Jakarta – Există atât de multe tabuuri pe care femeile însărcinate nu ar trebui să le facă. Unul dintre ele este tabuul asupra alimentelor care pot fi consumate sau nu. Da, de obicei femeilor însărcinate li se cere să-și aleagă bine meniul alimentar. Scopul este ca aportul de nutrienți și nutriție pentru mamă și făt să poată fi îndeplinit. De asemenea, nu este recomandat femeilor însărcinate consumul de alimente crude, inclusiv sushi.
Sushi în sine este o mâncare tradițională japoneză cu o combinație de fructe de mare care este de obicei amestecată cu carne, legume, ouă și chiar orez. Sushi este, de asemenea, unul dintre alimentele care au fost în întreaga lume, în special în Indonezia. Într-adevăr, sushi este unul dintre alimentele practice, deoarece de obicei într-un sushi, acesta conține deja mai mulți nutrienți precum carbohidrați, proteine și fibre. Ei bine, nevoile nutriționale sunt necesare și femeilor însărcinate. Dar pot femeile însărcinate să mănânce sushi?
Raportând de la Boldsky, există câteva lucruri la care femeile însărcinate trebuie să le acorde atenție atunci când consumă sushi. Să te bucuri de sushi este în regulă, atâta timp cât nu este în cantități excesive. In plus, mamicile trebuie sa fie atente si la calitatea mancarii servite, ar trebui sa alegeti un restaurant de sushi care este deja cunoscut, in plus sa alegeti peste proaspat si de calitate garantata. Mamă, nu ezita să întrebi restaurantul despre peștele pe care îl vei consuma.
( Citeste si: 5 alimente pe care femeile însărcinate ar trebui să le evite )
Pe lângă consumul de sushi cu moderație, există câteva lucruri la care femeile însărcinate trebuie să le acorde atenție atunci când mănâncă sushi:
- Nu mâncați sushi cu pește crud
Peștele crud nu este bun pentru dezvoltarea fătului. Este de temut, peștele crud are potențialul de a fi o sursă de boală pentru mamă sau făt în viitor. De obicei, peștele crud conține paraziți sub formă de viermi și sunt cunoscuți sub numele de viermi anisakis. Nu numai pentru fat, acest parazit este periculos si pentru mama. Daca o femeie insarcinata este infectata cu parazitul anisakis, este posibil ca mama sa aiba simptome precum greata, dureri abdominale, varsaturi si diaree. Desigur, acest lucru va fi periculos pentru făt deoarece aportul de nutrienți și nutrienți va fi redus.
- Nu mâncați pește mare
În timpul sarcinii, nu este recomandat dacă femeile însărcinate mănâncă sushi derivat din pește care provine din. Motivul este că este probabil ca peștii mari să conțină mai mult mercur. Mercurul este o substanță chimică care rezultă din arderea umană, eliminarea deșeurilor agricole și din fabrici. De obicei, mercurul va fi stocat în mușchii peștilor. Într-adevăr, nimeni nu poate spune cu siguranță ce fel de pește expus la mercur va arăta, dar dacă poate fi evitat, nu este nimic rău să fii mai agitat în a alege peștele pe care îl vei consuma. Există atât de multe efecte negative dacă femeile însărcinate sunt expuse la conținutul de mercur:
- Afectează conținutul de lapte matern conținut la femeile însărcinate.
- Perturbarea nervilor la femeile gravide.
- interferează cu dezvoltarea fătului.
- Vă recomandăm să mâncați sushi gătit
Sushi nu se face întotdeauna cu pește crud. Dovada este că în unele restaurante există meniuri care oferă sushi făcut cu ingrediente alimentare gătite. Așadar, în acest fel, dorința femeilor însărcinate de a savura sushi poate fi împlinită fără griji. Cu toate acestea, dacă tot doriți să întrebați despre ce alimente sunt bune pentru femeile însărcinate să mănânce, puteți contacta medicul, dintre care unul este prin utilizarea aplicației . Cu caracteristici Contactați medicul mama poate face Apel vocal/video și conversație cu un medic oriunde și oricând. Haide, Descarca aplicarea prin Magazin de aplicații sau Google Play chiar acum.
