Jakarta – Una dintre tendințele stilului de viață sănătos care a început să înflorească în ultimii ani este să mănânci alimente organice. Mâncarea ecologică este considerată mai sănătoasă deoarece acest aliment nu necesită pesticide, îngrășăminte chimice sau injecții cu hormoni la animale.
Unii oameni care aleg alimente organice cred că produsele agricole existente pot face organismul nesănătos deoarece substanțele chimice din ele sunt încă atașate de frunze sau absorbite în pulpa fructului. Dacă se continuă obiceiul de a consuma alimente non-ecologice, aceștia sunt îngrijorați de efectele pe care le va avea în viitor.
Cu toate acestea, această tendință nu este urmată imediat de mulți oameni, deoarece alimentele organice sunt încă relativ rare, așa că prețul tinde să fie scump. Unii dintre cei care au început conștient Pentru beneficiile hranei ecologice, de obicei își vor folosi curtea pentru a cultiva unele legume sau pentru a crește animale, cum ar fi găini, pentru a le consuma ulterior împreună cu familia.
Ei bine, iată care sunt beneficiile consumului de alimente organice pe care trebuie să le știți:
- Nutrienți mai bogați
Plantele care cresc în mod natural fără substanțe chimice vor fi mai puternice și mai sănătoase și vor conține mai multe vitamine și antioxidanți. conform organic.org , fructele și legumele organice conțin cu 27% mai multă vitamina C, 21,1% mai mult fier, 29,3% mai mult magneziu, 13,6% mai mult fosfor și 18% mai mult polifenol . Acesta este motivul pentru care fructele și legumele organice devin din ce în ce mai bune pentru consumul zilnic. În plus, utilizarea pesticidelor a fost asociată cu efecte asupra organismului, cum ar fi dureri de cap, malformații congenitale, cancer și alte probleme de sănătate.
- Mai prietenos cu mediul
De fapt, pesticidele și îngrășămintele nu sunt doar dăunătoare organismului, ci au și un efect negativ asupra calității solului și a mediului. Astfel, se poate spune că și fermierii au contribuit la poluarea solului și a apei. Prin urmare, tendința alimentelor ecologice pare să reducă poluarea care provoacă daune solului și mediului.
Citeste si: Importanța protecției mediului pentru sănătate
- Mai proaspăt și durează mai mult
Alimentele organice sunt de obicei mai proaspete și mai gustoase atunci când le mănânci. Alimentele care sunt cultivate în mod natural vor dura și ele mai mult, astfel încât utilizarea conservanților va fi minimă.
- Nu Contine Antibiotice
Animalelor ecologice nu li se administrează de obicei antibiotice, hormoni de creștere sau hrană artificială din subproduse sau deșeuri. Utilizarea antibioticelor în producția de bovine de carne va crea noi tulpini bacteriene care sunt rezistente sau mai rezistente la antibiotice. Aceasta înseamnă că atunci când o persoană se îmbolnăvește de o tulpină, el sau ea va răspunde mai puțin la tratamentul cu antibiotice.
- Mai sănătos pentru mamele însărcinate și bebeluși
Prin consumul de alimente organice în timpul sarcinii, bebelușul din uter va fi protejat de substanțele chimice nocive conținute în produsele agricole obișnuite. Prin urmare, beneficiile consumului de alimente organice vor face ca bebelușii să se nască sănătoși. În plus, mamele pot continua să consume alimente organice în timpul alăptării și ca ingredient pentru alimente complementare pentru bebeluș în viitor.
Citeste si: Sfaturi pentru pregătirea primului MPASI pentru micuțul tău
Încă aveți îndoieli cu privire la beneficiile consumului de alimente organice pentru organism? Încercați să începeți imediat acest obicei bun în familia dvs. și simțiți diferența. Cu toate acestea, dacă într-o zi simțiți o problemă de sănătate, puteți consulta problema cu care vă confruntați cu un medic la . Profită de funcții Apel vocal/video și conversație să întrebi totul despre mâncare și sfaturi pentru o viață sănătoasă. Ce mai astepti? Rapid Descarca acum pe App Store și Google Play!
