, Jakarta – Pentru unii oameni, consumul de orez fără sos chili poate afecta gustul alimentelor consumate. Da, mâncarea picantă este în continuare favorită pentru alegerea meniului de prânz și cină.
Citeste si: Atenție, diareea prelungită provoacă pelagra secundară
Dacă ești un fan al mâncării picante, ar trebui să fii atent și să ai grijă de sănătatea ta digestivă atunci când mănânci mâncăruri picante. Multe efecte asupra sănătății, variind de la tulburări de stomac până la diaree.
Ar trebui să acorde atenție și să fie conștienți de diareea cauzată de alimente picante. Mâncarea condimentată este cauzată de chili, care conține capsaicină foarte mare. De fapt, gustul iute și picant cauzat de conținutul de capsaicin irită intestinele și anusul.
Atenție la sindromul intestinului iritabil
Dacă diareea continuă să apară atunci când mâncați alimente picante, fiți conștienți de boală sindromul colonului iritabil sau IBS. Această boală este o boală digestivă care afectează activitatea intestinului gros. Funcția principală a intestinului gros este de a absorbi apa, iar mușchii intestinului gros se vor contracta pentru a împinge fecalele afară.
În condițiile IBS, munca mușchilor intestinului gros nu este optimă și provoacă o mulțime de contracții. Prea multe contracții ale mușchilor mari pot provoca diaree. Simptomele comune ale IBS sunt diareea, nevoia persistentă de a defeca și o senzație de incompletitudine la defecare.
Pe lângă consumul prea multă de alimente picante, IBS poate fi cauzat de alți factori, cum ar fi probleme de stres, modificări hormonale la femei și infecții gastro-intestinale.
Dar nu strică niciodată să previi boala sindromul colonului iritabil făcând câteva moduri simple de prevenire acasă, făcând următoarele lucruri:
Consumați alimente cu conținut ridicat de fibre, cum ar fi fructele, legumele sau cerealele integrale.
Mănâncă o varietate de alimente, astfel încât conținutul nutrițional și nutrienții din organism să rămână echilibrate.
Consumați suficientă apă pentru a ajuta colonul să funcționeze corect și corect.
Exercițiile fizice vă pot împiedica să vă îmbolnăviți sindromul colonului iritabil .
Nu este nimic în neregulă cu reducerea nivelului de stres. Există multe modalități prin care se pot face, cum ar fi să faci lucruri distractive și să nu exagerezi.
Evitați pentru o perioadă alimentele care au un gust excesiv de picant.
Citeste si: Sezonul ploios, ferește-te de 4 cauze ale diareei
Pericolele consumului de alimente picante prea des
Nu numai boala sindromul colonului iritabil Există multe pericole care pândesc dacă mănânci alimente condimentate în mod continuu și anume:
1. Dureri de stomac
Consumul de alimente picante poate declanșa iritația stomacului, această afecțiune te face să experimentezi o afecțiune de durere de stomac. În schimb, reduceți consumul de alimente picante, astfel încât sănătatea să fie menținută.
2. Gastrita (ulcer acut)
Consumul prea mult de alimente condimentate provoacă ulcere acute. Această afecțiune apare din cauza iritației stomacului care face ca stomacul să fie ușor rănit. De obicei, gastrita acută se caracterizează prin mai multe semne precoce, cum ar fi greață, vărsături până la flatulență.
3. Insomnie
Când mănânci alimente picante, temperatura corpului tău crește și ea. În Jurnalul Internațional de Psihologie a spus că consumul de alimente condimentate poate răni stomacul și poate activa substanțe chimice care te fac să te trezești noaptea sau să experimentezi insomnie.
Utilizați aplicația sa intrebi direct medicul despre starea ta de sanatate. Haide, Descarca aplicarea prin App Store sau Google Play acum!
Citeste si: 6 pericole de a mânca prea multă mâncare picante
