„Vertijul este de fapt un simptom al unei boli. Există anumiți factori de risc și probleme medicale care provoacă vertij la o persoană. Există, de asemenea, obiceiuri care pot exacerba episoadele de vertij, cum ar fi consumul de băuturi cu cofeină până la deshidratare.”
, Jakarta – Vertijul este un simptom al anumitor boli. Multe afecțiuni medicale sunt asociate cu vertij. În general, vertijul este cauzat de o problemă a urechii interne cunoscută sub numele de vertij periferic sau de o problemă a creierului sau a sistemului nervos, cunoscută și sub numele de vertij central.
Anumiți factori de risc și alte probleme medicale pot provoca, de asemenea, vertij. Este important să cunoașteți cauza vertijului, astfel încât să puteți determina tratamentul potrivit. Evitarea obiceiurilor care pot agrava vertijul este de asemenea importantă, pentru ca simptomele să nu se agraveze.
Citeste si: Fii atent, aceste 7 obiceiuri pot declanșa vertij
Obiceiuri care pot agrava vertijul
Vertijul este o senzație de rotire, ca și cum camera sau împrejurimile s-ar învârti în jurul corpului. Vertijul poate apărea atunci când o persoană privește în jos de la înălțime, dar de obicei se referă la amețeli temporare sau continue care rezultă din probleme la urechea internă sau la creier.
Dacă aveți factori de risc pentru vertij, următoarele obiceiuri pot agrava vertijul:
1. Consumul de cafeină
Când aveți vertij, limitați aportul de cofeină. Cafeaua, ceaiul, ciocolata, băuturile energizante și sifonul sunt băuturi care conțin cofeină care ar trebui limitate. Acest lucru se datorează faptului că cofeina poate crește senzația de țiuit în urechi.
2. Consumă alimente sărate
Sarea este principalul vinovat care poate agrava vertijul. Consumul de sare în exces poate duce la retenția de apă în exces în organism, afectând astfel echilibrul fluidelor și presiunea.
De aceea, cineva cu risc de vertij ar trebui să evite alimente precum chipsurile, brânza, floricelele, conservele și alte alimente care au un conținut ridicat de sare. În schimb, mâncați fructe și legume proaspete, carne neprocesată, păsări de curte, pește și cereale integrale.
3. Consumul de alcool
După cum se știe, consumul de alcool în exces poate agrava amețelile, senzația de echilibru și greața. Chiar și la persoanele sănătoase, alcoolul are un efect negativ asupra metabolismului organismului, ducând la deshidratare.
Acest obicei de a consuma alcool va fi mai rău dacă aveți vertij. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul poate agrava vertijul prin modificarea volumului și compoziției lichidului din urechea internă.
Citeste si: Recunoașteți mai jos semnele și cauzele vertijului
4. Consumul de alimente dulci
Alimentele dulci care au un conținut ridicat de zahăr pot provoca fluctuații ale volumului de lichid din ureche, acest lucru va agrava simptomele de vertij. Pentru ca aceste fluctuații să poată fi minimizate, ar trebui să alegeți zaharuri complexe care se află în leguminoase, cereale integrale, cartofi și legume. Cel mai bine este să evitați zahărul de masă, zahărul brun, mierea, siropul de arțar, siropul de porumb, sifonul și produsele de patiserie dulci de acum înainte.
5. Gustări cu alimente carbogazoase
Alimentele ambalate care conțin MSG sau micin pot provoca amețeli și migrene. Micina poate fi găsită în tăiței instant, chiftele și gustări ambalate.
6. Deshidratare
Lăsarea corpului deshidratat poate, de asemenea, agrava simptomele de vertij. Când apare vertijul, încercați să beți lichide pentru a rămâne hidratat pentru a reduce amețelile și problemele de echilibru.
Amintiți-vă întotdeauna că organismul are nevoie de opt până la 12 pahare de apă în fiecare zi. Apa este o alegere bună pentru a satisface nevoile de lichide ale organismului.
Citeste si: Cu Vertigo, asta este ceea ce corpul tău va experimenta
Unele afecțiuni de vertij se rezolvă fără tratament, dar o persoană poate avea nevoie și de tratament pentru problema de bază. Discutați cu medicul prin intermediul aplicației privind tratamentul adecvat pentru afecțiune.
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente care pot ameliora unele dintre simptome. Puteți cumpăra medicamente prin intermediul aplicației fara a iesi din casa.
În plus față de medicamente, medicul dumneavoastră vă poate sugera și schimbarea stilului de viață. Printre acestea, desigur, prin evitarea obiceiurilor care pot agrava vertijul menționat mai sus.
