, Jakarta – După ce a primit o mulțime de știri în urmă cu ceva timp, mișcările Vanessei Angel par să fie mereu în lumina reflectoarelor internauții . Recent, fata născută în 1991 a primit comentarii de la mai mulți internauți despre dimensiunea vițelului ei, care era considerat mare. Deoarece Vanessa a fost văzută apărând de mai multe ori pe o bicicletă pliabilă, mulți bănuiesc și că mărimea gambei Vanessei este mare, pentru că ea merge des cu bicicleta. Totuși, este adevărat?
Mulți oameni pot crede că ciclismul frecvent poate determina creșterea viteilor. Asta ii face pana la urma pe multi oameni (mai ales femei) sa evite acest sport, de teama ca marimea gambelor devin mari. Când, de fapt, ciclismul ușor nu îți va face vițeii mari, așa cum s-a bănuit până acum, știi.
Dacă ciclismul se face într-o manieră relaxată și se face pe o platformă plată, mersul pe bicicletă este una dintre opțiunile sportive care poate aduce beneficii organismului și nu va face ca gambele să devină mari. Acest exercițiu face ca gambele să devină mai strânși, dar nu vor deveni excesiv de mari.
Citeste si: Viței frumoși cu aceste 4 mișcări simple
Lucruri care fac vițeii mari
Vițeii mari sunt un flagel pentru aproape fiecare femeie. Pentru că, acest aspect va fi foarte deranjant, atunci când vrei să porți o fustă mini, rochie, sau haine care arată forma gambei. Această teamă de creștere a mărimii gambelor face ca femeile să aibă tendința de a evita diverse sporturi care sunt considerate a face vițeii mari și musculoși, cum ar fi ciclismul sau alergarea.
De fapt, orice exercițiu care este făcut corect și în funcție de nevoi, va crea de fapt o proporție corporală sănătoasă și ideală. Inclusiv ciclismul. Prin urmare, dacă crezi că mersul pe bicicletă îți poate face gambele mai mari, te înșeli. Ciclismul poate face ca gambele să fie strânși și în conformitate cu proporțiile corpului.
Citeste si: De dragul picioarelor netede, urmați 6 moduri de a preveni venele varicoase
Deci, care sunt lucrurile care pot face ca dimensiunea vițeilor să fie mare? Aici sunt câțiva dintre ei:
1. Dietă și dietă greșite
Cu siguranță nu crezi că dieta și dieta greșite pot face ca vițeii să fie mari, nu? Acest lucru se întâmplă atunci când grăsimea rămasă care s-a acumulat în viței nu poate fi arsă și transformată în energie. Prin urmare, trebuie să vă ajustați dieta și să alegeți metoda de dietă potrivită, astfel încât organismul să nu acumuleze mai multe grăsimi.
Pentru a afla ce metodă de dietă este cea mai potrivită pentru tine, poți discuta cu un nutriționist din aplicație . Ușor, într-adevăr. Discuțiile se pot face oricând și oriunde, prin conversație sau Apel vocal/video. Așa că asigură-te că ai Descarca aplicația de pe telefonul tău, da.
2. Obiceiul de a purta pantofi sau sandale cu tocuri înalte
Se poate spune că pantofii sau sandalele cu toc înalt completează aspectul. Deși o doare, majoritatea femeilor sunt dispuse să o poarte pentru a arăta frumos și nivel. Daca il folosesti de ceva timp poate sa nu fie o problema, dar daca il folosesti prea des si o perioada indelungata, poate face ca vitelii sa devina mari pentru ca vitelii se vor incorda, pentru a mentine echilibrul corpului.
Sfaturi pentru depășirea vițelului mare
Pentru cei dintre voi care nu sunt încrezători în dimensiunea vițeilor care sunt prea mari, există câteva sfaturi pe care le puteți încerca să micșorați vițeii și anume:
1. Schimbați modul de mers
Obiceiurile de mers pe jos pot fi cele care fac vițeii mari. O modalitate bună de a merge este să te odihnești perfect pe călcâi, asigurându-te că călcâiul este pe pământ înainte de a păși. Obiceiul de a merge în grabă poate face și gambei să se mărească, deoarece călcâiele nu sunt susținute în totalitate.
Citeste si: Sfaturi eficiente de ghemuit pentru a strânge coapsele
2. Mănâncă mai puține grăsimi
Alimentele grase sunt bogate in grasimi saturate. Grăsimile saturate se acumulează de obicei mult în țesuturile corpului, inclusiv în viței. Deci, dacă vrei să-ți micșorezi gambele, reduce-ți consumul de alimente grase.
3. Faceți exerciții ușoare acasă
Există mai multe tipuri de exerciții care pot fi făcute acasă și care vă pot ajuta să vă micșorați gambele și anume:
- Genuflexiune . Deschideți picioarele la lățimea umerilor, țineți mâinile în fața pieptului, îndoiți genunchii încet în vârful picioarelor, țineți 2-3 secunde, repetați de mai multe ori.
- antrenament în vârful picioarelor . Trucul este să stai drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, apoi să înclini picioarele pentru a se sprijini pe toate degetele de la picioare, să ții timp de 1-2 secunde și să repeți de până la 20 de ori.
- A sări coarda . Modalitatea de a face acest lucru este să stai drept, să-ți depărtezi picioarele la lățimea umerilor, să extinzi cele două frânghii ținând coatele aproape de corp, apoi să începi să sari.
Referinţă:
Vii puternic. Accesat în 2019. 5 sfaturi esențiale pentru a scăpa de vițeii uriași.
Healthline. Accesat 2019. Cum să pierdeți grăsimea picioarelor.
