele cu acid din stomac ar trebui să fie înțelepte în alegerea alimentelor atunci când postesc. Motivul este că, dacă mănânci alimente greșite, acidul din stomac poate crește, provocând multe plângeri de sănătate. Atunci, ce alimente care provoacă acidul gastric ar trebui evitate în luna de post Ramadan?
1. Alimente grase
Acest tip de alimente poate declanșa o creștere a presiunii acidului din stomac. Încercați să evitați alimentele grase, cum ar fi carnea de vită, cartofii prăjiți, chipsurile de cartofi, înghețata, laptele, brânza și alte alimente grase.
2. Fructe și legume acre
Fructele și legumele de acest tip sunt alimente care provoacă acidul în stomac. Prin urmare, încercați să evitați portocalele, lămâile sau strugurii, deoarece sunt acide. De asemenea, evitați roșiile și salatele cu adaos de oțet. Amintiți-vă, aceste tipuri de fructe și legume pot declanșa acidul gastric, în special consumate pe stomacul gol.
Citeste si: 6 alimente care provoacă ulcere pe care trebuie să le știți
3. Nu alege alimente care sunt greu de digerat
Îți place să mănânci alimente grase, cum ar fi tarta, ciocolata sau brânza? Atenție, astfel de alimente sunt meniuri greu de digerat care pot încetini golirea gastrică. Ei bine, acesta este ceea ce poate provoca o întindere crescută în stomac. În cele din urmă, această afecțiune poate crește aciditatea stomacului.
4. Fund alb
Usturoiul este un aliment care provoacă acidul în stomac, care trebuie, de asemenea, evitat. Deși are multe beneficii pentru organism, usturoiul poate crește și riscul de acid gastric. Cu toate acestea, efectul usturoiului poate fi diferit pentru fiecare persoană.
5. Cafea
Motivul pentru care această băutură poate stimula producția de acid din stomac. De fapt, persoanele cu ulcer ar trebui să evite doar cafeaua, băuturile, cum ar fi sucul de fructe și laptele. cremă completă ar trebui de asemenea evitat.
Citeste si: 4 sfaturi pentru a preveni repetarea ulcerului în timpul postului
6. Nu fi oțet și picant
Există, de asemenea, alimente picante și oțetate care se încadrează în grupul de alimente care provoacă acidul stomacal. Acest aliment picant ar trebui să fie atenți la persoanele cu ulcer, deoarece poate irita mucoasa interioară a esofagului și poate provoca arsuri la stomac.
În plus, există și alimente cu surse de carbohidrați care ar trebui evitate de cei care suferă de ulcer. De exemplu, tăiței, vermicelli, cartofi dulci, orez glutinos, porumb, taro și lunkhead.
7. Urmăriți alimentele și băuturile gazoase
Pur și simplu, ar trebui să evitați alimentele care provoacă sau exacerba simptomele arsurilor la stomac. Una dintre ele, evita consumul de meniuri care contin gaz si prea multa fibre. De exemplu, verdeață de muștar, fructe de jac, varză, banane Ambon, kedondong și fructe uscate.
Urmați sfatul medicului
Înainte de a decide să posteze, persoanele cu probleme cu acidul gastric, cum ar fi ulcere (cronice sau nu) sau altele, ar trebui să discute cu medicul lor despre starea lor. Aici medicul va lua în considerare dacă postul este sigur de trăit sau nu. Chiar și așa, în general, persoanelor cu gastrită cronică li se permite să postească cu diverse note.
Citeste si: 4 moduri de a alege cea mai bună hrană pentru ulcere
Desigur, persoanele cu gastrită cronică care doresc să fie supuse postului trebuie să ia medicamente pentru ulcer care sunt adaptate nevoilor lor. Acest medicament pentru ulcer poate fi luat în momentul întreruperii postului, înainte de a merge la culcare sau în zori. Acordați timp pentru a lua medicamentul pentru ulcer cu o oră înainte sau după masă, astfel încât stomacul să fie mai întâi într-o stare neutră.
În plus, în timpul postului încercați să exersați să aveți un program regulat de alimentație. Cel mai important, evitați alimentele și băuturile care pot declanșa aciditatea stomacului. Deoarece, aceste alimente vor agrava simptomele ulcerului.
Doriți să aflați mai multe despre problema de mai sus? Sau aveți alte plângeri de sănătate? Cum de poți întreba medicul direct prin intermediul aplicației . Prin caracteristici conversație și Apel vocal/video, puteți discuta cu medici experți fără a fi nevoie să părăsiți casa. Haide, Descarca aplicarea acum pe App Store și Google Play!
