, Jakarta - Cine a spus că durerile de spate sunt monopolizate doar de bătrâni? De fapt, mulți oameni care sunt la vârsta lor productivă se confruntă cu această afecțiune. Motivele sunt diverse, de la poziția greșită a șezutului, rar exerciții fizice, ședința prea lungă la locul de muncă, ridicarea unei sarcini prea grele, până la suferința de anumite boli.
Când durerile de spate lovesc, pacientul poate simți o durere care iradiază de la talie la fese până la picioare. În plus, durerile de spate pot face dificilă mișcarea persoanelor care suferă și să stea drept din cauza durerii în talie.
Atenție, durerile de spate lăsate netratate pot declanșa alte probleme. Deci, care sunt complicațiile durerii de spate de care trebuie să fiți atenți? Atunci, cum să faci față durerilor de spate? Care sunt medicamentele pentru durerea de spate pe care pacientul le poate folosi?
Citeste si: Durerea de spate stângă semnifică probleme cu rinichii, într-adevăr?
Complicații ale durerilor de spate
Complicațiile durerii de spate pot varia în funcție de boala, tulburarea sau starea de bază. Vestea bună este că majoritatea cazurilor de durere de spate pot fi gestionate sau minimizate cu terapie fizică, măsuri de bază de autoîngrijire și un plan de tratament conturat de un medic.
În unele cazuri, durerile de spate pot deveni cronice și pot provoca dureri sau dureri chinuitoare, afectând astfel calitatea vieții celui care suferă.
Care sunt complicațiile durerii de spate la care trebuie să fii atent? Ei bine, iată câteva complicații ale durerilor de spate pe care le pot experimenta pacienții.
- Incapabil să desfășoare activități.
- Repaus la pat pentru o lungă perioadă de timp. Repausul la pat pentru o perioadă lungă de timp poate declanșa, de asemenea, noi complicații, cum ar fi tromboza venoasă profundă (TVP).
- Durere cronică sau disconfort.
- Leziuni permanente ale nervilor (de la nervii ciupiti), inclusiv paralizie.
- Invaliditate fizică permanentă.
- Răspunsuri fiziologice și psihologice la durerea cronică.
- Slabă calitate a vieții.
Ei bine, nu glumesc, nu este o complicație a durerilor de spate pe care o pot experimenta pacienții? Prin urmare, dacă aveți dureri de spate, consultați imediat un medic pentru a obține tratamentul potrivit.
Vă puteți verifica cu adevărat la spitalul ales. Anterior, faceți o programare cu medicul în aplicație Deci nu trebuie să stai la coadă când ajungi la spital.
Citeste si: Semne de durere de spate stângă Simptomele acestei boli
Sfaturi pentru prevenirea durerilor de spate
Vrei să știi cum să eviți durerile de spate? Există diferite eforturi care pot fi făcute pentru a preveni această afecțiune. Interesant, cum să preveniți durerile de spate este, de asemenea, destul de ușor. Ei bine, iată cum să preveniți durerile de spate pe care le puteți încerca:
- Sport
Cum să preveniți durerile de spate poate fi prin exerciții fizice regulate. Combinați exercițiile aerobice, cum ar fi mersul pe jos sau înotul, cu exerciții specifice pentru a vă menține spatele, talia și mușchii abdominali puternici și flexibili.
- Învață tehnici de ridicare
Asigurați-vă că ridicați obiecte grele cu sprijinul (forța principală) din picioare, nu din spate. De asemenea, evitați să vă aplecați pentru a ridica ceva, țineți spatele drept și îndoiți genunchii.
- Acordați atenție posturii corpului
O postură bună poate preveni problemele taliei și spatelui în viitor. Prin urmare, învață poziția corectă în picioare și așezat.
Citeste si: 5 cauze ale durerilor de spate care sunt adesea subestimate
- Nu fuma
Conținutul de țigări, cum ar fi nicotina, poate face îmbătrânirea coloanei vertebrale mai repede decât de obicei.
- mentine greutatea
Cum să preveniți durerea de spate poate fi și prin menținerea unei greutăți corporale ideale. Deoarece excesul de greutate poate adăuga presiune în partea inferioară a spatelui.
Doriți să aflați mai multe despre problema de mai sus? Sau aveți alte plângeri de sănătate? Cum de poți întreba medicul direct prin intermediul aplicației . Nu este nevoie să ieși din casă, poți contacta un medic expert oricând și oriunde. Practic, nu?
