„Depresia și tulburările de anxietate sunt două afecțiuni medicale diferite, atât în ceea ce privește simptomele, cauzele, cât și tratamentele. Pentru a le diferenția, este important să înțelegeți semnele și simptomele fiecăruia. În acest fel, persoanele cu tulburări de sănătate mintală pot primi tratamentul potrivit.”
, Jakarta - Termenii „depresie” și „anxietate” sunt adesea folosiți în conversație pentru a indica o problemă emoțională. Ambele sunt emoții normale de experimentat, care apar în mod obișnuit ca răspuns la situații cu risc ridicat sau potențial periculoase (în cazul anxietății) sau circumstanțe supărătoare (în cazul depresiei).
Este important să înțelegem că depresia și anxietatea sunt două afecțiuni medicale diferite, iar simptomele, cauzele și tratamentele lor se pot suprapune adesea. Oricine trebuie să învețe diferența dintre aceste două condiții. Iată recenzia.
Citeste si: Anxietate excesivă, Atenție la tulburările de anxietate
Diferența dintre depresie și tulburări de anxietate
Anxietatea și depresia sunt probleme biologice. Starea de anxietate sau starea de spirit experimentată de o persoană cu anxietate clinică și tulburări de dispoziție implică modificări ale funcției neurotransmițătorilor. Se crede că nivelurile scăzute de serotonină joacă un rol în ambele, împreună cu alte substanțe chimice ale creierului, cum ar fi dopamina și epinefrina.
În timp ce baza biologică a acestor probleme este similară, anxietatea și depresia sunt trăite diferit. Diferența dintre aceste două emoții poate fi recunoscută din semnele sau expresiile fiecărei stări:
Semne de anxietate
Persoanele cu anxietate pot experimenta:
- Faceți griji pentru viitor sau pe termen lung.
- Având o minte incontrolabilă și alergând cu ceva care nu este în regulă.
- Evită situațiile care pot provoca anxietate, astfel încât sentimentele și gândurile să nu devină o povară.
- Gândirea la moarte, în sensul fricii de a muri din cauza pericolului perceput al simptomelor fizice sau a pericolului anticipat.
În funcție de natura anxietății, simptomele acestei tulburări mintale pot varia. De exemplu, o persoană cu tulburare de anxietate generalizată se poate îngrijora de diferite subiecte, evenimente sau activități. O persoană cu tulburare de anxietate socială tinde să se teamă de o evaluare negativă sau de respingere din partea celorlalți și devine îngrijorată de întâlnirea cu oameni noi sau de alte situații provocatoare din punct de vedere social.
Obsesiile sunt gânduri nerealiste sau impulsuri mentale care depășesc grijile cotidiene. Afecțiunea este o manifestare a problemelor mentale de la anxietate la persoanele cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC).
Citeste si: Suferind de tulburări de anxietate, acesta este impactul său asupra organismului
Semne de depresie
O persoană cu depresie poate avea:
- Adesea, simțiți-vă fără speranță cu presupunerea că nimic pozitiv nu se va întâmpla în viitor pentru sine, pentru alții sau pentru lume.
- Să te simți fără valoare, de parcă cine sunt sau ceea ce fac nu valorează.
- Te gândești la moarte din cauza credinței persistente că viața nu merită trăită sau că te simți ca o povară pentru ceilalți. În cazurile de depresie moderată până la severă, pot apărea gânduri suicidare mai specifice.
În tulburarea depresivă majoră, aceste tipuri de gânduri persistă cea mai mare parte a zilei sau săptămâni. Dacă sentimentele oscilează între stările de dispoziție foarte scăzute și foarte ridicate, atunci se poate aplica un diagnostic de tulburare bipolară. Pentru fiecare tip de tulburare de dispoziție, o stare de dispoziție scăzută tinde să fie caracterizată de tipul de gândire descris mai sus.
Citeste si: Sulli moare, acesta este motivul pentru care depresia poate declanșa sinuciderea
Vorbeste cu doctorul
Dacă aveți depresie, anxietate sau ambele, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente, terapie sau o combinație a ambelor. Un tratament eficient pentru anxietate sau depresie este să programați întâlniri regulate și continue cu un psiholog pentru cel puțin o perioadă scurtă de timp (șase până la 12 luni).
Prin urmare, este important să te întâlnești cu un psiholog în care ai încredere. Puteți contacta cel mai bun psiholog prin intermediul aplicației . Cel mai important lucru de care să creadă persoanele cu anxietate și depresie este că ambele afecțiuni sunt foarte tratabile. Nu vă fie teamă să căutați ajutor profesional atunci când vă confruntați cu asta.
