Jakarta – Petai este un tip de legumă cu un miros deosebit. Forma este rotundă și plată ca migdalele. Aroma care tinde să usture vă va face gura să miros mai puțin plăcut după ce o mâncați. Acesta este motivul pentru care petai nu sunt foarte populari la majoritatea oamenilor.
Cu toate acestea, în spatele mirosului neplăcut, petai se dovedește a avea multe beneficii pentru sănătate care nu sunt cunoscute pe scară largă. Care sunt beneficiile petaiului? aici sunt câțiva dintre ei:
- Depășirea hipertensiunii arteriale
Aparent, nu multa lume stie ca petai este foarte bogat in potasiu, deci este foarte bun pentru controlul si depasirea hipertensiunii. Interesant este că se crede că această legumă poate reduce riscul unei persoane de a avea un accident vascular cerebral, știi! Un studiu publicat în New England Journal of Medicine afirmă că cineva care consumă în mod regulat petai va evita riscul de accident vascular cerebral cu până la 40 la sută.
- Ajută la combaterea bacteriilor din organism
Apariția bacteriilor rele este una dintre cauzele scăderii imunității. Ei bine, încearcă să-l depășești consumând petai. Se pare că extractul din semințe de petai conține tritiolan și hexationina care acționează pentru a lupta împotriva bacteriilor rele care intră în organism. Acești doi compuși ajută și la suprimarea creșterii bacteriilor în organism, știi!
Citeste si: 7 beneficii ale somonului pentru sănătate și frumusețe
- Crește rezistența
Următorul beneficiu al petaiului este strâns legat de imunitate. Flavonoidele sunt compuși care joacă un rol activ ca antioxidanți pentru a lupta împotriva radicalilor liberi și pentru a crește rezistența organismului. Puteți găsi conținut ridicat de flanovoid în petai. Studiile arată că petai este singura plantă cu cel mai mare conținut de flavonoide. Consumul regulat de petai vă va feri de riscul de boli precum diabetul, ateroscleroza și cancerul.
- Ca medicament antidepresiv
Pe baza rezultatelor unui sondaj realizat de un număr de pacienți cu depresie, s-a ajuns la concluzia că a existat o schimbare semnificativă a nivelului de depresie la pacienții care consumau în mod regulat petai. Acest lucru se datorează faptului că conținutul triptofan în petai care va fi transformat în serotonină de către organism, astfel încât persoanele cu depresie se vor simți mai relaxate.
- Ajuta la tratarea constipatiei
Mișcările intestinale dificile vor face cu siguranță stomacul să se simtă plin și inconfortabil. Această afecțiune apare deoarece corpul tău nu are fibre. Ei bine, încearcă să-l depășești cu petai. Această legumă este bogată în fibre care ajută la netezirea sistemului digestiv, astfel încât nu veți avea dificultăți în defecare.
Citeste si: 6 beneficii ale gălbenușului de ou pentru sănătate
- Ajută la recuperarea stării de spirit din cauza PMS
Pentru majoritatea femeilor, menstruația devine o problemă care face organismul să fie foarte inconfortabil. Durerea în abdomen va afecta cu siguranță starea de spirit, așa că nu este de mirare că multe femei sunt adesea supărate sau suferă de sindrom premenstrual. Cu toate acestea, nu este nevoie să luați medicamente pentru a trata durerea. În schimb, încercați să consumați petai, deoarece petai conține vitamina B6 care ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge, deci problema. dispozitie a fost rezolvată.
- Contribuie cu energie corpului
Există trei tipuri de zahăr conținute în petai, și anume glucoză, zaharoză și fructoză. Toate trei se vor combina cu conținutul de fibre și se vor transforma în energie pentru organism. De fapt, un studiu arată că o persoană este capabilă să desfășoare o activitate destul de obositoare după ce consumă două porții de petai.
Acestea au fost cele șapte beneficii ale petai pentru sănătate pe care le veți obține dacă îl consumați în mod regulat. Dacă doriți să întrebați conținutul petaiului și beneficiile sale pentru organism direct unui expert în sănătate, încercați să utilizați aplicația . Poti Descarca această aplicație direct pe telefonul dvs. Îl poți folosi și pentru a comanda medicamente și a face controale de sănătate fără a fi nevoie să ieși din casă, știi!
