„Beneficiile fructelor zuriat nu se limitează doar la accelerarea sarcinii. Acest fruct se dovedește a avea destul de multe beneficii pentru sănătate deoarece conține proteine, fibre, minerale, până la compuși fitochimici de care are nevoie organismul. Poate chiar preveni îmbătrânirea și este foarte bun pentru persoanele cu diabet”.
, Jakarta – Poate că nu ești prea familiarizat cu fructele zuriat, dar acest fruct, numit fructul lui Adam și Eva, este un fruct care are o multitudine de beneficii. Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale fructelor zuriat este accelerarea sarcinii.
Citate Reviste de cercetare de merit, un studiu asupra iepurilor cărora li s-au administrat suplimente de fructe zuriat a arătat că a existat o creștere a hormonilor sexuali la iepurii masculi și femele. Deși sunt încă necesare o serie de studii suplimentare pentru a determina efectul la om, unii experți sunt de acord că acest efect poate fi obținut pentru cuplurile care plănuiesc un program de sarcină.
Beneficiile fructelor zuriat pentru sănătate provin din conținutul nutrițional variat din acesta. Fructul Zuriat are o varietate de proteine de înaltă calitate, cum ar fi proteina brută lizină și cisteină, aminoacizi, grăsimi, fibre și unii carbohidrați. Acest fruct este, de asemenea, bogat în calciu, magneziu, potasiu și sodiu. Nu uitați că există și compuși fitochimici utili, cum ar fi taninuri, saponine, steroizi, glicozide, flavonoide, terpene și terpenoide.
Citeste si: Vrei un program de sarcină de succes? Invită-ți partenerul să facă asta
Beneficiile fructelor Zuriat pentru sănătate
Iată câteva dintre beneficiile pe care le veți obține dacă consumați în mod regulat fructe zuriat:
- Ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge
Cei care au diabet sau au niveluri ridicate de zahăr din sânge vor beneficia dacă consumă în mod regulat fructe zuriat. Motivul este că primul beneficiu al fructelor zuriat este de a ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge.
În cercetare, se afirmă că cei care au diabet și consumă regulat acest fruct vor avea niveluri mai stabile de zahăr. Acest lucru se datorează faptului că indicele glicemic al fructelor zuriat este suficient de mic încât este sigur pentru zahărul din sânge. Nu numai că, fructele zuriat conțin și fibre și proteine, care sunt destul de ridicate, așa că acest lucru îi va face pe cei care îl mănâncă să se simtă sătui mai mult și pot evita supraalimentarea.
- Prevenirea îmbătrânirii premature
Beneficiile fructelor zuriat pentru o sănătate suplimentară sunt prevenirea îmbătrânirii premature și anticancer. Acest beneficiu vine deoarece fructul zuriat este foarte bogat în antioxidanți. În organism, antioxidanții pe care îi obțineți din alimente vor contracara formarea radicalilor liberi în organism. Acest lucru va menține apoi sănătatea celulelor de la îmbătrânirea prematură și atacurile de boli degenerative, cum ar fi cancerul și bolile de inimă.
Nu numai că, fructul zuriat este renumit pentru potențialul său antioxidant, anticancer și antiinflamator datorită conținutului de fenolici și flavonoizi din el. Compușii fenolici și flavonoizi din acest fruct au fost explorați pentru potențialul lor antimicrobian împotriva diferitelor bacterii Gram-pozitive și Gram-negative și agenți patogeni fungici.
- Menține sănătatea rinichilor
Dacă dumneavoastră sau cineva apropiat aveți probleme cu rinichii, atunci fructele zuriat se recomandă să fie consumate în fiecare zi. Motivul, acest fruct are un conținut de minerale destul de ridicat de fosfor și potasiu. În organism, aceste două minerale joacă un rol important în a ajuta rinichii să filtreze apa. În plus, se crede că fructele zuriat pot preveni formarea pietrelor la rinichi sau alte probleme la nivelul sistemului urinar.
Citeste si: Recunoașteți semnele tulburărilor renale care sunt adesea ignorate
- Întăriți sistemul imunitar
Un alt beneficiu pentru sănătate al fructelor zuriat este creșterea imunității. Pe lângă faptul că conține vitamina C, acest beneficiu protector vine de la enzimele găsite în fructele zuriat. În plus, fructele zuriat pot fi transformate în alimente probiotice care pot stimula creșterea bacteriilor bune. Aceste bacterii vor ajuta apoi organismul să lupte împotriva bacteriilor rele care provoacă diverse boli.
- Ajută la lansarea sistemului digestiv
De asemenea, fructele Zuriat pot fi bazate pe o sursă de fibre sănătoase. Motivul este că până la 22% din conținutul nutrițional al fructelor zuriat provine din fibre. Acest lucru arată că conținutul de fibre al acestui fruct este suficient de mare încât să fie bun pentru sistemul digestiv. Cu siguranță te vei simți mai lin atunci când vei avea o mișcare intestinală. Așadar, dacă dumneavoastră sau membrii familiei de acasă sunteți constipați sau aveți dificultăți la defecare, încercați să consumați regulat fructe zuriat pentru a vindeca constipația.
Citeste si: În afară de lipsa de fibre, care sunt cauzele constipației?
Cu toate acestea, dacă constipația care apare este destul de îngrijorătoare, atunci ar trebui să faceți imediat o programare cu un medic la spital pentru o examinare. Din fericire, acum puteți face cu ușurință o programare la spital folosind aplicația. Practic, nu? Sa ne grabim Descarca aplicarea acum!
