, Jakarta – Apa de băut este foarte importantă pentru organism, inclusiv pentru corpul copiilor. În calitate de părinți, este datoria noastră să ne asigurăm că nevoile lor de lichide sunt satisfăcute. Din păcate, uneori copiii sunt leneși sau uită să bea suficientă apă. De fapt, preferă să consume apă îmbuteliată cu diverse arome și îndulcitori artificiali care sunt departe de a fi sănătoși.
Chiar dacă este posibil să nu poți petrece 24 de ore cu copilul tău și să te asiguri că bea apă în mod regulat, părinții se pot obișnui totuși să bea apă minerală în mod regulat, cel puțin 6 pahare pe zi. Începeți să-i învățați pe copii despre importanța apei potabile prin aceste 9 moduri simple:
1. Dați un exemplu
De obicei copiilor le place să imite sau să imite ceea ce fac părinții lor. Oferă un model în mod regulat, consumând și apă în fața copilului. De exemplu, să bei apă până ajungi acasă după călătorie, după exerciții fizice sau după muncă.
2. Evitați băuturile ambalate
Ar trebui să umplem frigiderul cu apă minerală, precum și la masa de luat masa. Evitați depozitarea băuturilor ambalate în frigider. Aceasta este pentru a forma la copii gândul că, dacă le este sete, bea apă, nu altă apă. Evitați să oferiți o gamă largă de băuturi cu băuturi ambalate, culori și alte arome care pot face copiii să se simtă confortabil și să refuze apa minerală.
Citeste si : Iată care sunt beneficiile dacă copilul dumneavoastră bea lapte în mod regulat
3. Ușor de atins
Furnizați apă sau apă minerală în locuri ușor accesibile din casă sau din apropiere. În acest fel, copilul nu va avea probleme în a obține apă.
4. Pregătiți-vă pentru fiecare călătorie
Când călătorim, fie cu vehiculul privat, fie cu transportul public, ar trebui să pregătim întotdeauna apă într-o sticlă ușor de transportat. Pune câteva sticle într-o mașină privată sau într-o geantă dacă călătorești cu transportul public.
5. Dați o explicație
Printr-o explicație ușoară despre beneficiile apei pentru organism, poate adăuga o perspectivă și deschide mințile copiilor despre importanța acestor fluide pentru organism. Utilizați un limbaj ușor de înțeles.
6. Profită de activități
Implicați copilul în activități distractive, cum ar fi administrat de familie , plimbare dimineața sau ciclism după-amiaza pentru a vă obișnui cu apa potabilă. Pentru că atunci când este obosit după o activitate, are nevoie de apă pentru a-și potoli setea.
Citeste si : 4 moduri de a direcționa talentul sportiv al copiilor
7. Faceți distractiv băutura
Pentru a face băutul mai distractiv, este o idee bună să pregătiți un pahar sau o sticlă cu un personaj de desene animate sau Supererou preferata copilului.
8. Nu forțați
Învățați copiii invitându-i să bea apă într-un mod distractiv. Nu este nevoie să forțați sau să-i faceți pe copii să simtă că apa potabilă este o activitate enervantă și împovărătoare.
9. Fă-o iar și iar
Obiceiurile bune nu se formează instantaneu, toate necesită timp și trebuie făcute în mod repetat, astfel încât să fie încorporate în mintea copiilor. Nu te sătura să te obișnuiești cu ceva bun la copii, OK!
Dacă obiceiul de a bea apă este deja încorporat în mintea copilului. Deci, în orice condiție copilul va acorda prioritate consumului de apă minerală în comparație cu consumul altor băuturi ambalate. O făcea chiar și când mama nu era cu el.
Daca ai alte probleme legate de sanatatea si nevoile nutritionale ale micutului tau, nu ezita niciodata sa discuti cu un medic expert aici prin aplicatia in Descarca pe Google Play sau App Store. Indiferent cât de ocupat ai fi, poți pune întrebări oriunde și oricând prin intermediul conversație și Apel vocal/video .
